自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【小小說】楊林鴻/一泡尿的價值 楊林鴻       什么尿啊，值3000元？金尿也未必有啊。哈哈，信不信歸你，這可是真實發生的，只不過今天在酒桌上講起來，有點揭秘的感覺，大家也權當笑話聽了。講這個故事的是文旅局的甄局長，當年紅極一時的縣電視臺的記者。 大家都覺得一定是個葷段子，都嘻嘻哈哈的要求甄局長講，如果把大家逗笑了，大家每人罰酒一杯。如果沒有笑，甄局長自罰三杯。甄局長思忖片刻，說，這次你們肯定要被罰酒了。 事情發生在上世紀九十年代末。 90年代，縣城的電視臺記者和省、市臺記者一樣備受推崇。下基層采訪，車接車送，黨委書記、局長們非常重視，都要親自陪同，不亞于接待上級領導的規格。 甄偉分包農業口，下鄉鎮多，電視業務好，人也活絡，跟鄉鎮干部混成了弟兄們了。所以，他的新聞線索多，出的好新聞也多，年年被評為先進不說，對外宣傳也常常是第一，獲得市、縣獎勵。 甄偉不僅在當地被人稱為“名記”，就是在省市電視臺，一提起甄偉也都豎大拇指。 那時候的電視新聞記者，真是無冕之王。甄偉深有感觸。 初夏的一天上午，陽光晴好的天空，突然烏云密布，很快，天就黑了下來。新聞部里，有記者開始發愁，天要下雨了，哎呀，我家里還曬著被子呢，有的說，看來這雨一定是暴雨，我可咋回家啊。剛才新聞部這8個記者還在發愁往哪去找新聞線索，這會兒又發愁怎么回家了。 甄偉常開玩笑，戲謔自己對新聞的敏感像狗發現了肉骨頭一樣，只要有了好的線索，興奮的就想撒歡。甄偉一看到天氣變化，立馬跟打了興奮劑一樣，忙活開了，先是給市臺新聞部一哥們打電話，說明情況，那哥們分管外宣，新聞嗅覺也是相當敏銳，知道又一個上省臺的機會來了，立馬給省臺新聞部的分管主任打了電話，那主任知道最近幾個月，農村出現旱情，這次大雨對農業豐收非常關鍵，安排說，抓緊時間去拍，拍完馬上傳片子。 消息傳回甄偉這里，不過5分鐘。甄偉簡單跟主任匯報了采訪思路，掂起攝像機，叫上司機就奔郊區而去。 這個時候，狂風肆虐，雨點霹靂嘩啦砸在車窗上，甄偉說，師傅，咱得趕在雨在麥田下起來的時候，好拍上鏡頭。這時候，人們都在路邊門店躲避風雨，街上的行人稀少。司機師傅加大油門一路連闖幾個紅燈，往郊區開去。那幾年，闖紅燈對電視臺來說，不算什么事，打個電話就取消了。甄偉跟交警隊長都是哥們相稱。司機才不擔心闖紅燈罰分罰款。 廣告 李寧專業女子高度支撐緊身運動胸衣(特殊產品不予退換貨)AUBN116-6 李寧官方旗艦店 ¥119.00 隨著司機的急剎車，郊區一片綠油油的麥地，呈現在甄偉的面前。甄偉跳下車，扛起攝像機，就對著麥地拍了起來，遠景、近景、特寫，這時，天空的烏云正在往北飄去，隨著風，像撒野的馬匹一樣，跑的飛快。這只是一場陣雨。 甄偉慶幸拍到了天空的烏云，也拍到了掛滿雨珠的麥苗。但是非常遺憾的是，沒有能拍到下雨的場景。這么好的一條新聞難道就白白的就被風吹散了？甄偉心里相當難受，這等于是沒有完成任務，自己的報題，省臺領導的肯定，這是千載難逢的機遇啊。 這時，司機說，甄記，今天這場雨不給力啊。甄偉說，老天不給力，咱自己也得想辦法完成。 司機這時有些尿急，直接對著麥田就尿起來，嘩啦的聲響，給了甄偉靈感，停，先別尿了。司機哪管這些，頭都沒扭，痛痛快快的排泄完畢。回頭問，甄記，想出辦法了?甄偉興奮的說，哥們，你給了我靈感。 說著，甄偉，將攝像機打開，放在麥壟上，看看高度不夠，又從車上搬下來工具箱，墊在攝像機上面，然后，又蹲下來，調試好鏡頭，開機。甄偉解開褲口，掏出那話對著麥苗暢快的掃射起來。怕效果不好，沒敢尿完。甄偉停下來，又回到攝像機前，重新倒帶，看了一遍，哈哈，完活。這一高興不打緊，剩下的尿，尿到了褲子里。幸好，司機只顧納悶甄偉拍自己尿尿這算是咋回事，沒有注意到甄偉尿褲子的細節。 回到臺里，甄偉顧不得回家換褲子，馬不停蹄倒帶子，將素材下載進電腦，粗剪。當然是粗剪掉那些與下雨無關的鏡頭。然后，用QQ郵箱直接傳到了市臺，市臺又及時傳給了省臺。從開始陰云密布，到新聞策劃，到進行拍攝，到傳素材傳稿子，短短2個小時，在那個年代，應該是高鐵速度了。 當晚的省臺新聞聯播，播出了這條新聞：我省西北部喜降甘霖，旱情有所緩解。標題下面帶著縣城電視臺和甄偉的名字，這可是少有的。甄偉傳送的鏡頭全部用。看著新聞里麥苗承接著雨水的鏡頭，甄偉忍俊不禁。 講到這里，甄偉停頓了一下，看大伙咧著嘴笑嘻嘻的，聽得很帶勁，只有紀委的一個哥們，表情凝重，在那里沉思，甄偉說，哥們你想啥呢。紀委的哥們說，老甄，你這是假新聞啊。 甄偉笑笑說，怎么假了，那天確實下雨了，我只是使用了一種手段還原了一下而已。其他人刨根問底說，那3000塊是不是罰款？ 甄偉說，罰款？你們知道上一條省新聞聯播多難嗎？還罰款！ 縣級電視臺在省臺新聞聯播上一條稿子，那是相當不易，跟撞大運沒啥區別。 當時，臺長在省里開會，也看到了新聞，大家都祝賀臺長領導有方。臺長當即打電話給甄偉，重獎！臺長沒有食言，年底表彰會上，獎勵甄偉3000元。當時的3000元相當于甄偉好幾個月的工資呢。 時隔20多年，甄偉講這個故事純屬是為了調節酒桌氣氛，逗大家開心。一桌10個人，除了紀委的那哥們外，大伙兒都哈哈一樂，自飲一杯，感嘆到：這泡尿值！ +10我喜歡

