自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文｜黃云玲 駐村扶貧干部李貴海一早就從縣里出發了。 早晨的鄉村山青水綠，空氣清新。路兩邊的蔬菜大棚排列有序，蔬果翠綠茁壯，生機勃勃。已有菜農在忙碌，打包裝箱，這是要外銷和運往大型超市的。還有本地菜販直接銷往市場的。 每次看到這樣的場景，李貴海心情都格外舒暢。作為縣司法局下派的駐村扶貧干部，一年來，他為村里的精準扶貧和精準脫貧跑項目、跑資金，村里十一戶貧困戶和三戶特困戶都相繼脫貧。他也從剛來時膚色白凈、文質彬彬的城里人，變成了一個地地道道的老農民。用他的話說，他現在可是一個臉上有故事（皺紋縱橫），頭上有歲月（白發叢生）的人。 現在，李貴海任期將滿，不日將回司法局上班。可以說，如果能解決好熊旺娘的問題，他的扶貧工作將無可挑剔，完美畫上句號。 這件事成了扎在他心里的一枚釘子，拔不出來。 熊旺的娘八十多歲了，老伴死得早，一個人把五個兒女拉扯大。五個兒女各自成家立業，條件一個比一個好，但就是各顧各，都忘記了還有個娘在世。仿佛他們都是自己喝風吃雨長大的，跟娘一點關系都沒有。熊旺的兩個哥哥甚至跑到深圳打工，幾年都不回。兩個姐姐都說要去城里帶孫子，沒有能力照顧老娘。其實都是覺得熊旺是幺兒，得母親幫扶最多，連熊旺的樓房都是占的老宅基地。熊旺則認為娘又不是他一個人的娘，憑什么該他管？ 老娘就這樣被擱起來，成了有兒有女的孤人。 扶貧路上不掉一人。李貴海覺得，兒女不孝固然是老人老無所依的原因，但扶貧干部不能不管。老吾老及人之老是千百年來的傳統，不能斷。 李貴海想過按危房改造立個項，走以前徹底解決。甚至自己掏錢把老人的房子整修好，起碼老人住在里面安全。不把老人的問題解決好，自己今后也不會心安。 可老人五個子女，家家都是樓房，單獨給老人危房改造也不符合政策。就算李貴海自己想辦法弄到資金，他也不愿這樣做。熊旺兩個哥哥的樓房鎖在那里幾年了，憑什么不能讓老人住？都這樣干豈不是助長了歪風邪氣？今后誰還養娘老子？都推給政府好了。 扶貧，還要扶志，扶起廣大人民敬老孝老的精神。 剛到村辦公室，熊旺的娘就找來了。 熊旺的娘這是第五次找到村里了。李貴海和村干部已經就老人的問題，幾次上門調解，均沒有效果。村長甚至請出了熊氏族長參與，但熊家的幾個子女硬是油鹽不進，你推我躲，死活不愿照顧老娘。村長曾動員熊旺的娘用法律來維護自己的權利，但他娘流著淚說打了官司，兒女們的名聲就壞了，她這個娘罪過就大了。萬萬不可呀。 也是，贏了官司輸了親情，在中國，孝道自古都不是靠法律來維系的。 熊旺老婆知道了，沒有感謝婆婆大度，反而指著婆婆罵：“天天在外人面前敗壞我們的名聲，你配做娘嗎？老不死的，活著害人啊。”又堵著村長的門罵村長缺德，挑撥老人告兒女坐牢，還威脅說要是他男人有什么事，她就死在村長家里。村長媳婦氣得眼淚直淌，把一碗飯狠狠摔在地上。 村長和村干部們提起這一家就頭疼，鄉親們也是直搖頭。 村里為老人辦了低保，加上農村老年社保，每個月有幾百元的收入，老人自己種菜吃，生活倒是不愁。就是住的老房子破爛不堪，連電都沒通。熊旺的新樓房就在邊上，但怎么做工作，熊旺就是不給老娘通電。村里想幫老人解決，又不符合政策。 李貴海真怕一場大雨把老人的房子淋塌了。后果不堪設想。 還好他已找到解決辦法。 現在熊旺的娘又找來了，哭著說她不想單過了，要跟幺兒住一起。原因讓人心酸，熊旺的娘說她活不長了，萬一哪天死在家里都沒人知道。“李干部，村長，我真的活不長了，他爹要來接我了。”熊旺娘佝僂的腰背扭了扭，說得跟真的一樣。李貴海的心也跟著疼，像被人扯了一把。 