自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 碎碎  在詞語里誕生 孩子生下來了，是個女孩，長得像林曼，非常美。不管誰看了都會眼神粘住放不下。第二天，林曼就開奶了，檸檬黃色的乳汁流出來，護士叮囑，這是初乳，非常珍貴，要讓孩子多吸，越吸奶水會越多的。   不，我們喂奶粉。她像生前一樣堅定地說。   有母乳多好啊，你一定要喂母乳。再說，喂母乳你們也省事啊。小護士說。   不，我們早就決定好了的，吃奶粉。   你是演員吧，還是……模特？小護士一臉好奇地問。   我是什么，都不影響我選擇奶粉喂養的權利啊。林曼說得平心靜氣。那種神情，使她更添神秘。     孩子嗷嗷哭起來，顯然是餓了。林曼半躺在床上，靜靜地看著孩子，不為所動。快給孩子沖奶粉啊，林曼看著李哲說。   喂母乳，求你了。李哲說。   林曼轉過身去，背對著他。   求你了，林曼！   別廢話，我早就說過的事。   孩子繼續哭。滿屋都是嘹亮的哭聲。哭聲越來越迫切。好像她很清楚，現在是和父母較量的第一戰，她要打贏，贏得自己最好的生存權利。李哲也快要哭了，他上前搖晃著林曼的胳膊，你不要這樣好不好？怎么就不能喂奶了！為了孩子，我求你了行嗎？   林曼坐起來，差不多也要暴怒了。你怎么就不能為我想想？我說不行就是不行。   到底是孩子重要還是你身材重要？不甘的表情讓李哲的臉變形了，他恨不能把她的乳房拽下來，塞到孩子的嘴里。   喂奶粉死不了人。快去沖奶粉，你這樣強人所難才是神經。林曼轉而沖他嫣然一笑。   她一定看得見自己的笑，她知道這樣笑起來的自己有多迷人。   那朵溫柔的笑，真是世界上最猙獰的笑，殺人不見血。李哲看著她，聽到自己牙齒咬碎的聲音。李哲寧愿看到她的臉失色變形，而不是現在這樣明艷姣好。是的，也許，他早就隱隱地渴望她那張臉，在外力的作用下失色變形，破綻百出，而不是完美無缺。只有那樣，她才不再屬于她的美，她才能從她的美里抽身而退，投入身外的世界。   那個世界上最好看最柔弱的嬰孩，她的樣子和啼哭都不能喚起林曼。孩子哭得更厲害了，李哲也要抓狂了。   他想起在她的孕期后期，她的肚子大得讓她很難夠著自己的腳時，他每天晚上給她洗腳。買了最貴的泡腳木桶，他每天用手為她按，揉，捏，搓，半小時。對自己的腳，他都沒有那么精細過。他堅持給她洗了三個月。她就要做媽媽了，他愿意全心全意對她好，讓她心滿意足。對她的好，也是對他們孩子的好。他知道她愿意為他生孩子，應該是比一般女人更大的犧牲。至少她是這么認為的。   可是，他為她做了那么多，還是沒有用。沒有什么能比得上她的美更重要，哪怕是他們的孩子。他有一種被拋棄般的崩潰感。她的心是什么做的？也許，自己努力了這么多年，又睡了她這么多年，看起來琴瑟和鳴，他卻從來沒有真正征服過她。能征服她，令她服膺的，只有美貌。她的美貌，始終把她和他隔離開來。那是誰都永遠無法攻克的堡壘。   親媽勸，婆婆勸，同學朋友勸。沒有一個人能扭轉她的心意。她是堅不可摧的。美人的心冷硬起來，那可是格外冷硬，如冰凍的巖石，無法擊穿。哪怕她看到了婆婆的眼淚，哪怕她聽到婆婆小聲跟李哲說（也許是故意要讓她聽到的）：天底下怎么會有這樣的女人，我真沒見過。   李哲的媽媽是縣城的中學老師。