自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：陶中民       那一年，二叔突然得了個怪病，撇下二嬸兒和三個年幼的孩子走了。       二嬸兒獨自帶著倆小子和一個閨女艱難度日。生活的窘迫二嬸兒還能咬牙堅持；最受不了的就是村人的各種流言蜚語——寡婦門前是非多，唾沫星子淹死人啊！但這些流言并不是空穴來風。生產隊的牲口屋跟二嬸兒家隔一條溝，喂牲口的賴毛好幾次起夜的時候，就看見有人翻墻頭到二嬸兒家院子里，半天不出來。所以，不光村里人用異樣的眼神看她，就連在趕集、走親戚的路上，都有人對她指指點點。       二嬸兒當真不當假地投過井，上過吊，還喝過“敵敵畏”和“1059”，但都沒有死成。有人就譏諷她：“那都是做樣子給人看哩，她會舍得下三個孩子？真想死誰都攔不住。”對于這種說法，二嬸兒自己也默認了。她說有一次她買了一包老鼠藥，準備倒到面條鍋里，帶著仨孩子去見他大去，最后試幾試還是下不了手。         二嬸兒模樣周正，條兒還順。二叔死后，不少人上門提親，勸她再嫁。二嬸兒生怕未來的后爹對孩子不好，將來少不了還得生孩子，免不了鬧別扭，就全回絕了。后來，二嬸兒越來越覺得扛不住了，這樣的日子啥時候是個頭兒啊，于是就決定再嫁。           本村兒有個焗匠叫麥收，長得人有人個兒有個兒，不光做得一手好菜，炸得一手好麻花兒，還支得一手好鍋（壘灶臺），并且為人忠厚老實；只是因為成分高，都三十好幾了仍然光棍兒一條。有人就把麥收跟二嬸兒往一塊兒撮合。一個村兒還一個隊，也算是肥水沒有外流。       那時候，雖然經歷了“文革”和“破四舊”，農村的政治面貌和人們的思想觀念發生了很大變化，但一些“舊思想”和“舊風俗”在村人的心中仍根深蒂固。改嫁依然會被認為是傷風敗俗而遭到族人的強烈反對。當隊長的大爺（二叔的哥哥）首先站了出來，不止一次地站在當街叫罵：“誰要敢再提這門親事，我先砸恁家哩鍋，再扒恁家哩房子！這點子龜孫王八蛋安哩啥雞巴心！”       得知二嬸兒和麥收都同意后，大爺更是惱羞成怒，帶著一幫人直罵到麥收家門口：“麥收，你孩子乖給我聽著！你這個地主羔子，紅尾巴梢子，還想娶媳婦？當年……”       “千萬不要忘記階級斗爭！”同來的有在校學生，大概是憶苦思甜會開多了，竟然帶頭喊起了口號：“決不能叫勞苦大眾吃二遍苦，受二茬罪……”       民兵連長袖子一捋：“麥收你個賴熊，再敢亂說亂動，我捆著你戴高帽子游街！”       大爺這邊嚇著麥收，那邊又哄著二嬸兒：“天青（二嬸兒大兒）他娘，可不敢糊涂啊！咱人老幾輩兒還沒出過這事兒哩，可不能到咱這兒壞了門風啊！也都知道你難，這不都是命嘛……”       “好啦！”二嬸兒也許是壓抑太久了，突然就來了勇氣：“拍著胸口說，恁對俺幾口子咋樣？不光不幫一分錢哩忙，還在一邊看笑話，俺不糊涂！俺哩事兒你少操心，大隊公社還不管哩，哪顯著你來？”       大爺氣急敗壞，吼道：“我是隊長，還是這一門兒哩老大，你活是俺家哩人，死是俺家哩的鬼……滾！”       大爺當了半輩子生產隊長，哪受過這窩囊氣，這實在讓他顏面掃地。輿論也不向著他：“人家孤兒寡母還不夠可憐哩，找個男人咋啦？” “咸吃蘿卜淡操心”“還不是他想霸占人家？”既然隊長都管不了，其他人也就消停了。