自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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世界上沒有兩片相同的樣子，也沒有兩個那么像的人。每個人都是獨一無二的，你沒必要做第二個誰，你只要做第一個你。 　　心之所向，卻是萬丈迷津。遙亙千古，茫茫人海，其中并無舟子可渡，除了自渡，別無選擇。 　　很多人都會有這樣的經歷，小的時候，父母愛的是“別人家的孩子”，并且努力把自己家的孩子變成別人家的孩子。我們會很抵觸，從內心深處直到付諸行動。這被稱之為——叛逆。 　　后來啊，我們懵懵懂懂，一雙腳還在校園，一顆心早已飛遠。向著夢想，向著未來。哪怕我們被責備，被打擊，被挫敗，可是仍然倔強，一根筋似的。 　　再后來啊，這種倔強慢慢還是被生活磨平了棱角，不再那么倔強了。有的人選擇了默默無聞，有的人選擇了聽天由命，有的人選擇了以為的平凡其實是平庸。 　　只有那么極少數人，依然保持著一份倔強，這樣的倔強，經過了歲月的打磨，變得更加地堅如磐石，不可動搖，不可摧毀，于是他們可能收獲了自己，收獲了幸福，收獲了人生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我想說的是，縱使前方荊棘遍布，縱使前方迷津萬丈，親愛的你，定要秉持自己的心之所向，定要一往無前。 　　這個世界，從來不缺少挫折、苦難，從來不缺少平庸之人。可是，你是你啊，獨一無二的你啊! 　　小時候你的父母那么想把你變成“別人家的孩子”，卻失敗了;那么長大后，我們為什么還要把自己變成別人? 　　我們要做，便做第一個自己，不做第二個誰，可好? +10我喜歡

六月的風，盈著淡淡的荷香，輕拂發絲。獨倚窗前，靜靜擁抱著自己的影子，心明媚而溫暖。真的很想在臆想里，重拾一段春暖花開的時光，淺踏一徑花香，含笑走向你。 　　有愛的日子，總能感覺天是藍的，風是柔的，心是溫暖的，看見的都能在眼眸里組合成養眼怡人的美景，看不見的都能在心里朦朧成令人浮想的版圖。無論在哪一個季節，我都想收集一路遇見的點滴，鋪開歲月的素箋，用幸福著墨，以優雅作筆，讓心中的故事一一以花朵般盛開。 　　這世上的花有無數，有的耀眼奪目，有的風姿綽約，有的千嬌百媚，而我，只想做一朵素雅的白蓮，以溫婉靜雅的姿態開放在你心最柔軟、最幽靜的地方。不管別人怎么看你，怎么待你，我都會用一顆遇見你時的初心，用低眉的姿態，靜守在晨曦中、斜陽里、月光下，攬一把清風的素琴，邀一朵路過的閑云，在每一個念念不忘的日子里，為你靜默如詩，起舞如花。任流光梭回，任歲月荏苒，我都會為你把自己梳妝成你愛的模樣，等待你下一次的邀約。 　　只要你是微笑的，我一定是快樂的;只要你是愛著的，我一定是幸福的。你說，你踏遍四方，訪遍山水，尋遍江南，此生只為我而來;我說，我登臨寒江，目盡千帆，望穿秋水，此生只戀你一人。你說，為了我，你要把相愛的千回百轉，把紅塵的三千癡狂都書寫成此生最美的傳奇;我說，我要把箜篌的呢喃細語，把洞簫的落寞惆悵都寫意成此生最美的童話。 　　是你讓我遇見了最美的花開，是你引我走進了最美的夢境，為了你，我隨時可以勇敢堅強、隨時可以柔情似水，隨時可以為愛癡狂。