自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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虬田，男，70后，福建沙縣人，現居福州。 衛生工老曹    老曹是我們小區的衛生工，身材瘦小，即使踮起腳尖，個頭也越不過165厘米，皮膚又粗又黑，額頭上爬滿了皺紋，一講話或笑起來，皺紋擠成一塊，臉就如一張被千搓萬揉的老宣紙，干皺干皺的，加上頭頂上僅存的屈指可數的白發，才40多歲的中年大叔，看起來卻像個大爺。 我們小區的衛生工走馬燈似的，一年換幾波，因此，我與他們只能混個面熟。老曹是去年冬來的，跟別的衛生工不同的是，他帶著老婆一起來。估計是怕給他老婆帶來不安全感，所以他沒像其他衛生工那樣，跳蚤似的，在不同小區之間跳來跳去，暫且在我們小區穩下。 我和老曹深入打交道，是因我兒子“牽線搭橋”的。我兒子正處于“一天不打，上房揭瓦”的狀態，保安對他頭疼，左鄰右舍對他頭疼，我們對他頭更疼。保安和左鄰右舍對他沒轍，就找我們告狀。我們對他軟硬兼施，他軟硬不吃，我們也沒轍。 老曹夫妻倆住在地下車室，衣服鞋子這些換洗之物得拿到地面曬。 我兒子盯上了他們家的鞋子。 六月的一天傍晚，我兒子放學回來，看老曹夫妻倆去樓道搞衛生了，便把他們家的鞋子一古腦地擺在地下車庫的出口通道上，讓經過的汽車依次從鞋面上碾壓過去。他蹲在一旁哈哈壞笑。 好在惡作劇開始沒多久，就被我丈母娘發現了，把他們的鞋子收起來，交還給老曹老婆。 我們下班后，拎著兒子上老曹那去道歉。路上，我們一家人沉默不語，兒子是因為知道惹禍了，心虛不敢作聲。我和妻子則是對他的各種頑皮無語了。近一年以來，已經不知道跟小區鄰居道過多少個歉、賠過多少錢了，多數都是熱臉貼冷屁股。也難怪他們，畢竟是我們家的毛孩子給人家造了麻煩。 老曹地下室的住處很簡單，入戶“大門”僅是一塊簾布而已，那時也不知道他們姓什么，兒子叫他們叔叔阿姨倒是好叫，此時他又換了一副怯生生的可憐樣子，只得我們大人來張口。我在簾布外喊：“你好，有在嗎？” “噢”的一聲，簾布拉開，老曹出來了。他邊笑瞇瞇地朝我們點頭，邊掏出一支煙遞給我。見我不會抽煙，老曹收起了煙，自己也不點了。我開口才說“不好意思”，老曹就搶著說，沒事沒事，小孩子都這樣，長大就乖了，不要放在心上。 但我覺得這件事不能就這樣算了，掏出早已準備好的300塊錢朝他手中塞去，老曹推著我的手，堅辭不要。他說，他們家的鞋子并沒壞，只是臟了，洗一下就好了。恭敬不如從命。 從此以后，我和老曹相遇，就會相互招呼。要是我兒子在邊上，他就會夸我兒子懂事了，乖了。雖然我兒子頑性依舊，仍四處搗蛋，但經他這么一夸，我心里樂滋滋的。 垃圾實行分類后，老曹更忙了，他不僅要做衛生，還要在早、晚7點到9點的垃圾投放高峰時段，加班守在垃圾桶邊上，監督指導大家精準投放垃圾。 說實在，垃圾分類挺復雜的，雖然有人歸結：“豬能吃的是濕垃圾，豬不能吃是干垃圾，豬吃了會掛掉是有害垃圾，垃圾賣掉可以買豬的是可回收垃圾。”說歸說，教歸教，但廚余這塊垃圾，還是難以區分的。所以，老曹要把每袋垃圾檢查過去，對不合格的，他還要打開，幫助按類分揀到不同的垃圾桶里。一打開，本已包裹的臭味就沖出來了。這么熱的天，味道實在大。 昨天晚上，我夜跑完回家，小區靜悄悄的，老曹還堅守在垃圾桶邊上。我看已不會影響他工作，跑過去，和他聊了起來，便毫無顧忌地問他的收入情況。老曹告訴我，他和他老婆每人一個月工資2400元，從垃圾桶里刨出的那點廢紙和塑料瓶，就是他的“補貼”與“獎金”。 聽了老曹這些話，我的肚子里猶如油鹽醬醋茶瓶在打架，五味雜陳，難以平靜。 接著，老曹小聲地說，好在住不要錢，對這個收入他知足了，現在工作也不好找，他會繼續在我們小區干下去。但這個心思不能讓物業主任知道了，否則，下一步不會給他加工資。 哈，這個老曹，還有點花花心思。不過，我一定會幫他保守這個秘密。   +10我喜歡