經這么一鬧騰，麥收心里倒有了底氣，先是暗里跟二嬸兒在包谷棵、機井房里幽會，后來就光明正大地出入二嬸兒家。大爺一是丟不起那人，二是圖個眼不見心不煩，辭了隊長，舉家遷往后莊老家去了。       那一年的八月節過后，二嬸兒一家搬到了麥收的新房子里。按照規矩，也為了照顧族人的感受 ，二嬸兒的三個孩子都不改姓，叫麥收也不叫爹，叫叔。二嬸兒從此就過上了安穩日子。麥收每次出去干活，總能捎回不少肉菜，沒過多久，二嬸兒和三個孩子都吃胖了。       又過了幾年，二嬸兒給麥收生下一個小子和一個閨女，一家人和和睦睦，生活幸福甜蜜。       如今，二嬸兒已經七十多了，五個孩子也都先后成家，日子過得都還不錯。二嬸兒身子還算硬朗，只是麥收由于常年抽煙喝酒，前年得了個偏癱。不過在二嬸兒的精心照料下，恢復得還行，生活尚能自理，老本行卻干不成了。    +10我喜歡

小羊的爸爸、媽媽、哥哥、姐姐統統被兇狠的狼拖走吃掉了，只剩下孤零零的它一個。小羊走投無路，橫下心要和狼斗到底。可是，怎么辦呢?找上門去報仇，自己根本就不是狼的對手;四外哭訴吧，也必定無濟于事。忽然它想到，虎大王從來滿臉笑容，多次講過要愛護羊群。對，應該去告御狀，只要它一出面，一定可以制狼于死地!   小羊滿懷著希望來到獸王府。進了大殿，它一頭磕在地上，泣不成聲地開始了控告。虎大王放下它的午餐，耐心而又仁慈地聽著小羊的訴說，還不時發出:“豈有此理!”“必須法辦!”“真是可憐!”之類的話語   小羊心想:“沒有白來，沒有白來!可是，當它抬頭清楚地看到—大殿兩側站著的都是狼，而虎大王的餐桌上擺放的正是整架的羊骨，它不禁毛骨聳然，無比悔恨:唉，我又送上門來，給人家添了一道菜! +10我喜歡

作者：郁霞       人生總有那么一些時刻，好象是老天給你開了幾分鐘天眼，要你把前程過往看清，讓你在混沌中理智清醒，要絕決、要忍痛、要堅強，可等它微妙的輕輕關上，人性與懶惰，卻要你貪歡，要你裝呆，要你彷徨。       林琳二十歲那年，按步就班分配進工廠。對于這份待遇在縣城不低的工作，她說不上喜歡，也談不上不喜歡，按她媽的話說，誰的工作不是混日子呢。可是有天夜班，當她看到組內兩個大媽，打著哈欠把一根根廢線往腰上纏時，她突然問自己，這就是自己二十年后的生活？為了十五塊錢夜班費天天調夜班上？為了幾塊錢的廢線，把自己纏的像只熊？為了躲過保安的心知肚明，要配合著打情罵俏？想得她不寒而栗，想得她心生絕望。       天一亮，種種想法卻不翼而飛，同學朋友都過著這樣的日子，就算她不安于現狀，又有什么選擇呢？       可是，現在的生活又算得上什么好的選擇？       林琳終于離開工廠，在父母的責罵與嘆息中，隨早幾年辭職的工友去了南方。       流水線的日子很苦，苦到林琳常常懷疑自己的選擇，可流水線的生活卻充滿希望，這希望在她日趨熟練的勤勞雙手里象模象樣。她想好了，賺到五萬，她就去跑市場，聽說市場跑得好的一年能有上百萬，當然也有跑得不好的，不好又如何，五萬賠完了，大不了再回流水線。       市場跑得不好不壞，收入比流水線也高不了多少，但是她可以把自己打扮得漂漂亮亮的，可以坐在以前進都不敢進的咖啡廳里，她學會了和別人說一些言不由衷的話語，她可以為了一筆單子裝作無意的和客戶遞上個欲說還休的眼神。她喜歡這樣的生活。或者說喜歡這樣的自己。       