自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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若塵  若塵說電影     中國社會現在處于一個浮躁期，人們對精神沒有興趣，只喜歡物質；對未來沒有興趣，只想抓住現在；對愉悅沒有興趣，只想獲得快感。 但隨著時光的推進，必定清氣上升，濁氣下降。那時，我們會進入一種智慧、閑適、覺悟的生活狀態，田園牧歌、守樸歸真的生活方式會成為我們的向往。   這種生活方式以精神與文化為基礎，追求物質的極簡，舍棄奢華的儀式。   思、樂、逸、閑、雅是中國式生活的核心理念。 閑愛孤云凈愛僧，山起薄霧水生情。   笑看風輕云淡，閑聽花靜鳥喧。 洗墨魚吞硯，烹茶鶴避煙。 竹密豈妨流水過，山高哪礙野云飛。 春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。   琴撥幽靜處，茶煮溪橋邊。書約黃昏后，劍撥不平時。 行到水窮處，坐看去起時，高臥丘壑中，逃名塵世外。   人生于世，面臨太多的選擇，我們選擇了一張木桌，也是選擇了一種人生。選擇了一本書，也是選擇了一種思想。   我們看夕陽、看秋月，聽風聲，聽鳥鳴，聞花香，食美味，喝瓊漿。我想人生的終極大致如此吧！   擇一處院落，尋一位佳人，過一世平凡。 諸法無我，諸行無常，諸漏皆苦，寂靜涅槃。   +10我喜歡

味道（小說） 張建峰   賈正經三十大幾了，也曾談了幾段戀愛，不過都沒有修成正果。 這大晚上的，長夜漫漫，無心睡眠。 于是，各種社交軟件用起來啊。 功夫不負有心人。歷經波折，還真從網上撈了一個，對方叫莊清純。那是你看我如意，我看你鐘情。這一來二去，就勾搭上了。于是兩人從詩詞歌賦談到人生哲學、從興趣愛好談到風花雪月。 先是用文字聊，那真是碼了好多字，用了好多表情包。這些都不足以表達彼此的熱情。 然后就語音交流。這時候就要見證大家塑造聲音的能力了。賈正經氣沉丹田、打開顴肌、嘴巴半打哈欠。“八百標兵奔北坡、調到特島打特盜、同仁堂開的本是老藥鋪……”他天天練嘴皮子，恨不得一開口就讓別人感覺自己是個低音炮。什么感覺呢？比如，喂喂，觀眾朋友們，大家晚上好！ 莊清純也是語音纏綿，使出渾身解數，捏著嗓子說話，那個嗓音里得有加了好幾勺糖。不但甜還軟，賈正經一聽就酥了。 過了幾天，語音也不過癮了。錢鐘書老先生說過，老男人談戀愛就像老房子著了火，一發而不可收拾。 那就視頻聊吧。彼此對著手機屏幕，親親我我，妮妮喃喃，一片春光無限。 經濟學家說過，邊際效用是遞減的。還真是如此，沒過多久，視頻也不過癮了。 是不是應該奔現了？！ 可是疫情期間，去哪里也不方便。 怎么辦呢？怎么才能以解彼此的相思之苦呢？ 賈正經都幻想著，莊清純哪一天突然從手機里鉆出來，像《午夜兇鈴》里的女鬼一樣，不過不恐怖，倒是很刺激。那樣就可以觸摸到有血有肉、有溫度、有氣味的活生生的、生機勃勃的人了。 有氣味的人！賈正經突然冒出一個想法。他想聞聞莊清純的味道。 他無恥地向對方提出要求，讓莊清純把一件貼身的衣服給他寄過來，切記不要洗。 莊清純倒也不扭捏，一口就答應了。 她為了讓味道濃郁些，還滿懷深情，跑了好幾千米，累的香汗淋漓。然后就把滿是汗水的小汗衫原汁原味的包了起來，寄走了。 莊清純在角海之南，賈正經在河漠之北。這東西寄過去怎么也得好幾天。 盼望著、盼望著，莊清純寄的東西終于到了。 賈正經迫不及待又小心翼翼地把包裹取回家。關上門，關上窗戶，拉上窗簾，用剪刀把包裹剪開。 賈正經心里默念，終于可以聞到日思夜想的人兒的氣味了。 突然，一股說不清的味道鉆進了他的腦子，眼睛還辣辣的。 就這么一下子，沖垮了一切想象的美好。 +10我喜歡