以她的生活經驗，她死都想象不出，怎么會有不愿意喂奶的媽媽，除非不是親媽。   自己好好的兒子，卻娶了個非人類，讓孫女也跟著遭罪。她的眼神分明在說這樣訴說著她的難堪和惱恨。這一切都讓李哲感覺，自己作為男人，作為孩子的父親，巨大的無能與失敗。簡直是羞恥。他想象中的林曼圣母一樣懷抱嬰兒，孩子的小嘴猶如小鳥的喙一樣啄著她的乳房汩汩吃奶的場景，成了一個笑話。   撲通！一聲驚雷。李哲把床頭柜上備著的，已經剪開了口的一袋奶粉扔到垃圾筒里，緊接著是奶粉從袋子里撲簌簌沉落到筒里的聲音。李哲這是破釜沉舟孤注一擲，逼迫林曼就范。   沒有奶粉了，你必須得喂。李哲站在林曼面前說。他在老婆面前從沒這么強硬過。   林曼沒有反應。   孩子的哭聲撕扯著每一個人的心。   你想讓孩子哭死嗎？李哲的聲音完全扭曲變形了。對于新生兒，用“死”這個字眼，聽起來格外恐怖。   隨你。林曼的聲音越發平靜。     林曼！李哲哭著叫起來。   生孩子前我就跟你說過的，李哲你不要逼人太甚。   在一浪高過一浪的孩子的哭聲和兩人的爭吵聲中，林曼媽媽救火一樣沖到醫院門口的嬰兒用品店里，買回了一筒新的奶粉。    一平勺奶粉，開水晾成45度水溫，沖30毫升奶。在孩子可怕的哭聲和媽媽刀剜一樣的白眼中，在自己巨大的希望落空的失神中，差點沒有神經錯亂的李哲，竭力保持平衡，在心里念叨著沖奶粉的這組數據。砒霜一樣潔白的奶粉倒入奶瓶，奶粉的氣味飄散在空氣中，讓備感不適的李哲打了個噴嚏，一時涕淚交加。他終于沖好了他人生的第一瓶奶，遞到孩子嘴邊。   沒有奶媽，他只能榮升為奶爸。   林曼早已研究好了如何回奶。口服乙烯雌酚，每次五毫克，每日三次。沒有被吮吸過的乳房，奶水很快退回去了。那對尤物恢復完好，像生育以前優美傲嬌，依然還能在衣服后面令人想入非非地顫顫巍巍。是的，有那樣一對乳房的女人，完全可以讓男人赴湯蹈火，出生入死。   上帝給了她一個長得漂亮，乳房漂亮的老婆，也會同時給他一個吃不著母乳的孩子，這就是命運的買一贈一吧，李哲想。   3   讀研時，李哲有句話在同學圈里流傳甚廣，一度成為大家口口相傳的經典名言。   他的原話是這樣的：這一陣我女朋友不在學校，我想吃燴面吃燴面，想吃米飯吃米飯，可自由啦。但是——我寧愿不自由。   說這話的背景，是在大巴車上，學校組織一年級的研究生去南街村參觀，包了三輛大巴，行駛在高速公路上時，李哲對他的鄰座說的。許是途中無聊，所以李哲主動告白自己的心聲。李哲的男鄰座或許在感情方面尚未開竅，對這話沒做什么反應，倒是讓坐在李哲后面的女生吳桐和劉俐聽著了，對于他的“可自由”和“寧愿不自由”，兩人都笑翻了。   兩個鬼精靈的女生都覺得，他那話說的又可愛，又忠心，又有些賤兮兮的。   吳桐和劉俐在后座上浮想聯翩地笑完之后，李哲的鄰座才懵懵懂懂地問了一句：你女朋友，為什么不在呢？   這兩個月她都不在，回老家復習考研了。李哲說。   劉俐對吳桐小聲咬耳朵說：魯迅說過，世界上有兩種人，一種是暫時做穩了的奴隸，一種是想做奴隸而不可得。他這典型就是，暫時做穩了的奴隸。   吳桐點頭稱是，說，看來，做奴隸也有快感，也能做出幸福感。     兩人在對李哲大肆嘲諷的同時，心里又不能不感覺有點酸楚。他的女主角缺席，他說的這么深情的話她也聽不到，可是，他還是忍不住這樣內心腫脹地抒情表忠心，他女朋友該有多幸福？她得有多迷人，才能讓一個男人寧愿不自由？時為女光棍的吳桐和劉俐，想得心里濕嗒嗒酸溜溜的。 +10我喜歡