李貴海大聲對老人說：“老媽媽，你放心，這回一定讓你滿意。” 村長說：“你有辦法了？這幾個狗東西可是滾刀肉，難弄。” 李貴海把村長拉到一邊，如此這般耳語了幾句。 村長說這樣狗東西就能改，愿意養娘了？ 李貴海說羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義，畜生尚且如此，何況人哩。人畢竟比畜生高級。相信我。 村長嘆了口氣：“但愿狗東西如你所想，有所觸動。” 李貴海用自己的車把老人送了回去，承諾過幾天一定讓老人歡歡喜喜地住進幺兒家。 第三天是星期六，李貴海沒有回家，讓村長把老人接到村辦公室，他親自打電話讓熊旺馬上到村部來一下。 熊旺不敢不來。李干部是縣里的領導，不能得罪。 熊旺到時，辦公室門前的場地上坐滿了本村的鄉親。幾個穿制服、帽子上有國徽的人和村干部們坐在一起。李干部端著茶杯陪娘和三個老人坐在桌子邊。 村長笑瞇瞇地說：“黨的扶貧政策好，大家都過上了好日子。我們村真正意義上的貧困戶幾乎沒有了。”大家紛紛點頭：感謝黨，感謝黨的好政策。村長看了看熊旺和其他幾個對老人不孝順的村民，又說：“你們還要感謝父母，沒有他們含辛茹苦把你們養大，有好日子你們也沒福氣享。” 有人低下了頭。村長又說：“百善孝為先，父母是菩薩。敬天敬地不敬父母，不算是人。”村長停了停，接著說：“今天有兩個事，一個是熊旺娘還住在危房里，要求跟兒女一起生活；一個就是李書記提出的，為了倡導孝文化，喜迎重陽節，村里將舉辦‘尊老孝老，我為老娘洗腳’的活動。熊旺、志強、保國和劉軍，今天你們的娘都在這里，就從你們開始吧。” 村長話音剛落，鄉親們興奮地議論起來。 熊旺臉上掛不住，嘟囔一句：“真是脫褲子放屁。” 村長假裝耳背：“你不服氣？” 熊旺說：“我說多此一舉。” 村長說：“你還想要獎勵？” 大家哄堂大笑。 熊旺氣急：“獎勵你娘的腳！” 村長一拍桌子，臉上笑成了一朵花：“你要第一個給你娘洗腳？好，這就對了，就按你說的辦。老少爺們都是見證。” 熊旺哭笑不得，又不敢發作，臉上紅一陣白一陣。 李貴海站起來說：“大家別笑。我問大家一個問題，從我們呱呱墜地到長大成人，娘給我們洗了多少次腳？恐怕誰也數不清，也沒誰去想這個問題。因為我們覺得那是天經地義的。大家都知道羊跪著吃奶是小羊在報母羊的恩。那我們又報了父母多少恩？孝文化是中華傳統文化的重要組成部分，千百年來感動天地的孝子故事被編成戲文傳唱流傳至今。給自己的娘洗腳不丟人！前天我回家了，老娘行動不便，我平生第一次給我娘洗了腳，我是流著淚給娘洗的。我甚至覺得，是娘的腳板撐起了我的人生。” 李貴海喉頭哽咽，眼里有淚花在閃。他接著說：“黨的政策好啊，扶貧政策、惠農政策讓大家都過上了好日子，可我們不能生活富了，精神窮了，連娘都不要了，那豈不是禽獸不如。” 大家都陷入了沉思之中，時間也仿佛停止了。 李貴海指著那幾個穿制服的人說：“這幾位是我的法官朋友，精通法律。今天放棄休息，應我的請求義務給大家解答法律問題。”熊旺這才記起場院上停著一輛警車，心里不由自主虛了一下。 李貴海接著說：“過去的朝廷命官，如被人舉報不孝，輕者降級，重者罷官流放。甚至父母亡故，都須辭官守孝三年。我不相信在法治如此健全的今天，遺棄父母、不盡贍養義務的人能置身法外！” 村長率先鼓掌，接著是大家雷鳴般的掌聲。 早有人把四盆水放在四個老人面前。志強、保國和劉軍滿面愧色的蹲下，細心的給娘洗起了腳。 熊旺雖然心里不服氣，但今天氣氛凝重，幾位法官威嚴端坐，帽子上的國徽在陽光下閃著金光，像有一股無形的力量向他壓過來。他不敢刺毛，他怕與這種氣氛為敵。更不敢與代表法律的法官對峙。 熊旺把娘的腳握在手里，心里打了個寒顫。