自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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在我的記憶里，鄰家嫂子是一位個子不高、模樣不俊、衣著樸素、少言寡語，一副標標準準的農村家庭婦女形象。我們兩家曾經比鄰而居，低頭不見抬頭見，她生活中的點點滴滴，給我留下了深刻的印象，雖歲月久遠，卻彌久而新。   1、鬧洞房   鄰家嫂子是上世紀七十年代末嫁到我們村的。在我們老家那里，有鬧洞房的習俗，而且是三天不論大小。新婚三天內，不分年齡大小，不論輩份高低，都可以去鬧洞房。那時候，由于經濟條件落后，農村文化娛樂活動極度匱乏，鬧洞房是村里人釋放情愫，尋求刺激的活動之一，尤其是一些年輕人，更是趨之若鶩、不擇手段了，鄰家嫂子結婚那天，鬧出許多笑話，至今還是村里人飯后茶余的談資。   聽人說，那天晚上，全村人老老少少，攜兒帶女地聚到她家院子里看熱鬧。按規矩，新娘和新郎要給來的鄉鄰端茶敬煙，還要遞上一顆裹著花花綠綠包裝紙的糖疙瘩。成人們的吆五喝六、插葷逗磕對于我們小孩子來說，并沒有多大的吸引力，真正有吸引力的是新娘口袋里那甜絲絲的糖疙瘩。一個晚上連要帶搶的，弄上幾顆糖疙瘩到手里，絕對能讓小伙伴們高興個月二四十的。   鬧新娘、找樂子，主力軍是村里的年輕小伙子們。鄰家嫂子結婚那天晚上，蓄謀已久的幾個年輕人，在她點煙的時候，把她折騰得夠嗆，其中尤以外號叫“大美人”的為甚。煙點到他那里時，三番五次點不著。為啥？因為“大美人”不是吸煙，是吹煙。每當新娘劃著火柴點他叼在嘴上的煙時，他嘴角輕輕一動，“噗”的一聲便把火柴給吹滅了，還滿臉燦爛地說：“小心，黑天風大，手捂著點。”如此幾個回合下來，一盒火柴用完了，鄰家嫂子也沒有把“大美人”嘴上的煙點著。   煙點不著，自然不能離開，離開了就是對人家不敬。急中生智，鄰家嫂子又摸出一盒火柴，從里面掏出4、5根并在一起，“噌”的一聲劃著后，一邊說著“你吸煙，我點火，燒著眉毛不怨我。”一邊把一團火向“大美人”的胡子上燎去。也許是感覺鬧得差不多了，也許是真怕新娘把他引以自豪的山羊胡子給燎著了，“大美人”猛吸了一口，終于把他嘴上叼的“白河橋”香煙給點著了。這讓圍觀的人笑得是前仰后合，而鄰家嫂子呢，也面露得意之情，繼續給其它人點煙。   后村的“小彈弓”是村子里出了名的活寶，他自小就喜歡玩彈弓，時常手里拎著一個彈弓，在村里游蕩著，看到有鳥落在樹枝上，他彈弓一拉，只聽“啪”的一聲，一只鳥便會應聲落地。他雖說不上彈無虛發，卻也能達到十有八九，因此落下了“小彈弓”的美名。對于當晚的鬧洞房，他早已在心中是謀劃好了。當點煙點到他跟前時，他擺著手說：“二木知道我不吸煙，點煙的事在我這不中。”   “那給你一個糖疙瘩甜甜嘴”。鄰家嫂子笑著說。   “也中，不過你要把糖疙瘩剝開喂到我嘴里才算數。”小彈弓笑嘻嘻地說。   “喂都喂。”鄰家嫂子從他的言語里判斷出，他肚子里肯定憋不出好屁來，心里也早有了防備，便笑吟吟地說。   鄰家嫂子接過二木遞過來的糖疙瘩，剝開糖紙后，遞到小彈弓的嘴邊，說時遲，那時快，小彈子的嘴一下子叼住鄰家嫂子的手指頭。“啊！”鄰家嫂子驚叫了一聲,，雙手捂著臉，害羞地轉過身，她的舉動引得鬧新房的人們轟堂大笑起來。那糖疙瘩呢，也掉在了地上。小彈弓笑嘻嘻地說：“慌啥哩，慌啥哩。”邊說邊從地上撿起沾滿坷垃的糖疙瘩，用手抹了一抹，說著“這么好的東西掉了多可惜。”然后一把塞到自己的嘴里面吃了起來。   咬核桃是我們那里鬧新娘時的傳統保留節目。按要求，二木和鄰家嫂子要面對面站在兩個矮板登上，二人中間相距約尺余。