作者:芳園睡月 　　子兮剛下車，手里拎著一個小巧的旅行袋，里面是幾件換洗衣服。他想往家走，可是又忍不住回頭往老車站方向看了看。那里的色彩有些暗淡，跟前些年他在那里做生意的時候比起來，有點像卸了幕布的舞臺。如今，隨著樓群的西移，商業中心也隨之往西邊來了。從來都是有人氣的地方才有財氣。北風冷嗖嗖地吹過來，子兮縮了縮脖子。 　　不過聽說最近這里又熱鬧了許多，原因是有人開了一個KTV歌廳。開歌廳不稀奇，稀奇的是開歌廳的人是他的前妻林芳。 　　說起前妻，子兮的心里痛痛的。想當初他們剛創業的時候，前妻林芳為了省錢和他一起裝車卸車，那么細的小腰，跟他一起扛袋子上跳板，跟他一起裝煤，累得手腕子都腫起來。有一年，他們生意賠了，要帳的人天天不斷流，家里坐不下，擠得走廊過道上全是人，連鄰居們也抻脖子往他家看。快過年了，他們還在外面躲債不敢回家。女兒盈盈在姥姥家嚇得看著大門不敢睡覺，生怕閉眼睛的時候爸爸媽媽被那些人抓走。姥姥可憐孩子，摟著孩子吧噠吧噠掉眼淚。 　　那一年，他們只有二斤豬肉過的大年。 　　回到家，妻子小麗問子兮怎么回來這么晚，車不是早回來了嗎。子兮笑了一笑，沒有回答。小麗是個乖巧的女人，黑眼珠非常漂亮，轉來轉去的像水里的葡萄一樣靈活可愛。當初她剛離婚的時候走投無路，跟他們一起合伙做生意，把錢投到他們的公司。一來二去的，子兮沒有把持好自己。唉，男人啊!子兮坐在沙發上，長長地嘆了一口氣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　小麗端來子兮專用 的茶杯，上上下下打量子兮的神色，子兮無言，小麗也不說話。 　　盈盈說話就要考大學了。子兮嘆了口氣，盈盈這個女兒對他的神態越來越冷淡，跟他說話的口氣都是不帶感情色彩的外交詞令，現在就這樣，將來會把他放在心上?不過這也怨不著孩子，子兮明白，自己的所做所為傷著了孩子，孩子忌恨他是情理之中的事。他一想到孩子小的時候在姥姥家不敢睡覺的那些驚懼的眼神，心里就跟針扎一樣疼痛，可是今天，當子兮有能力保護女兒的時候，孩子已離她而去了。任他把胳膊伸得再長，也擁抱不到女兒的肩膀。這是他心底最讓他感到空落的痛，永遠不能滿足。 　　兒子鐵蛋子跑過來，他的槍壞了，拿來讓子兮給修，小麗趕快起身把鐵蛋子帶走了，子兮瞪了小麗一眼，你抓他干什么，拿來我看看。小麗又趕忙松了手，陪著笑臉說，我怕他鬧你嫌煩不是?子兮沒有吭聲，悶聲不響地給兒子修好了槍。老話說七歲八歲討狗嫌，八歲的兒子淘得快上天了。子兮看著兒子，兒子看著他，這是個很會看臉色的孩子，子兮冷著臉不說話的時候，兒子也是乖乖的，子兮一旦放出笑臉來，這家里就立刻成了混沌世界了，有的時候，小麗管不了兒子，只要她把手指比在嘴上，跟兒子小聲說，你爸回來了吧，門響了。兒子立刻禁聲，烏溜溜的眼珠盯著門。不過，面對這個兒子，子兮常常心里感到驚懼，有的時候他都不知道，這個精明的小腦瓜里裝著什么想法。 　　屋里又飄起燉人參的味道，小麗是個很會生活的女人，關心子兮比關心自己為重。在她的眼里子兮第一鐵蛋子第二，其余才是自己和家人上下。而心里的空間容量又常常是放下子兮再放進鐵蛋子就沒地方放別人了。