突然好想念18歲的時候，天真爛漫!感覺所有的人都是好人，感覺所有的愛情都幸福，只要認定了的事，就會不顧一切的往前沖，以為所有的等待都會有所值得……那個時候的自己，勇敢，簡單 　　至少，我現在活不出那時候的灑脫。現實，還是慢慢教會我什么是現實!天真爛漫，只是屬于18歲遙不可及的美好!活在當下，有太多的無能為力，太多的羈絆。 　　生活的軌跡越走越偏，越來越搞不懂自己，生活是為了什么?難道，僅僅是為了活著?人生變得沒有多大意義，走著走著，周圍的人越來越陌生，身邊的風景越來越暗淡。時光，改變了什么?還是，我們的心變了?人生最大的悲哀，莫過于，身邊有一群人，我卻找不到一個可以跟我說說話的人! 　　歲月靜好，只是我還是沒能安生，不敢再奢望什么，沒有那么天真的心境，更沒有余力。當初跟我信誓旦旦說過的話，也許只有我記得了吧!多可笑的期待。 +10我喜歡

在這個人心膨脹的年代，所有人都趕著往前奔跑，成名要趁早、結婚要趁早、生娃要趁早……一位創業的朋友告訴我，他每天都活在恐慌之中，怕還沒來得及成功之前，就被這高歌猛進的大潮所拋棄。 　　小C是朋友中難得一個慢性子的人，并不是說她不努力、不著急。那些惶惶不可終日的時光，她當然經歷過。五年前的她，還是個毛毛躁躁的小姑娘。 　　第一次見面的時候，是在公司電梯里。抱著一沓資料的她被主管當著電梯里所有人的面訓斥一通。她低著頭，抱著資料的手不住地抖，我明白那種拼命忍住眼淚的感覺。 　　“你沒事吧?”電梯里只剩下我和她，她倉皇抬起頭，并未接過我遞上的紙巾。 　　“我沒事。”真是個倔強的姑娘，我把紙巾塞入她手里，她還是忍不住嚎啕大哭起來。小C告訴我，她是公司新來的實習生，今天早上某個Case的產品信息被她搞錯了。 　　而自那次事故以后，小C更加賣力地工作，除了偶爾會抱怨主管是個張牙舞爪的母老虎、寫稿腦子不夠用、客戶虐她千百遍之外，生活似乎平淡無奇地往前走去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不錯的領悟力和足夠的付出，加上恰逢其時的機遇，讓小C在30歲的時候擁有了自己的安居之所和隨時出行的座駕，高大的奧迪Q7和嬌小的她似乎不太相稱。她說小身材配大車身才是真性感，這是對她穿越“考驗”的獎賞。 　　她搬出了原本蝸居的小屋，參觀她的新房間時，陽光透過飄窗將室內烘得暖融融，從桌上的鮮花就足以看出她對新家的用心。 　　而此時周圍的人都夸她好厲害，輕而易舉就得到了自己想要的東西。 　　小C說她最怕別人這么一本正經地胡說八道。因為他們不知道她為此付出多少精力，不知道那一個個四下無人的黑夜，他們以為生活對她來說易如反掌。 　　“天地良心，這可是朕一兵一馬打下的江山。我爬雪山過草地的時候，他們可沒少落井下石呀。”小C嗔怪道。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　于是傲嬌的她請了年假，當大家埋頭吸霾的時候，小C在朋友圈曬起了日光浴、翻越了八達嶺，在大草原上策馬奔騰，駕著雪橇從長白山上俯沖而下，羨煞旁人。等大家回過神時，她已經開著那輛奧迪Q7鎩羽而歸。正如小C說的：“我就是想看看他們看不慣我，又干不掉我的樣子~” 　　小C用長時間的蟄伏與日積月累的努力，讓自己擁有了對抗生活艱險的力量。 　　正如她鐘愛的奧迪Q7，花了兩年時間，從北極圈的極端嚴寒，穿越到南非的灼熱沙漠;從驚險的柏林賽道，穿越到荒野的試煉場……完成了各種惡劣環境的考驗。內斂而進取的品質，恰似經歷黑夜破繭成蝶的小C，而浴火歸來的光芒終將讓人驚嘆。 　　或許我們所期待的明天，看起來遙不可及，而我們當下的每一個小努力，似乎都不值一提。但執著的人兒，注定會在歲月的淘洗下，雕琢內核，茁壯筋骨，將生活磨礪出微光。而你所付出的一切，歲月都會還給你。 +10我喜歡

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