惜財如命(小小說)    文/飛翔    伍德，七十有余了，耳聰明目，膝下有一女，已遠嫁了。去年他老伴剛走，現伍德孑身一人，別看他年老，但手腳還特別麻利，他愛養豬，每年準養一兩頭，從年頭養到年尾就出欄，屠夫們最愛要他的豬，因為伍德養的豬，從不喂飼料，單靠撿野菜拌些剩飯剩菜就是了，每當豬要出欄了，他就到集市與屠夫們問價格，一般他要賣的豬比市場價要貴一，兩塊，不給高價格，他不會放手，但是屠夫們都知道，買來他的豬，豬肉是好搶手的。談好價格有時他索性在肉攤賒幾斤肉，不付錢，到時賣豬出手才給扣除。 一次，他賣了兩頭豬，收入上萬元，有人打趣說:“伍德，得那么多錢啥樣花呀？”他略微一笑，用手揩下油嘴，連聲稱:“不算多，不多。”隔壁他家有個寡婦，寡婦有個男孩，剛高中畢業，聽說要去鎮上應聘什么，鬧著給媽媽借點錢出去看看。寡婦想了想，周邊人他都知道沒有幾個有錢的，要數錢袋不羞澀，看來只有伍德了。可是伍德這人誰都知道，嘴巴很甜錢袋收緊，沒有幾個上他那借得錢過。這回，寡婦明知不可能，可又想試一試，從家出來走幾步就進伍德家，見伍德在那兒正搓著煙絲要吸煙，寡婦問：“伍德叔，小孩有點事要辦理想借點錢，可以不？”話音剛落，伍德神色立刻嚴肅起來，回答道：“我沒錢的，前幾天賣豬得來的錢已拿去銀行定期存了。”說完把煙筒丟在一邊，進菜園給菜捉蟲。寡婦無奈，只好回家，這時一心要去應聘的兒子在門口焦急等著。寡婦心驟急跳走上前去安慰兒子：“你等等！”兒子看不出媽媽的心情，惱怒地坐在自家臺階上等媽媽。寡婦進屋后，不知拿些什么東西又出門了，她再次來到伍德家，嬉皮笑臉地說：“伍德叔，這是我收拾的煙葉，你愛抽煙，你拿吧。”伍德有點不好意思，但又不能推脫，只好收下。這時伍德發話了，剛才你說要借錢，借多少呀？寡婦羞澀一笑：“哦……哦……想借點點不多，大概百來塊這樣吧。你可給呀？”“嗯”伍德板過臉去回答。   伍德走進里屋，把屋門關緊后才打開箱子，找了半天才得一百元錢來交給寡婦，并重復說，過幾天拿來還我。 寡婦第一次向伍德借錢，遇到客氣對待，心里想若是不緊要死爛也不肯向伍德求助。  有天晚上，人們正熱鬧地過中秋節，突然有個人來拍打他的房門，告訴他一件恐懼的事，說他女兒出事了，被丈夫前妻兒子殺了，叫伍德跟隨他去看看，來報告的這人不是別人，是他侄子，在某廠上班，伍德女兒就是嫁到這個廠的職工。出事以后廠長來找他侄子，叫他火速回村通知家屬。 伍德跟侄子來到鎮上要坐車去廠方，剛到鎮上，就聽到集鎮有人在議論這件事，有的當著伍德的面想抽了他的筋，說伍德不教女，沒素養，把女兒嫁給別人當后媽，不懂相夫教子，虐待前夫兒子，前夫兒子長大后看了心就不忍，在中秋節那晚動刀把伍德女兒殺害了。 侄子領著伍德來到廠里，伍德只見女兒被白布裹著，一雙眼淚掉了下來，廠長走過來跟他說幾句話后，然后廠長上車就走了。  這時廠里又來幾個人，聽說這幾個人是受廠里指派來處理伍德女兒的事。 氣氛很凝重，過了一會，伍德拉著侄子到一偏僻地方問:“廠里要賠多少錢？”  侄子聽了有點怒火，如果不看在長輩臉上，真想狠狠地給他扇一把掌。  事后人們都說，伍德是個只記得錢財，不懂好歹的人。  漸漸地過了幾年，人們見伍德不怎么愛勞動了，豬也不養了。  原來，伍德并不老，近段每個晚上都去鎮上跳廣場舞，夜晚有時也在鎮上過，一連幾天都不回家。  一天早上，人們還習慣地去勞作，寡婦家的兒子趕著一群鴨子去河邊，路過伍德家門口時聞到一股氣味，好像是誰早上在給菜子施肥，也不在多懷疑什么。  當他從河邊回來后，見有一群人圍著伍德的房門，在議論著什么。  這時，村長走過來，上前推開了伍德的房門，只見伍德在清早陽光的照耀下，一張雪白的臉歪過一邊，僵直的身軀平躺在那里，死了，村長把他的身板一翻，見他下身壓著數張百元大鈔和兩本紅紅的存折……   +10我喜歡

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