人生當立志。無志則人難做，事難成。 　　人生中的大多數人，都被生活的重負壓在身上，如同一塊巨石壓身，喘不過氣來。的確，我們的生活太沉重了，身心常有疲憊之感。但是又不能不為自己的前途靜下心來，去尋找出路。也許會發出這樣的感嘆：“唉，我的出路何在呀?我都熬到這樣的年齡了，怎么還是沒有希望。”嘆息是沒有用的，惟有挺著腰桿尋找出路才可能有最大的希望，才是硬道理。 　　不管你是誰，都免不了在探索自己的人生出路中尋找到準確的人生目標。這是對自己也是對生命的負責! 　　人生之所以迷茫，歸根結底主要是沒有遠大的志向和為之奮斗的明確目標。沒有人生的目標，只會停留在原地。沒有遠大的志向，只會變得慵懶，只能聽天由命，嘆息茫然。想不讓機會就這樣溜走，不叫青春就這樣逝去，只有靠志向和理想沖出迷茫的漩渦，嶄新的人生之頁將會為你從這里掀開。 　　人生立志，先從“志”說起。古人對“志”的解釋，是認為“心之所指曰志”，也就是指人的思想發展趨向。當代漢語對“志向”一詞是這樣解釋的：“未來的理想以及實現這一理想的決心。”理解了“志”的含義后，我們對“立志”的含義就很好理解了。所謂立志，就是立下未來的人生理想。 　　在人的一生中，除了年幼無知的童年時期外，其他每個不同的成長發展階段都與立志有很大的關系。簡而言之，青少年求學階段，尤其是大學時期，是人生志向的確立時期;中年工作階段，是人生志向的實現時期;老年休息階段，是對人生志向的回顧與檢查時期。由此看來，立志不是人生各個時期中不可或缺的事，這是值得青年們深思的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個沒有目標的人就像一艘沒有舵的船，永遠漂流不定，只會到達失望、失敗和喪氣的海灘。成功者總是那些有目標的人，鮮花和榮譽從來不會降臨到那些無頭蒼蠅一樣在人生之旅中四處碰壁的人頭上。 　　聰明的人，有理想、有追求、有上進心的人，一定都有明確的奮斗目標，他懂得自己活著是為了什么。因而他的所有的努力，從整體上說都能圍繞著一個比較長遠的目標進行，他知道自己怎樣做是正確的、有用的。有了明確的奮斗目標，也就產生了前進的動力。因而目標不僅是奮斗的方向，更是一種對自己的鞭策。有了目標，就有了熱情，有了積極性，有了使命感和成就感。有明確目標的人，會感到自己心里很踏實，生活得很充實，注意力也會神奇地集中起來，不再被許多繁雜的事所干擾，干什么事都顯得成竹在胸。 　　瓊.菲特說：“信心和理想乃是我們追求幸福和進步的最強大推動力。” 　　慢慢人生路，讓我們立下自己的志向，蓋起自己成功人生的輝煌大廈吧!有志者，事竟成! +10我喜歡

小狼行將長大，常常獨自出外行動。老狼不放心叮囑說:   在有牧人監護的情況下，千萬不能靠近羊群!”   在獵犬面前，一定要裝得對羊群毫無興趣。”   白天，不能進村;晚上，要留心陷井!否則，叼羊不成還會搭上一條性命!”   “吃羊的時候，一要避開虎豹，二要提防鷹鷲的騷擾小狼聽的不耐煩了，天真地說:“既然這樣，我們和羊和平共處、相安無事，不就一切迎刃而解了嗎?”   老狼勃然大怒:“混蛋，不吃羊，你能成為狼嗎?!我不過是教你如何更老練些!” +10我喜歡

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