林琳戀愛了，對方也是個跑市場的小伙子，不高也不帥，但是很上進，錢都存在小伙子卡上，多了個零，又多了個零，他們無數次看著存款勾畫未來生活的樣子，買個小房，生個小孩，成為真正的城市人，他們為這個未來激動得熱淚盈眶。       戀愛談到第二年，小伙子跳槽了，雖然新公司產品一般規模小，但是提成高，就是不太正規，經常要陪客戶吃飯喝酒泡KTV。他的收入翻倍漲，脾氣亦然。林琳想結婚，小伙子反問急啥。       他開始晚歸，漸漸不再躲著她看直播，甚至和女客戶打情罵俏也不背著林琳，她覺得不對勁，可是她所有的問題，都被他一句工作需要打回了，離開他，她不敢，因為他，才有了在這個城市扎下根的勇氣與可能。這是她的第一份戀愛，她愛得如此入心，她幻想出的每一幅未來藍圖里，都有他的影子。她開始煩躁，不高興，小伙子抱抱她：你是我老婆啊，別人都是玩玩的，現在哪個男人不玩呢，你在外面不也逢場做戲嘛！       她啞然，生活果真如此？       公司安排她去新區開展工作，時間是三個月，到了第二個月，已經開展的差不多，領導一高興，放一周假。回去路上，她既是興奮又是忐忑，要不要提前告訴他，又或者自己想發現些什么？車是晚上到的，她拖著行李到了樓下，赫然看見窗口里有兩個身影，為了省錢，他們就租了一個房間，做飯也在房間里，那個炒菜的是小伙子，另一個吃西瓜的女生她并不認識，她不知道自己在等什么，就這樣默默坐在路牙上發抖，遠遠地抬頭看，看他們吃飯，看他們窩到床上看電視，看他們拉窗簾，關燈。她記不清自己流了多少淚，直至眼針扎般的疼。       已是半夜，林琳爬上樓，開鎖，里面保險上了，敲門，沒人開，她一遍遍喊著他的名字。直到喊出鄰居，喊啞了喉嚨。里面仍是一片死寂。       這一夜如此漫長，她拖著行李漫無目的地行走在路上，看月看星看云，聽樹聽水聽風，前面KTV走出的男女低聲說：去我家，她回娘家了。路邊剛和女孩吻別的男人轉頭大聲對著電話大聲吼：我他媽在外面陪吃陪喝，你他媽就知道不停打電話，有本事你賺錢啊。一個衣衫襤褸的老頭跟著她，不停的輕聲問：玩玩啊？給你錢噯。       她突然覺得一切都是如此膚淺幼稚與丑陋，是幌子，是工具，更是手段，如此種種，總之都與愛無關，她在江邊吹風，大風里一張廣告牌呼呼作響，廣告上的女明星年齡不小了，聽說四處走穴一直單身，她舉杯巧笑倩兮，廣告詞是：你可以和我一樣精彩！林琳笑了，原來世界有可能是真的，只是與她這樣的窮姑娘無關。       林琳換了個城市，本以為重新開始很難，沒想到女人將人生的目標只設為賺錢后，萬事竟如此順利。一個赤手空拳的女人啊，怕什么失去，一個不再為情情愛愛牽絆的女人，有什么拖累，論吃苦，她可是流水線出身。若有必要，虛情假意也可抵擋一陣。       她買了房，買了車，她跳到不看學歷只看業績的小公司，成了大家嘴里的林總。她的身邊不乏真心愛慕的男人，比如她的司機，是位跟她幾年的帥氣小年輕，傾慕暗戀，默默對她好，但這算不了什么，有愛，于她是滋養，無愛，于她也無傷。她活得越來越通透明亮。       人生總有那么些時刻吧，特別是在灰暗里，老天總會忍不住透些先機，你決絕你忍痛你堅強，前面便是一片康莊，反之呢，荊棘遍地。其實有什么老天啊，人生，一直在你自己心里、手里。 +10我喜歡

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