為了你，我可以隨時脫去華麗外衣，可以隨時放下紅塵繁華，可以隨時避開萬千誘惑。今生，你許我一世長安，我許你生死相隨。千里之外的那一只孤雁，是我年年日日的等待，是我分分秒秒的惦記，君，你不來，我怎敢獨自老去? 　　無論在喧鬧的城市，還是在寂寞的荒野，一個影，一句話，一個夢，都足以給你我溫暖撫慰。日日月月，情到深處人孤獨;歲歲年年，情到深處無怨尤。我的笑顏是你唯一的牽念，你的名字是我唯一的呼喚。弱水三千，你只取一瓢;萬千闕歌，我單戀一曲。你愛若春風，我情純如雪，我愿與你用一種遺世獨立的純美共同演繹這世上后無來者的傾城之戀。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我知道，在我們相愛以后，我們愛情的字典里便再沒有“訣別”這兩個字，因為我們誰也不愿道分離，我們誰也不忍棄對方而去。我不管你是英雄還是平民，不管你是富有還是貧窮，你也不管我是青春還是遲暮，不管我是花開還是花謝，我們，早已拉鉤蓋章，生死相約，認定彼此，永遠相愛相戀，且行且珍惜。君，你若給我安暖，我一定會還你期許。紅塵路上，我愿飲玫瑰清露，為你把這一首專屬于你我的《高山流水》唱到極致。風里、雨里，我的心花只為你盛放。滾滾紅塵，我的愛只為你存在。 　　一場風花相約不能少了誰，一曲琴瑟相和不能少了誰，無論見或不見，你的江南遺夢，我的濛濛煙雨，都會在云水之畔相遇、相織，那愛的櫓槳將劃動相思的湖水，希望的蘭舟將載著一路的風云旖旎，駛向幸福的藕花深處…… 　　君，我愿做你愛情故事里的主角，今生只行走、流連在你的一痕山水間。既然已搭上了你的愛情之舟，我就一定會陪你把人生的風景都看透。我不會讓我們的愛宛若煙火，只在瞬間燦爛，最后只落得灰飛煙滅。我也不會讓我們的愛成為指間流沙，只會漸行漸失，最后只剩一無所有。我明白，愛是一場修行，我會虔誠求佛保佑，會用蓮心去打坐，會用真情去布施，這樣，我們的愛一定會共我們生死白頭、千年輪回。 　　“山無棱，天地合，乃敢與君絕”。我愿許你一世情長，共你一世清歡。今生執子之手，讓我們和著南國的晨鐘、北國的暮鼓，把這最美的相遇和最深的愛戀都描摹成詩意飛揚的水墨丹青。此去經年，我不求長命百歲，惟求君心如我，惟愿此生莫失莫忘。 　　每個人的生命中都有不舍的一頁，你，就是我讀千遍不厭、念萬遍不倦的詩篇。在明媚陽光下，在寂寞闌珊里，在青燈搖曳處，你，永遠都是我眼里唯一的身影，是我心底唯一的共鳴。和你在一起，我可以忘了時間，忘了疲倦，忘了苦，忘了痛。我不知道該如何留住繽紛的過往，我只知道，愛若純凈，心自明媚花開。我只知道，只要把美好回憶珍藏于季風的琴弦，如此，朝朝暮暮都將有悠揚旋律輕叩心扉，日日夜夜都將有詩情畫意把我灌醉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　愛是塵埃里綻放出的花朵，永遠需要真情的澆灌，需要細心的呵護。愛若懂得，我會讀你夜闌私語，你會讀我心靈夢囈。愛若懂得，天涯總會靈犀，不語也能默契。愛若懂得，炎熱里總能尋得涼風，寒冷里總能覓得溫暖。愛若懂得，風雨中不會衰敗，荊棘中不會零落，時間愈久，愛的花朵，將花香更芬芳，花開更嫵媚。 　　