所以，她的目標終極就是丈夫和兒子。 　　在沙發上坐了一會兒，他的眼前終究甩不脫前妻林芳和女兒盈盈的影子。站起身穿上外套就要出去。小麗緊忙跑過來，你干什么去啊，這么晚?她的黑眼珠上上下下掃著子兮，像一束激光分析儀。子兮說，不行，我得去看看，弄個什么不行，偏偏弄個歌廳，天天叮叮咣咣盈盈能有安靜環境學習?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　林芳開歌廳的場所是他們從前收糧的大院，他們離婚之后，子兮清身出戶，房子留給了前妻和孩子，房子到是挺寬敞，可是隔音效果不好。還沒走進大院，音樂之聲就震耳欲聾地向他撲過來。 　　進屋之后，吧臺后面的林芳看到他，臉色僵了一下，站起身。子兮站在當地，氣呼哧哧地也不說話。半天，才問林芳，盈盈呢?看氣氛不對，柜臺前圍著的幾個人散去了，留下濃郁的煙味。林芳鼻子里哼了一下，又坐下來。子兮走上前壓著火氣跟林芳說，你說你，你干什么不好，干這個，叮叮咣咣的，吵著盈盈能安心好好學習嗎，這眼瞅著就高考了。林芳臉上的肉皮兒動了一下，這事啊，這是我的事。你來是干什么的?送孩子撫養費?就不用你親自跑來直接轉帳就好了，要是看孩子，我也不攔你，你去看。要是來消費，十塊錢一小時，你交錢來。 　　還沒等子兮開口說話，隨著一股酒氣，從身后就竄過來的一個滿臉黑短胡茬子的壯男人，他旁若無人喊林芳，老板娘，走走，哥幾個等你呢，想聽你唱白毛女。。。哎哎，怎么從前就沒發現你有這么好的嗓子?你還有什么能耐啊，別藏著，今兒一起都亮出來啊。你說那個傻逼男人，怎么就把這么好的女人放了呢?他不認識子兮，子兮也不認識他。他不知道，站在當地這個男人就是他嘴里說的傻逼男人，林芳的前夫。 　　看著林芳被胡茬男人叫走，雖說是他前妻，可是子兮心里還是又平添一刺。 　　一股惡意竄上子兮心頭，從不吸煙的子兮，撿起柜臺上的一盆煙，拿出了一顆，點燃，狠狠地吸了一口，又吸了一口。 　　身心疲憊地回到家，他慢慢地脫鞋，小麗過來，幫他脫下外套，掛在衣架上。又去端來一碗參湯給子兮。 　　子兮坐下來，慢慢喝湯。小麗柔聲問，怎么樣啊?子兮橫了小麗一眼，啪一下把湯碗放在茶幾上，寂靜的屋里聲音大得嚇人一跳。小麗見狀，一下跪在地上，連聲說，對不起老公，我錯了。子兮氣得肺都要炸了，你這是干什么啊，動不動就來這一手，你錯了錯了，哪里錯了什么了啊?動不動就跪下動不動就跪下。。。。他也不知哪里來的這么大火，像一個面目猙獰的惡鬼一樣瞪著小麗，這回小麗是真害怕了，他從沒見過子兮這樣子，楞楞地瞪著他，嚇得一聲也不敢出。原來他動不動就給子兮下跪 的時候一半是開心一半是心機，就跟逗著子兮玩似的，今天，小麗是真害怕了，跪在地上，呆呆地看著子兮，半天起不來。 　　兒子鐵蛋子已睡了，被這里巨大的聲音又吵醒來，他一聲不吭，光著小腳吧噠吧噠跑過來，扶著他媽媽，用一種子兮從沒見過的目光盯著子兮，這目光讓子兮心里一哆嗦，身上立刻竄起來一層雞皮疙瘩，讓他感覺周身發冷，就像北風吹過似的。他呼出一口氣，感覺身上僵著的肌肉軟了下來，他才站起身來，抱起老婆孩子，大半夜的，別作死了，都睡覺去吧。 　　進了衛生間，這個中年漢子越想越沒勁，竟然哭了起來，心里想，唉，這輩子，怎么混的呢!別那個孩子爹沒當好，這個孩子的爹也當不好啊! +10我喜歡

