自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/李月亮 　　我的兩個表姐，是雙胞胎，都長得花一樣漂亮，又聰明巧嘴，從小就特打眼，姨媽領著出去，簡直人見人愛。唯一美中不足的是，二姐的左臂在出生時被護士拽傷了，后來一直抬不起來。雖然這點毛病外人輕易看不出來，但在姨媽和二姐心里，都是大大的陰影。后來兩個姐姐上了初中，情竇初開的年紀，兩個扎眼的小美女身后，都有一群毛頭小子在追。大姐很早就開始偷偷談戀愛，二姐卻因為手臂的毛病，內心自卑，不敢談。大姐平時跑跑顛顛出去玩，二姐也不去，就悶在家里安靜學習。這樣到了初三，二姐的成績就比大姐好了很多。正巧那年有文工團去學校選舞蹈演員，自幼就喜歡唱唱跳跳的大姐當即被選中了。而二姐因為身體缺陷，當然是想都不敢想。 　　二姐后來說，看著大姐開開心心地去做自己喜歡的事，花枝招展地四處演出，那么小就像大人一樣賺錢，她真是打心眼里羨慕。但是想到自己不爭氣的左臂，她就特別絕望，特別恨老天不公平。 　　那時候沒人會想到，二十年后，二姐會慶幸老天給了她一個不完美的身體。 　　現在，大姐因為年齡大了，早已不再演出，在文工團里做行政工作，拿著微薄的工資，獨自帶著9歲的女兒生活——她因為過早進入社會，很小就跟團里的男演員結了婚，生了女兒后，很快又離了婚，后來再嫁，還是不如意，再次離了。而在大姐戀愛結婚又離婚的這些年里，二姐卻埋頭苦學，考入名校，畢業后去了香港，在一家銀行從文員一直做到副總，事業風生水起，人也活得光鮮亮麗。她也是單身，但不論心態還是生活水準，都跟大姐有了天壤之別。現在的兩姐妹站在一起，真的就像兩姐妹了——不像雙胞胎哦，因為姐姐比妹妹顯老很多。 　　大姐有次開玩笑說，當年接生那個護士真偏心啊，怎么沒把我的胳膊也拽斷呢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　事情就這么吊詭。二姐的劣勢成就了她，讓她站在了生活的更高處;而大姐的優勢將她引入偏路，讓她的人生由捷徑走向平庸。 　　這么看的話，我們真不應該太記恨自己的缺點。正是那些不完美，讓我們知道自己想要的幸福不是那么容易得到，所以不得不踏下心來，老老實實地努力，不浮躁，不偷懶，不投機——因為無機可投。 　　而優點卻常常帶來誘惑，偏偏大多數人，對誘惑又沒有抵抗力和辨別力。 　　相反，那些不完美的人，面臨的誘惑就少多了。因為不美不聰慧甚至不健康，你就沒那么多機會，你必須逼迫自己做那些優秀的人不想做的事，吃他們不愿吃的苦，從而激發出自身僅有的潛質，獲取自己想要的成功。而那些內在的、深層的、被逼出來的特質，往往蘊含著巨大的能量，能幫助你取得那些看似優秀的人所無法取得的成功。 　　所謂逆境出人才，你自身的缺點，給你帶來了天然的逆境，它固然讓你活得不那么如意，但是它也可能成就你。因為正是這些弱點，讓你遠離誘惑，讓你破釜沉舟，讓你咬牙堅持走到高處，看到更迷人的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

搖櫓甚苦             圣經記載了這樣一個故事：       （可6:47-52）“到了晚上、船在海中、耶穌獨自在岸上．  看見門徒、因風不順、搖櫓甚苦．夜里約有四更天、就在海面上走、往他們那里去、意思要走過他們去．但門徒看見他在海面上走、以為是鬼怪、就喊叫起來．因為他們都看見了他、且甚驚慌。耶穌連忙對他們說、你們放心．是我、不要怕。  于是到他們那里上了船、風就住了．”       這些門徒的職業就是漁夫，他們熟悉天氣，海況，更熟悉如何駕馭漁船。可是面對無常的天氣和風浪，經驗、能力并不能幫他們擺脫無力和辛苦。圣經說，主在岸上，看見他們搖櫓甚苦……       作基督徒，會經歷無數的挫折。我們越熱心，就越灰心；越服侍主，卻發現越多的挫折；越想傳福音，卻越多的抵擋；越想圣潔，卻發現里面越多的黑暗。似乎生命總是與我們的心愿對著干。生活讓我們發現一個很令人沮喪的事實：我們什么也改變不了。我們改變不了國家，改變不了家人，連自己也改變不了。       主在岸上，遠遠地看見你，看見你“因風不順、搖櫓甚苦”。于是，他決定到你這里來，要幫助你順利地渡到對岸去。       、   發出邀請             責備這樣的弟兄姐妹信心不夠，似乎不太公平。就像約伯的三個朋友，用了大量“正統的神學”去“歸正“ 約伯，卻抓錯了藥方。不但沒有安慰約伯，反而讓約伯的痛苦更增加了數倍。