此生只愿做一朵純潔女人花，不羨群芳艷，不嫉眾花香，我只愿靜靜開在水之湄，等你，一人來尋，一人來嗅。君來，我回眸，我會在潮來潮去中為你低眉淺笑，花開盈盈。我愿把自己一生的柔情和嫵媚都化作串串音符，在桃花的嫣然里，在荷花的靜幽里，在紅楓的熱烈里，在臘梅的冷香里，為愛搖曳成詩意的樂章。 　　紅塵變幻，太多的愛情故事總是分分合合、合合分分。你，是我賞不厭的風景，是我解不開的心結，我要感謝紅塵的這一份相遇，我要跪在菩提樹下，為愛許下最美的心愿。愿上天綰起真情為我們定制一個相思扣，一頭系著你，一頭系著我，讓我們一生相依，永不分離。 　　驚鴻一瞥是遇見的美妙，天長地久是相愛的追求。只要你執我之手，無論在哪，我都會覺得歲月豐盈，生命美好。當我手捧你折的柳枝，這顆柔軟的心總能在平平仄仄的詩韻里與你相逢。此生有愛，我心不冷。眼中有芳菲，花開永傾城。只要有你相陪，我的生命就不會有喟嘆，無論踏步哪一程山水，我都能笑閱風雨滄桑，心中永存不改的桃源。任天空翻云覆雨，我自云淡風輕、明媚安然。任風霜冰雪來襲，我皆笑著面對，不去埋怨。煙雨紅塵，我步步蓮花，云水禪心。 　　煙火人生里，有一種距離，叫遠在天涯，也叫近在咫尺。只要我依著一米陽光，依著你給的溫暖，我想，我就可以將生命的每一寸光陰都細細珍藏，將路過的每一片風景都書寫成溫婉的詩篇。只要有你在，雨巷之雨定會旖旎，幽篁之風定會皈依。只要有你在，愛的純釀一直醇香，心，將一直在幸福的路上。 +10我喜歡

小喬、老鄧、春風還有我，四個四十歲的女人，多年不曾團聚。曾經，我們在同一個校園里。落花深一尺，不用帶蒲團。我們常坐在花下，等暮色和鳥聲一起緩緩落下。我們說著，如果此生，如果來世......后來，我們四人又相繼離開，天各一方。只把回憶散落在那個小山腳下寧靜的校園里。   小喬住在魯東大學時，我們經常一團喜氣地去她家吃魚，她做魚經常做不熟。這個漢語言專業的玲瓏女子，說話如做詩，做飯很抽象。七八年過去了，小喬能把魚做熟了，還能把松鼠鱖魚做得看著、吃著都心生歡喜。小喬長得小巧，怎么看怎么像南方佳人。長得像南方人的小喬，最終隨先生去了南方蘇州大學。   老鄧比我大一點。她眼睛不大、雪亮、細彎。我看著她眼睛的時候，總覺得白居易把一句“露似真珠月似弓”放在里面。她聰穎，一件事情發生后，我還在琢磨湖面到底是青紅還是皂白，她早已分辨出湖底是沙是石。我甚至覺得她心里有條小蛇，藏了巫氣。老鄧走路有點劃拉，我們老家的人迷信這種走路姿勢的人有福氣。不過老鄧的確有福氣，她有一個四十歲還喊她作妹妹的先生。她家先生就愛逗她笑，我常常疑心她眼睛彎彎，是先生總逗她笑的結果。四人在一起時，我經常學老鄧走路，一走我也覺得福氣就在近處。2010年，老鄧做了個小手術，我把消息告訴小喬。小喬說，我現在一聽說哪個親人得病就渾身發抖，感覺天矮了許多。   春風最小，有一次，我買了一條靴褲，沒有合適的上衣搭配，閑話說給她聽。她就大老遠從開發區跑到芝罘區，把剛買的上衣給我往身上一套，而那件上衣很貴重，她也很喜歡。我就穿著我的新褲子和她的新上衣去上班。我遇到什么難事兒，春風從來不安慰我。她只會說，我認識誰誰，我可以幫你。過了一天，她可能又說，我回家問先生了，他認識誰誰，他也可以幫你。一到暑假，春風就在外漂泊，她喜歡在路上的感覺。