自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/王起           這是個晴朗的星期天，我和傻墩兒到離村四、五里外的“垟子溝”山坡上刨藥材，有黑紫色的柴胡，還有珍珠般的貝母。到了太陽偏西的，我倆每人便刨了滿滿一筐。我倆心滿意足的下了山，到五里外的營房村供銷社去賣藥材。傻墩兒賣了七毛二，我賣了八毛三，接過錢，我倆懷著滿心的喜悅，邊蘸著唾沫一毛一毛的數著邊走出了供銷社的大門。當我倆說說笑笑走到半路上了，我這才發現胳膊上沒有挎著筐。我立馬轉身跑回供銷社去找……         還好，到供銷社后院一問，是過秤的老趙給放起來了。我接過筐謝過了老趙，轉身又往回走，沒想到差一點和傻墩兒撞個滿懷。他用手抹著滿臉的汗水，氣喘吁吁的說：“你……你……也不等……等等我。”         我說：“嗨，我一個人回來就行了，你還跟來干啥？”         “你……你的筐找……到了，看見我……我的筐了沒？”傻墩兒問。         “你的……”我看著傻墩兒胳膊，我納悶兒地問，“你的筐不是在胳膊上挎著嗎？”         “啊！”傻墩兒低頭看看自己胳膊上挎著的荊條筐，傻傻的笑了起來。         “哈哈哈哈……”   我大笑著，照傻墩兒的肩頭拍了一巴掌，“怪不得你叫傻墩兒！哈哈……”           傻墩兒又咧開豁牙嘴兒“嘿嘿”的笑了起來……   【作者小傳】王起：原籍河北圍場縣 +10我喜歡

世上有許許多多無可奈何的事，而人性的缺陷才是這一生中最大的悲哀。源于無知，囿于狹隘，內心陰暗，自私執著，才導致了許許多多的悲劇，演繹了大大小小的慘烈。受傷的不一定都是無辜的，看不透才是實實在在的人生。 　　1 　　放縱欲望是人性中最大的悲哀。欲原本是人與生俱來的，是生存的基本，是生命傳承的本能，也是人生幸福的最大根本。是本能賦予了人的欲望，是傳承成就了人的需求，是相互依存帶來了情感渴求。饑餓導致口腹之欲，財富帶來無盡享受，情欲是人的社會屬性，繁衍附送了感官滿足。生來有之，何談悲哀？關鍵在放縱無度，欲壑難平，狹隘貪婪，自私自利。 　　掌控和把握好了度，是享受，是本該，是幸福。在滿足自己的同時，顧忌到他人，不強取豪奪，不罔顧道義，不超越需求，適度、適當，合理、合情，看透、看開，則欲望的存在就是本真，就是天性使然。掌控不住，讓欲望左右了人生，就是墮落的人生，就是悲慘的人生，就是人生最大的悲哀。 　　2 　　最不可寬宥的人性悲哀當屬愚蠢和殘忍。這里的愚蠢和殘忍不是指先天心智，而是指做人做事。該做什么，不該做什么，當下，將來，生活，事業，如何抉擇，是否規劃，不同的人會有不同的答案。損人利己、不計后果、沒有底線，就是愚蠢；自以為是、罔顧道義、胡作非為，就是殘忍。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　愚蠢不僅表現在選擇上，表現在行為上，更體現在結果中，損人不利己，害人又害己，就是最大的愚蠢。殘忍也不僅僅是對敵人，不僅僅是喪失理性、血腥暴力，更是體現在對待親人、朋友和社會的態度上，苛責、冷漠、嘲諷、麻木，這些都是殘忍的表現。 　　修養和知識可以遠離愚蠢，善良和周全使人不斷聰明，大度和包容是和諧的開始，關心和體貼帶來溫馨生活。 　　3 　　執和癡應該是人生第三種悲哀。執可以是執著，是堅持，是干成某件事的決心；而癡是看不透，是心心念，是入魔成癡。 　　從成就事業、追求幸福、熱愛生命的角度看，執是必要的，是對自我的約束，克己、堅持、勵志，最終達成目的，成就充實人生。而癡是自我催眠，是癡迷入魔，起始感覺良好，終必害人害己，心智淪陷，自由喪失，一路悲哀，結局慘淡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　換個角度看，堅持和放不下的，或許本就是個錯誤，也并不是生活的必須，是執和癡束縛住了我們的思想，讓我們囿于其中，囚禁了我們的心靈。 　　只所以說執是人性的第三大悲哀，在于其迷惑性和信以為是，人生最看不透的就是這個執和癡。想透了，看開了，放下了，只有順應自然，才能幸福安逸，放下執念，方成正果。 　　4 　　懦弱、膽怯、猶豫不決當是人性中第四大悲哀。不敢面對，不敢拼搏，事事猶豫，一生被動。該爭取的，一步步退讓，屬于自己的，卻無力保護，可以實現的，遲遲不做努力，眼看可得到的，總是失之交臂。在反復思量中錯失良機，在畏難情緒中放棄了努力，眼高手低，左右搖擺，瞻前顧后，徘徊不定。到頭來家之不家，一生困頓，成功無望，一事無成。 　　這種怯懦與性格養成相關，與意志薄弱相關，也與習慣和對幸福的追求密切相關。貪圖安逸，安于現狀，沒有理想，不做打算。做事先要考慮，行動好像烏龜，沒有頭腦，沒有思想，瞻前顧后，行動遲緩。總想在保護下得過且過，一味的在對比中找尋平衡，安于現實，哪怕是殘酷的現實，茍且度日，哪怕平淡無奇。 　　人性是有弱點的，每個人都有人性的兩面。正視現狀，勇于克服，努力前行，自然幸福。 +10我喜歡

經歷的事多了，遇事會寵辱不驚，閑看庭前花開花落，經歷的事少，經常會不知“天高地厚”，驚慌失措中不懂分寸，年齡越大，做事越沉穩，不是他有多大的能力，而是他遇到的、經過的、看過的比年輕人多，因為最起碼“他吃的鹽比你走的路還多”，因為他經歷過更多的煎熬。 　　沒有人喜歡被煎熬，因為那會是一段痛不欲生、苦不堪言的經歷，就像沒有人喜歡孤單一樣，孤單是一種落寞、是一種寂寥、是一種天氣炎熱卻周身冰冷的感受，這就是一種煎熬，一種被拋棄而后獨處的煎熬，很多上位的領導者和管理者，都被孤單煎熬過，而且是長時間的煎熬，長時間被人誤解、被人唾棄、被人冷淡的煎熬。因為煎熬，所以成就。 　　煎熬是惶惶不可終日的膽戰心驚，無時無刻飽受著摧殘意志的折磨，被煎得上躥下跳，被熬得磨平棱角，最終熟了，熟透了，不再去勾心斗角，不再去爭名奪利，不再去嬉笑風塵，攬起自己應負的責任，擔起自己應挑的重擔，三十歲的身體，卻用六十歲的眼光去評判對錯，去權衡利弊，這才是一種成長，一種脫俗的進步。 　　煎得是你的心，熬的是你的身，煎熬得是你的生命，煎熬并不可怕，因為它時刻存在，只要你還未走向人生巔峰，還未在人們的喝彩中落幕，終究會經歷，經歷煎熬并且喜歡被煎熬，你的人生才會完美，千錘百煉終成鋼，千煎萬熬終成人。 　　被煎熬過的人生，才是成熟的人生。 +10我喜歡

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