自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江蘇省   如皋市白蒲初級中學 楊奕楠   指導老師 駱愛紅           盛夏，微風不燥，一叢叢嫩綠的禾苗在風中搖曳。   月考、一模、二模的接連失敗，使我不禁對自己產生了懷疑。       一個周五的晚上，颶風裹挾著雨點猛烈地抽擊著大地，狠狠地鞭打在窗戶上，直打得心靈猛顫。   第二天清晨，父親帶我去稻田里看秧苗。回憶昨夜的暴雨，我不禁有些擔心：那些幼嫩的秧苗，是否能夠熬過這次災難？   陰云緊鎖著天空，只有幾許微弱的晨光。一路上，大片大片的早稻無力地癱倒著，廣告牌亦只能在地面上呻吟。甚至，一戶人家屋頂上的瓦片都被掀到不知何處。   父親卻依然自信:”放心吧，那些秧苗絕對沒事！”我暗自搖搖頭，只認為他是盲目樂觀。       “吱呀”一聲，父親推開生銹的鐵門，令我吃驚的是：那些僅有一掌寬長的秧苗，竟然安然無恙，正在清風中舒展著身姿，伸展著懶腰。   此時，一束陽光不知何時已沖破密布的陰云，厚密的云層只能無奈地向四處散去，露出澄澈的天空。整個世界驀的明朗起來，我不禁愣住，只覺心中似乎有一個東西在使勁地掙脫著枷鎖。   父親拍拍我的肩膀：“孩子，你看這些秧苗。稻種想要變成苗，必然要經過風雨的打磨，就像你現在，邁過成長的坎，定會迎來一個更廣闊的舞臺，擁抱一方更精彩的天地。”       “啪嗒”，沉重的枷鎖被抖落。心中有一只雛鷹用力扇動翅膀，發出一聲啼鳴，展翅高飛，直入云霄。   心湖本翻滾著濁浪，此時已平靜下來，只偶爾微微泛起幾陣漣漪。一束光直直的照入湖底，折射出絢麗的光芒。混沌的黑喑被撕扯開來，只能不甘地咆哮。   一條悠悠的小徑在身前蜿蜒，通向那未知的遠方。身心好似被蕩滌了一番，由內而外的澄靜，焦躁不安的心沉靜了下來，安穩有力地跳動著，流淌著沸騰的熱血。       再看那些秧苗，在熹微的晨光的映射下，似乎升騰起了一團圣潔的光暈，給予人安慰與溫暖。它們笑著，歌唱著，歡呼著，驕傲地向逝去的暴風雨挑釁，炫耀著自己勃勃的生機。   凜冬散盡，有星河長明。我所要做的，就是做最好的自己，然后，靜待花開，迎接每一個朝陽。     山水有歌，花有言， 風，拂不去的是華年， 日月流轉，星沉浮， 歸來仍是少年！   背負過往，腳踩大地，仰望蒼穹，追逐著那束光，向著未來，一路歡歌一路行！ +10我喜歡

別愛得那么輕易，又恨得那么盲目，沒什么非你不可，也沒什么不可失去。 　　世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最長久的擁有就是珍惜。 　　忘不掉的，不能忘的，就讓它在心里占據一個位置，而不是全部。 　　那些轉錯的彎，那些流下的淚水，全都讓你成為獨一無二的自己。 　　幸福不是得你所想，而是想你所得。 　　經歷了千回百轉，才知道情深意濃;錯過了多年以后，才知道珍惜擁有。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　最糟的不是失去愛的人，而是因為太愛一個人而失去了自己。 　　寧愿笑著放手，也不要哭著堅守。 　　疼都是別人給的，但傷都是自己好的。 　　真正的遺忘，不是不再想起，而是偶然想起，心里不再泛起漣漪。 +10我喜歡