春風的臉很美，淡山淡水，像極了山口百惠。可是她內心藏著一個峭崖絕壁，一玩起來就上天。這個北師大畢業的女孩子，卸下圍裙后，左肩背青劍，右手撫琴簫。   小喬發短信說：“你們選個時間到蘇州玩，正好陪陪我，現在忙老人、忙先生、忙兒子，我忽然空虛。”我多希望也到蘇州大學去空虛。多年以來，我一直在一座樓里充實著，工作結實得像夯實的城墻。小喬又說，四十歲的生活，好像失去目標。我想了下，我的目標又是啥？就發了會兒呆。   我們本來約好2013年8月相見，八月桂花香，我們希望的相見，是人到中年煙火瑣事中的暗香盈袖。可是到了相約的時間，公務和不得不處理的家庭瑣事忽然來襲。16號，小喬從蘇州到萊陽，我從煙臺去上海，老鄧在煙臺避暑，春風在北京懷舊。我們只能在彼此問候中，把追憶散作滿天星。22號晚上，小喬在返蘇的火車上，春風在返煙的飛機上，老鄧在萊山區，我在芝罘區。人生如逆旅，我亦是行人啊！   去年，小喬從南方回來了。可惜這次老鄧行走在內蒙古大草原上。   見到小喬的時候，沒有夸張的擁抱。我們微笑、握手、喊名字。我抓住她的胳膊搖晃幾下。仿佛小喬并沒走那么久那么遠，上個周剛剛見過一樣。   小喬還是那樣吳音軟語、圓潤堅韌。只是臉色稍稍暗了些。看了她家先生和兒子透著晶亮的近照，知道小喬的氣血都流向何方。   我們去荷院吃飯。荷院在海邊，是個音樂休閑吧。不知什么人在青磚墻壁上書寫了“荷”字，風一吹就要動起來的樣子，心里喜歡一眼難忘，就來這里了。人與某些字也有緣分的。餐廳內，藏香的深長氣息讓我疑心它要講一個什么故事。古樸的地磚，踏實自然，就像我們四十歲的心情。   小喬坐在春風和我對面，款款地說話，說老公、說孩子、說父母、說過去、說未來也說自己。小喬的嘴巴小小的，說話的時候會稍微一歪，這一歪就歪出了小喬的神韻。音樂緩緩流淌，叫不上名字，旋律慢悠悠的，聽上去很是善解人意。餐廳外有個庭院，穿過珠簾向外望一眼，水池淺，荷花開，綠竹細，搖椅閑。我在此時想起了一首歌：如果有一天，我悄然離去，請把我留在，在時光里……   這個假期小喬的兒子高考完畢，去了中國政法大學；我的女兒中考完畢，還算滿意。老鄧和春風的兩個優秀的公子都在初中的校園里也快樂也煩惱地成長。公子們的個性簽名曾經是“做永遠的逐峰少年”；也曾經是“我自橫天向天罵，作業為何如此多。”親愛的孩子們，你們一定健康盡量愉快地成長吧，媽媽們不能歸來是少年，但是看著你們閃耀在青春里等故事長大，我們的往昔常常蔥綠，仿佛生活從來沒贈予我們寒涼。   我們在庭院里留了影，紀念歲月。四缺一。   傍晚的時候，小喬要走了。我看著她上了長途車，扎在里面就不見了。過了一會兒我也上了車，跟她再次擺擺手，說再見。親眼看到她坐在哪里，好像就安心了些。   四年里我們相見了幾個小時，然后又各奔東西，忙著生活去了。   作者簡介   劉穎，煙臺萊州人。山東省散文學會會員，煙臺市散文學會會員，芝罘區作協秘書長。《中國草根》《沃土》雜志編輯。有詩歌、散文、小說、報告文學發表在報刊雜志以及網絡平臺。獲得過“精英杯全國文學邀請賽”三等獎、“詩文藝詩歌獎”等。 +10我喜歡

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