自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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最近，有一則不幸的消息，讓文學界同仁為之哀嘆:著名女作家陸星兒，年僅55歲，便乘鶴西去，英年早逝。我還清楚地記得十多年前，在黑龍江省政協禮堂聽她的一次演講，那次她演講的主要內容就是關于婚姻家庭方面的。她說，作為一個女人，該承擔的家庭責任一定要承擔好，萬萬不可強調自己的事業重要，進而忘掉了應當承擔的家庭責任。她用自己已經失敗了的婚姻為例說，自己以往太要強了，一天到晚只是拼命寫作，作品是發表了不少，但卻忽略了愛人的工作性質及其存在，常常是在外面勞累奔波了一天回到家中，她還沒動手做飯哩，她也不知道怎么疼男人。她譴責自已，對于已經失敗的婚姻，她一點兒也沒有責怪對方的意思，而是從責任的視角檢審自己的行為。   的確，責任，對我們太重要了。我們可以回避很多，但是惟獨回避不了責任;我們可以淡化很多，但惟獨不可以淡化責任;我們可以忘卻很多，但惟獨不可以忘卻責任   責任就是人生的牽掛 責任就是生命的精髓。     美國作家沃勒的著名小說(那橋遺夢)，曾令人回腸蕩氣，成為前幾年風靡全球的暢銷書。其實，這部作品其情節還真很簡單。   寫男主人公羅伯特·金凱和女主人公弗朗西絲卡在古老的廊橋相遇，獨的游客，美麗的少婦，兩顆摯愛的心漸漸貼近，終于演繹成刻骨銘心的愛情。然而，四天以后，羅伯特·金凱需要離開廊橋。   他實在不愿離開她，她也不希望讓他這樣匆匆而去，她說:   “我們都已丟掉了自己，創造出了另一樣東西，這東西只能作為我們的交織而存在。天哪，我們就是在相愛，天上人間愛能有多深我們就愛得多深。”   于是，羅伯特·金凱希望弗朗西絲卡跟他一起出走。因為他太愛弗朗西絲卡了。他說:“跟我一起走四方吧，弗朗西絲卡!這不成問題。我們可以在大漠的沙堆里做愛，在朵巴薩的陽臺上喝白蘭地，望望阿拉伯三角帆船在初起的晨風中揚帆啟程。我還要帶你去獅之國，去孟買灣邊上，去古老的法國城市，那里有一個奇妙的屋頂飯店，還有火車穿過山間隧道，還有比利牛斯山的頂峰巴斯克人開的小旅店。在南印度一塊遠古保留下來的處女地有一個特別的島嶼，位于一片大湖中央。如果你不喜歡大路上的生活，那么我就找個地方，開個店，專攝當地風光，或肖像，或者干一行隨便什么能維持我們生活的營生。”   然而，弗朗西絲卡還是拒絕了他，作為有夫之婦，作為兩個孩子的母親，弗朗西絲卡這時無法回避、無法忘卻的就是自己為人妻、為人母的貴任。盡管她深深地愛著羅伯特·金凱，但責任面前她無法平靜，無法做出更能讓自己幸福的選擇，她說“羅伯特假如你把我抱起來放進你的卡車，強迫我跟你走，我不會有半句怨言。你光是用語言也能達到這個目的。但是我想你不會這樣做。因為你太敏感，大知道我的感情了。而我在感情上是對這里有貴任的。是的，這里的生活方式枯燥乏味。我的生活就是這樣。沒有浪漫情調，沒有性愛，沒有在廚房燭光中的翩翩起舞，也沒有對一個得情愛的男人的奇妙感受。最重要的是沒有你。但是我有那該死的責任感，對理查德、對孩子們。單單是我的出走，就會使理查德受不了。單是這件事就會毀了他貴任，就是這樣“頑固”，它無法讓人輕松零度生存理念，無法回避責任。但是，正因為責任讓入活得太，我們才愿意找到一種理念，一種嶄新的生活方式，讓活在責任里的人，能得到一些解脫   這是我們的宗旨。 +10我喜歡