他今生似乎是第一次看到娘的腳。以前怎么沒注意到，娘的腳桿好細啊，還沒有小孫子的手腕粗。一張皺巴巴布滿褐色老年斑的皮覆在上面，似乎輕輕一牽就能扯出骨頭。娘小時候纏過足，并沒有纏成三寸金蓮，只是腳趾扭曲疊加在一起，成了畸形。指甲殼變厚彎曲，長進肉里，像穿山甲鋒利的爪子。難怪娘走路一瘸一拐，老喊腳疼。老婆背后說娘是裝的，自己竟然就相信了，也嫌棄討厭娘裝可憐。 扳開娘的五個腳趾，腳趾縫里腐爛發白，散發出死蛇的惡臭。熊旺已經聞到了死亡的味道。娘八十多歲了，父親走得早，她是怎樣把五個子女拉扯大的？風燭殘年的娘，還有幾年光景？ 熊旺的眼淚啪嗒啪嗒掉在盆里。村長和鄉親們也流下了眼淚。一些往事放電影一樣在盆里一幕幕閃現。 熊旺有一次和伙伴們在水庫玩水，半夜發起高燒。那時都是山路，沒有電話，也沒有交通工具。娘背起熊旺就走，等到了鎮醫院，天還沒亮。值班醫生趕緊請示領導用救護車把她們送到縣醫院。縣醫院的醫生說熊旺得的是急性腦膜炎，再晚來半小時就會留下后遺癥，非癡即傻。熊旺從急救室推出來，娘一頭栽倒地上，大家才發現娘的身上沒有一塊好肉，全是被刺條子劃的血道道。人們幾乎不相信，這個瘦弱的女人三小時摸黑跑了四十里山路。 娘伸出僵硬變形的手指，顫顫巍巍有點膽怯地輕輕撫摸著熊旺的頭。娘涕泗橫流：“幺兒啊，你都有白頭發了。娘不中用，是真的老了。” 熊旺把頭埋在娘的腿上，像做了錯事的孩子嗚咽出聲：“娘啊，兒子不孝，對不起娘，兒子不是人！兒子該死！”熊旺抓起娘的手往自己臉上抽。 娘抱住熊旺，反而不哭了，癟著缺牙的嘴安慰：“兒啊，是娘不好。娘拖累你們了。娘不求別的，只要你們都平平安安，娘死了眼睛也閉的緊些。”娘從懷里摸出一個布包，拿出幾張百元票塞給熊旺：“兒啊，娘上不了街，你替娘買點零食給我的重孫子們吃吧。”熊旺哭得像老牛吭，抽成一團。 這就是娘啊！真是老話說的，只有瓜連籽，沒有籽連瓜。任何時候都是娘牽掛兒女，忘記自己。想娘一個人住在沒電的黑屋里，摸索著過日子，冷冷清清連個說句話的人都沒有。自己住著敞亮的樓房，一家人熱熱鬧鬧，怎么就多了娘了？熊旺是真的知道錯了。 熊旺還是不同意給娘的小屋通電。熊旺說要把娘接到他家樓房去住，他要把娘的舊屋拆掉，還要把姊妹幾個都叫在一起開會，商量娘今后的贍養問題，從他開始好好孝順娘。 當天晚上，熊旺第一次打了老婆兩耳光，聲音很響，好多人都聽見了。據說村里還有其他人家的老婆也挨了打。幾個厲害女人竟然沒鬧，這是村長和大家沒想到的。 李貴海想到了，他跟村長說，中國五千年的傳統文化，早已長進國人骨子里了。就像沉睡的記憶，一喚就醒。 幾天后，村長上幼兒園的小孫女非要給爺爺奶奶、爸爸媽媽洗腳，說是老師布置的作業。   +10我喜歡

● 章科才   下午五點過，街上怱忙行走的人，在炙熱的陽光下，額上背上都浸出汗漬。這時，江寧路紅綠燈路口，一位五十多歲的大嬸提著菜，沒等綠燈亮，就急忙地跨進人行橫道。剛走出幾步，一輛小汽車向她飛馳而來。 大嬸發現一輛小車急速向她駛來，驚得目瞪口呆，臉色慘白，手里的菜藍已掉在地上，人像一根木樁站在人行橫道上。小車快速駛過人行橫道的剎那間，大嬸“砰”的一聲到在地上。 “有人被汽車撞了！”隨著路邊行人的驚呼，許多雙眼光齊刷刷地向公路上望去，只見人行橫道上，一個頭發花白的老人，雙臂分展開，臉貼著地，全身絲紋不動。 公路邊上一下圍了許多人，有的說，大嬸是被汽車驚嚇摔倒的，快打120。有的說，哪個好心人快把大嬸送醫院？ 這時，一對青年男女經過紅綠燈路口，看見路邊圍了許多人。女的說：“曉林，我們去看看，前面出了什么事？” 