“愛是恒久的忍耐，又有恩慈;愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理;凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。” 　　——美文題記 　　我非常喜歡這一段話，正是這句話讓我在這么多淘氣的孩子中學會了眼含愛意地去工作。讓我真正地體會到了：生活，因為有愛而美好。 　　我從事教學工作已有二十幾年了。當教師的辛酸苦辣只有自己知道。現在的孩子太有個性，老師說不得，罵不得;哄不行，嗆不行。個別學生真是不太好管教。學生們知道老師管理學生的難處，他們看在眼里，記在心里。因此，班里的孩子大多不愿選做教師這一職業。教師是孩子們的領路人,任重道遠。我認為要當個好老師，必須有愛心，耐心，信心。其中最主要是愛心。用愛的溪流滋潤孩子心田，這是我多年教學的法寶。 　　去年，學校領導安排我教2011級十三班的語文。這個班學生思想活躍，非常有個性。我第一次去上課，這個班的李剛就給我一個難堪。我先講語文學習的重要性，說了一句“知識就是財富”的話。李剛馬上站起來說：“老師你的言外之意沒有知識就沒有財富，我看未必。我爸爸也沒讀什么書，我媽媽也沒讀什么書，我認為我家條件還挺好。我家有兩部車，還雇好多工人干活。”李剛的一席話，說得我啞口無言。我知道李剛有挑釁的意思，稍微思考后，我決定必須找出和他融洽交流的方法。我笑著瞅著這個小搗蛋說：“李剛同學，你媽媽和你爸爸今年多大了?你告訴老師和同學們好嗎?“我媽四十，我爸爸四十二。”李剛答道。“你媽媽、爸爸各有幾個兄弟姐妹?”我又問。“我媽有六個妹妹，我爸爸家有五個哥哥。”“當年他們的家庭條件好嗎?”我接著追問。“不好，家里都吃不上飯。”我又笑吟吟地看看李剛說：“你爸爸對你的學習要求怎樣?他希望你多讀書嗎?”“我爸爸常常檢查我的學習情況，給我買好多書讓我讀。我爸爸自己特愛讀書。”李剛得意地說。我覺得時機已成熟，就對全班同學說：“李剛的父母由于時代的原因，家庭條件的原因，未能讀書，但他們自強不息，在工作中努力自學，學習了知識，為社會創造了財富。他們是我們學習的榜樣，李剛應為有這樣優秀的父母而自豪。”我的一席話讓李剛既自豪又感動。以后的日子，李剛成了我的好幫手。他的語文成績也慢慢好起來。今年高考李剛考了六百四十五分呢，他知道成績后，在第一時間打電話告訴我。我真替他高興。 　　后來，我常常反思該如何和孩子們交流。老師一定要對學生有愛心，耐心。老師要學會控制自己的情緒，學會相信，學會忍耐，學會盼望。我相信學生本性大都不壞，只是他們還沒有學會思考，還沒有長大。我相信他們個個是好學生，只是還需要時間。在教學過程中，老師要用愛包容他們的挑釁，少批評多表揚，柔和地面對孩子們，跟他們輕聲交流，多多地微笑。盼望他們浪子回頭。用愛的溪流澆灌這些孩子們，在不久的將來，他們一定會成為祖國建設的棟梁。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有愛相伴的日子真好啊。生活，因為有愛而美好。 +10我喜歡

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