貓咪在樹底下逗玩花叢間的蝴蝶。狗崽躡手躡腳地走過去，突然撲向貓咪。 不妙，有“人”偷襲，貓咪往右一閃，躲過了襲擊。 “偷襲我，卑鄙！”貓咪怒懟狗崽，“有種，面對面比一比。” “誰怕誰呀？放馬過來。”狗崽一臉鄙棄。 “不必，讓你三招。”喵咪抹抹嘴，歡眉喜臉笑瞇瞇。 “大言不慚，領死——”狗崽猛撲，貓咪依托大樹躲避。 狗仔累得氣喘吁吁。貓咪依然笑瞇瞇：“孬種，過來呀。” 狗仔氣得咬牙切齒，竭盡全力撲向貓咪。 “咚——”狗崽撞在樹干，鼻青眼腫，金星亂舞，跌倒在地。 “狗崽，看招，”爬上樹干的貓咪縱身躍下，一陣拳打腳踢。 狗崽暈頭轉向，再也沒有脾氣。 “傻逼，服不？施蠻耍橫輸得慘，獲勝需要用腦子。”     作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡

窮人的眼〔法國〕波特萊爾 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　唉！你要知道我今天何以恨你。在你要理解這，或者比我說給你聽，更不容易了；因為你是，我想，在世界上所能尋到的女性的隔閡的最美的標本。我們一同過了一個長日子，——而在我卻還是覺得很短！我們互相應許，我們當想同一的思想，我們的兩個靈魂當成為一個靈魂；——一個夢，并沒有什么新奇，不過人人都夢見，卻沒有人實驗過。在晚間你有點倦了；你在一條街角上的新咖啡店外邊坐下，雖然還在石灰涂飾，已經顯示它的未曾完成的華美了。那咖啡店輝煌了。那煤氣燈自己便發出新開張的所有熱力，用了它的全力照著墻壁的炫目的白鏡上的閃樂的玻璃片，檐下與柱上洼形裝飾的貼金，肥面頰的侍者用力拉住了帶索的狗，貴婦人們笑那屈著站在腕上的鷹，仙女與女神頭上頂著果物包子與野味，許多赫貝與伽尼美臺①伸長臂膊，拿甜酒的小瓶與雜色的冰塔；歷史與神話的全體合并起來，造成一個饕餮者的樂園。正對著我們，在街道中間，站著一個人，大約四十歲年紀，有著困倦的臉與灰色的須，一手攙著一個孩子，另一只手抱著一個還不能走的孱弱的小孩。他是替代保姆職務，帶了他的小孩們，受用夜間的空氣。他們都穿著破衣，三個臉都非常嚴肅，六只眼睛注視著新咖啡店，一樣的驚奇，但應了年紀顯出不同的印象。那父親的眼睛說道：“這多么美，這多么美呵！人家幾乎要想，所有窮人們的金子都走到這屋里去了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　小孩的眼睛說道：“這多么美，這多么美呵！但這屋里，只有不是像我們這樣的人，才能進去的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　至于那最小的小孩的眼睛，它們是太入迷了，除了蠢笨而深厚的喜悅外，沒有別的表示了。詩人說，快樂使魂美善，使心柔和。這詩人是對的，總之這晚上在我正是這樣的。我不但被這眼的家族所感動，我還覺得慚愧了，對于我的許多的酒杯和酒瓶，多于我們的渴。我回過來看你，可愛的，我希望能夠在你里面講出我自己的思想：我深深地看進你的眼睛去，這樣的美而且異樣的甜的，你的碧眼，在那里是浮動所主宰而且醉于月光者；你對我說：“這些人真有點討厭，張著那么瞪視的大眼睛！你不能叫侍者吩咐他們走開去么？”互相理解是這樣的難，我的愛人，而且思想是這樣的不能傳送，——即使在互相愛戀的人們之間。注：①神話中司酒的男女。    +10我喜歡

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