于小鬼（民間故事）   文||李振剛       很久以前，在遼河下游，有個叫于家莊的村落，發生了一件離奇的事。當時，弄得街談巷議，家喻戶曉，很快傳遍全村，和莊外十里八鄉……       此事，還得從本村于老七賣燒餅談起。   于老七每年農閑的時后，都要挑擔賣燒餅。這不，剛春耕完，他就干起了老行當。       一天夕陽西下，他賣完燒餅回家轉，當走到一個叫于家墳的地方，就見到一個用白圍巾裹著半面臉的年輕女人，對他說：“給兒子買二個燒餅…”于老七未多想，就從筐里拿出二個燒餅。她把二分的一個銅幣，手把手給了他。于老七剛轉身，就見一團煙霧，那個女人瞬間就不見了……       接連幾天，同是那個時間，同是那個女人，同樣一句話，“給兒子買二個燒餅……”更使他迷惑的是，他回家理錢，發現錢搭子里有紙灰，按賣的燒餅數量計算，每天總少二分錢。于老七心想：這就奇怪了，莫非我遇到鬼了，那個女人給我的錢是冥幣？       為了弄淸真相，他找到了本村孔四爺。孔四爺是當地有名的陰陽先生。說明來意后，老先生對他說，要想弄清真相，必須搞清她住在那里。還告訴他，紅線能避邪。用根針拴上紅線，趁她不注意時，別在她身上。白天順著紅線就能找她的下落。       僅隔了一天，于老七又出去賣焼餅，與往常一樣，夕陽西下，又到了那個地方，她很遠就望見前面一個摸糊的黑影，到了近前，那個女人，還是重復以前的老話，“給兒子買二個焼餅！”于老七趁她從衣兜掏錢時，把針線偷偷地別在她的后衣襟。也在同一刻，又突然出現一團煙霧，再看時，那個神秘女人已沒有蹤影，呈現眼前的是黑漆漆的夜色……       第二天，于老七和孔四爺一起順著紅線走，僅二華里的距離，紅線入到一奎新墳的土里就不見了。孔四爺說，要真弄明白，必須把墳扒開。要扒墳，需要征得墳主家人的同意。       回村后，于老 七和孔四爺就到了新墳的主人家。女人是臨盆難產，造成大流血死亡的。死亡還未過三期，不免余悲未消，但因孔四爺威信過高，他曉之以理，講了幾句，家人就同意了。       僅過了二天，按舊俗，正趕上一個黃道吉日，為避免死者尸骨見光，清晨三點鐘，黃老七和孔四爺，及死者的家人，就來到墳地。三下五除二，一頓操作把墳扒了，又撬開棺材，只見死去的年輕女人，面色紅潤，與死時的慘白，大相徑庭。而更為稱奇的是，她棉袍里裹著一個小孩，正依偎她的胸前。小孩像睡覺一樣，還存有幾絲氣息；在尸體的旁邊有十幾個燒餅完好無損。面對此情此景，死者家屬們面面相覷，不知所措？孔四爺說話了，“還不把孩子抱起，萬一得救了，你家幾代單傳，就后繼有人了…”這時，死者的丈夫便戰兢兢地把孩子抱起。       大家除了稱奇外，說的最多是，孩子要大難不死，必有后福……       就這樣，把孩子抱回家中，經過精心呵護調理，孩子還真活下來了。孔四爺考慮孩子因焼餅得救，就用燒餅的諧音，給他起了個名字叫于少炳。但未有幾個人稱他真名的。因他出生時已死過一回，人們都叫他“于小鬼”       以后的日子，于小鬼雖未大富大貴，但過得挺順暢，不足十六歲，就娶妻生子了。別看出生時備嘗曲折，身體並未受到影響，一直活到八十多歲才壽終正寢。       題外啰嗦一句。本故事不是本人憑空臆造的，在遼寧盤錦市沙嶺、古城一代，凡八十歲以上許多老人都知道這個傳說。而在沙嶺鎮附近，還真有個叫于家墳的地方。 +10我喜歡

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