主最明白我們的掙扎，他并沒有責備我們著將殘的燈火，卻溫柔地發出了一個特別的邀請：        “凡勞苦擔重擔的人，可以到我這里來，我就使你們得安息。 我心里柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心里就必得享安息。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。”  （太11:2—30）       以前讀到這節經文，會有一種說不出的感覺。 一方面，心靈上深深地感覺到安慰和盼望；可在經驗上，卻是非常困惑：為什么我經歷到主的軛非但不是輕省的，反而沉重有加呢？ 這真是即理解又不理解的一個應許。走了很久的辛苦路，現在才漸漸明白，背負主軛的真正含義，就是與基督同行，像基督與天父同行一樣。       同負一軛             在當時的農業社會，人們非常了解軛的功用。主耶穌就用了這樣一個人人皆知的物品，來幫助門徒明白與他同行的含義。軛是一個很有趣的物件，它就自己而言是一個單件物品，而從功能上來講，卻是復數：只有一對牛，才會背負一個軛。當兩頭牛一起負軛，他們就必須同步，否則就會比自己走路更辛苦。       我們與基督同負一軛，就是與基督同步。   就是他如何動作，我們就如何動作，他走我們就走，他停我們就停；       與基督同負一軛，就是完全地信他，相信他掌管一切，相信他對萬事萬物負完全的責任，相信他不會錯，不誤事；       與基督同負一軛，就是相信他每天都在作工，在我們看得見時候，看不見的時候，他都深深臨在在這個世界中；       與基督同負一軛，就是每一天，每個時刻，注目看他如何，我們就如何，他說話，我們就說話，他沉默，我們就沉默，他不動，我們也不動，他行動，我們也行動！       主樂意尋找與他同行的人。起初主與亞當夏娃在伊甸園同行。后來始祖從上帝面前墮落了。上帝又與以諾同行。后來是挪亞，是亞伯拉罕。上帝又在埃及的曠野，用云柱、火柱引導以色列民，讓他們學習如何與神同行。以色列人每天要去觀看云柱、火柱，若上帝不動，他們不動。上帝移動，他們就移動。     效法耶穌             我們與基督同行，就是效法主的生命。因為他站在末后的亞當的地位上，與天父同行，以自己的生命展現給我們看，上帝所造的人本應如何與上帝同行。他說：       “我實實在在的告訴你們、子憑著自己不能作甚么、惟有看見父所作的、子才能作父所作的事、子也照樣作。“（約5:19）       以前讀這段經文并不明白，以為主是在自謙。現在才知道，他是將自己的意志完全降服，每天第一重要的事情，就是與天父見面，去看天父的旨意。若是天父的心意是將福音帶到撒瑪利亞，他就會定意前往，即便是完全看不見道路，他相信主定了旨意，也必開道路。所以主耶穌的每一個行動，每一個服侍，都是行走在天父的旨意中。       與神同行，原來就是指進入與神的合一（Oneness）。       主為門徒向天父這樣祈求：       “使他們都合而為一，正如你父在我里面，我在你里面，使他們也在我們里面。” （約翰福音17:21）       這才是上帝向我們所懷的異像，才是我們的至終歸宿。       意志降服             魔鬼常常以看似正確的目的來引誘人獨立于上帝以外做事，它曾經三次試探耶穌，讓耶穌靠著自己的能力去生活，而魔鬼的所有試探和誘惑，不外乎是引誘我們為了所謂高尚的目的和動機，可以憑借自己在基督以外做事。所以圣經撒上15:22說：       “ 耶和華喜悅燔祭和平安祭，豈如喜悅人聽從他的話呢？聽命勝于獻祭；順從勝于公羊的脂油。”        上帝真正要求我們的，是與他同行，不是為他打工！     基督把我們的意志帶進對天父旨意的順服中，魔鬼挑唆我們的意志在天父的心意之外獨立行事。   我們的失敗，挫折，疲累，都是因為在靠著自己做事。 主耶穌不是已經告訴我們了嗎？ “離開了我，你們不能作什么” （約15章）。       腓利比書二章給我們看到耶穌基督生命的樣式，并邀請我們效法主：       你們當以基督耶穌的心為心：   他本有神的形象，   不以自己與　神同等為強奪的；   反倒虛己，   取了奴仆的形象，   成為人的樣式；   既有人的樣子，就自己卑微，   存心順服，以至于死，   且死在十字架上。   所以，神將他升為至高，   又賜給他那超乎萬名之上的名       圣靈的工作，就是帶領你的意志，降服基督。     與主同行             而主所應許的安息，就是選擇完全信任天父，信靠他，在他里面放手。