曉林雙眼往人群中望了一眼，聽了下人群中的議論，掉頭對女的說：“娟子，我聽前面議論，好像是一個大嬸突然摔到在人行橫道上，我們就別去看了，趕快回家。” 娟子聽曉林講了前面發生的事，對曉林說：“不，曉林，遇到這樣的事，我應該去看一下，萬一大嬸需要幫助，我可以搭把手。” “算了，娟子，這種事別管為好，能躲多遠就躲多遠。再說，媽叫我們早點回去，她想盡快見到你這個未來的兒媳。”曉林不同意娟子去，語氣肯定地對娟子說。 “我覺得還是去看看，要是大嬸因突發某種疾病摔到了，我這個學醫的也許還能派上用場。”娟子說完，就往人群中走去。曉林一把拉住娟子的手說：“算了，多一事不如少一事，這種事情還是不管為好。我們還是趕快回家吧，媽在家里等著呢！” 娟子見自已的手被曉林死死拉住，無可奈何地跟著他離開紅綠燈路口。 娟子一路走，內心非常自責，感覺遇到這樣的事情，應該上去幫助傷者，萬一這位大嬸有什么不測，她會后悔一輩子。想到這里，她停下腳步，用商量的口氣對曉林說：“曉林，救死扶傷是我們醫務工作者的責任，萬一那個大嬸需要救助，晚一分鐘都會有生命危險，我們趕快回去吧！” “好了，娟子，今天情況特殊，以后遇到這種事情，我一定不阻攔你。”曉林在與娟子說話的同時，拉住娟子的手膀，不讓她回轉身去。 娟子見曉林不同意回去，并拉著她的膀子往前走，心里雖然不高興，嘴上沒有再說什么，沉著一張臉跟著曉林往前走。 曉林見娟子閉上嘴沒有再說話，便一路話不斷，安慰娟子說：“現在社會上就是這樣，你越去管閑事，最后受傷的還是自己。遇到這樣的事情繞開走，才是最好的保護自己。” 十多分鐘后，他們到了曉林的家。曉林在門上拍了幾下，又連叫了幾聲媽，屋里沒有人回答。曉林便從身上摸出鑰匙，打開門后見家里一個人都沒有，連平時不大外出的父親都不在家。就在他焦急不安時，身上的手機響了，他拿起手機一下聽見父親哀傷的聲音：“曉林啊，你快到二醫院來，你媽出事了！” 曉林腦袋轟的一下，急忙對娟子說：“娟子，走，快去你們醫院，我媽出事了。” 二人急忙出門在小區門口打了輛的士，趕到醫院后，快步往急救科去。   到了急救室門，曉林見父親抱著頭坐在門前的凳子上，焦急地問父親：“爸，媽咋過了？” 正焦愁萬分的父親，聽見曉林的聲音，抬起頭沮喪地對曉林說：“你媽跟我說，你今晚要帶女朋友回家吃飯，她出去買點菜，不知啥原因走到江寧路去了，回家路過江寧紅綠燈路口時，突然倒在人行橫道上。”曉林剛要向父親進一步了解媽出事的情況，急救室的燈滅了，幾個醫生護士從里面走出，臉色沉重，沒有說一句話。 父親聽見醫生的腳步聲，一下站起，一雙乞求的眼神看著醫生。 “很對不起，我們已經盡力了，病人因驚嚇過度，造成急性心梗，如果提早十分鐘送到醫院，或者有醫護人員現場急救，病人還有希望。”一個年歲較大的醫生取下口罩聲音低沉地說。 站在旁邊的曉林突然大叫了一聲：“媽，都是兒子害了您！”隨及，臉色蒼白，癱坐在地上。 +10我喜歡

一棵老楊樹病了，枝葉無精打采地垂著，眾鳥圍著它不知如何是好。這時，啄木鳥飛來，略微看了看就斷言:“樹干里有蛀蟲，必須把它們統統挖出來，才能挽救楊樹的生命。”   說著，就“嘣嘣”地在樹干上敲擊起來，不一會兒，就啄出十幾條肥胖的蛀蟲。眾鳥滿意地點點頭。   啄木鳥整整衣冠，得意洋洋地表示:“我不但能給大樹治病，還擅長在夜間捉老鼠。告訴你們吧，在夜間捉老鼠應該這樣……再那樣……最后……”   眾鳥嘩然大笑，批評它說:“得了吧，先生。給大樹治病，我們信服你;但關于如何在夜間捉老鼠，你和我們一樣應該去請教貓頭鷹，請不要再自以為是地說些外行話了吧!” +10我喜歡

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