我們只對兩件事負責：     1.      每天觀看他的行動   2.      完全順服并以行動加入他的行動     當我們這樣做，我們的人生只對與神的合一負責，只對無條件的順服負責，卻不再扮演上帝的角色對結果負責。我們就享受到了基督里面的安息。       主說：“離開了我，你們不能作什么” （約15）弟兄姐妹，你還在像學雷鋒一般，用自己的意志力努力作個好基督徒嗎？你還在靠自己的一腔熱血服侍主嗎？ 你要透支多少次，才可以明白，基督是你靠自己的能力學不來的呢？ 你可曾像該隱一樣，憑自己的喜好和意志獻祭與神，卻不蒙神的悅納呢？你可曾聽見神的責備？   “主耶和華以色列的圣者曾如此說、你們得救在乎歸回安息．你們得力在乎平靜安穩．你們竟自不肯。” （賽30:15）     每一天，花時間給主，像馬利亞一樣，不為了其它的目的，單單只為享受主；去贊美他，不單單因為他為你成就了大事，更因為他的美德贊美他，因為他所是的贊美他；   去默默的觀望他，去用心靈去聆聽他微小的聲音；   去等候他為你開道路，在你前面行。   然后，加入他的腳步，與他同行。     Being 優先于Doing。與主聯結，才有侍奉。         回應邀請             凡勞苦擔重擔的人，都可以到主這里來！ 你可曾聽見主向你發出的邀請？       “我的佳偶、我的美人、起來、與我同去。 因為冬天已往．雨水止住過去了。 地上百花開放．百鳥鳴叫的時候已經來到。” （雅歌2：10-12）       愿我們能與書拉密女一同說：   “愿你吸引我、我們就快跑跟隨你。” （1:4）       仰望的向陽花             梵高一生喜歡畫向日葵。他說向日葵是屬于他的花。向日葵在法語中叫旋轉花，在英文中叫向陽花。它熱情，奔放，粗獷，伸展，充滿著生命的氣息。它每天尋找著太陽，太陽每天將生命輸入他的體內。它的使命，就是追逐著太陽，仰望著太陽。它是一株信仰的花。       我仿佛看見一個異像，一片片廣闊的田野，鋪滿了盛開的向陽花。   那就是你和我，每日在仰望中生活，在仰望中敬拜，在仰望中綻放生命的光彩，在仰望中頌揚造物主的榮耀。       阿門。 +10我喜歡

不要去等明天，不要去相信永遠，你所能做的，就是眼前。愛你所愛，為你所為。一生很短，永遠經不起等待 ... 　　在這風雨飄搖的人生路上，沒有人會等你。你所能做的，就是讓自己更快、更強。 　　所謂的永遠，只是自卑的借口，強者不會選擇等待。因為永遠究竟是多遠，誰也算不準。 　　總是期待著我們會再相見，說著鏗鏘有力的誓言，殊不知，誰也抵不過時間。 　　再久的永遠也是有限的，永遠不要與時間打賭，我們賭不起。 　　“山無陵，江水為竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢與君絕。”多美的誓言，卻也敵不過時間的輪轉，歲月的流逝。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天際流云瞬息變，地上滄海成桑田，從牙牙學語到蒼蒼暮年似乎只是一瞬間的事。 　　人生之旅，恍然飄過，還沒來得及體會四季陽光的溫變幻，便夕陽一抹，走入了長長的黑夜之中… 　　人生畢竟只是一張單程車票，任何嘆息愧疚都無法使歲月的車輪逆轉。 　　生活中，明明有很多事，我們是有機會做的，卻一天一天推遲，等終于想做的時候，卻發現機會錯過了。 　　生活中，明明有很多話我們是有機會說的，卻總想著以后再說，要說的時候，發現已經沒必要說了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生活中，明明有很多愛，我們是有機會把握的，卻總是不在意，想愛的時候，已經來不及了。 　　什么是永遠?所謂的永遠就是今天，就是我們所度過的每一個小時，每一秒鐘。 　　永遠其實并不遠，它其實只是一個瞬間，一個眨眼的瞬間，落葉離開樹的瞬間，獵豹馳過草原的瞬間… 　　所以，一切事都趕快做，別等待。有這樣一句話：除了死，什么都不宜遲。 　　珍惜眼前，與其說著永遠不忘記，不如時常聯系，也許你的一聲小小的問候，就會讓對方刻骨銘心。 　　珍惜每一份擁有，擁抱每一份陽光，在你還有力氣張開雙臂的時候，千萬不要吝嗇。 　　不要等到末日，才發覺，該說的話還沒有說，該做的事還沒有做，該見的人還沒有見，該牽的手還沒有牽… +10我喜歡

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