做游戲的人站在高板凳上，把核桃用一根彩線拴牢后，置于兩人面前，規則是二木和鄰家嫂子要同時用嘴咬住核桃才算成功。這個游戲是相當有難度的，一是核桃小，而且又硬又滑，很難用嘴叼住；二是做游戲的人還有意忽上忽下、忽左忽右地晃動核桃，讓他們根本就咬不住；三是因害羞、緊張，又有圍觀者起哄搗亂，更增加了游戲的難度。   實際上，讓他們咬核桃的目的，是有挑逗、戲耍之意。當倆人快要咬住核桃的時候，核桃卻滑到一邊，二個人的嘴沒有咬著核桃，卻親到了一起，引得圍觀者哄堂大笑，更有甚者站在新他們身后趁機一推，鄰家嫂子便因失去重心，從凳子上倒向二木。二木呢，因怕鄰家嫂子摔倒，自然要去抱著她，這就使他們二人緊緊地擁抱在一起。在那個時代，人們的傳統思想意識里，親嘴和擁抱是不能當著外人面做的。每每出現這一情景，鄰家嫂子便會羞澀地跑回新房里躲起來。這自然是不行的，幾個年輕人舞舞喳喳、嘻嘻哈哈地又把她連拉帶扯地拽回到現場，繼續做咬核桃的游戲。一個晚上，如此這般要折騰幾個回合，只鬧得二木和鄰家嫂子精疲力竭，也把他們原始的欲望徹底地激發了出來。后來，看時間不早，在二木爹媽的極力勸阻下，鬧洞房才能告一段落。那些鬧洞房的人才帶著極大的滿足，意猶未盡地回家而去。   后來聽鄰家嫂子說，那天晚上她害怕極了，生怕村里那些愣頭青們會做出些過分的事情來，造成不好的影響。也因此，那天晚上，她是極力迎合鬧洞房人的要求，即使做一些難堪、羞澀的事也強忍著。   2、學“流氓”   鄰家嫂子，小時候因家境貧寒，沒有上學，拿她的話說，叫八字不識一撇，是標準的“睜眼瞎”。   上世紀七十年代末、八十年代初，全國上下深入開展掃盲運動，村村開辦農村夜校，讓村民們學文化、學農業技術，幫助農民掃除文盲，增強農民的基本文化素養。鄰家嫂子也不例外地參加了村里的掃盲夜校。   某一日晚飯后，我正和好她走了個照面，就客氣地問道：“嫂子，你干啥去啊？”   “干啥去？嫂子要去進步哩，到大隊部學流氓去！”鄰家嫂子自豪地說。   “啥？學流氓，啥不學你咋學這個哩？”我哈哈地大笑起來。   “你笑啥？學流氓有啥不好？能識字，還記工分，那可是屙屎逮蚤----一美兩得的事”。從她自信而又快樂的表情里可以看出，她對“學流氓”一事還是很滿意的。   “嫂子，那不叫學流氓，那叫掃盲。”我笑得眼淚都差點流出來，幫她糾正。   “啥？流氓和掃盲有區別嗎？”她疑惑地問。   “掃盲，就是掃除文盲；流氓就是干壞事。”我笑著給她解釋。   “干什么樣的壞事叫流氓？”她一頭霧水地問我。   這一刻，我感覺和她溝通是非常困難的，就像那“秀才遇到兵，有理說不清”一樣。忽然我想到了鬧洞房時候的事，就靈機一動，笑著告訴她：“流氓，就是你不是和二木親嘴，而是和別人親嘴。”這個比喻她一聽就明白了，揚起手，一拍大腿說：“哎呀，我的媽啊，我這可是麥子熟到地頭里——丟死人哩。”說罷，捂著臉，狼狽地往家里跑去。   沖著她的背景，我忍不住又哈哈的大笑起來。   原以為，此事，隔一夜就該沒事了。沒成想，第二天早上，在我上早自習路過她家門口時，只見鄰家嫂子笑吟吟地向我招手。我疑惑地走到她的面前。她一把拉出我插在褲兜里的手，從背后拿出一個雞蛋放到我的手心里：“嫂子起早給你煮的，趁熱吃吧。”   我有些受寵若驚。   那個時候，是“雞屁股銀行”時代，雞蛋是很金貴的，老百姓都舍不得吃，大家把雞蛋攢起來，逢集了，到集市上換回來火柴、煤油、食鹽、棉油皂等生活必須品。   她向前后望了望，見沒有人，就收起了臉上的笑容，一本正經地和我說：“老五，嫂子夜黑里說的話，可別和外人說，要不嫂子可沒臉見人了。”   我明白了，她為什么要這么早站在門口等我，也明白她給我煮雞蛋吃的真正目的了。   “你放心，我不會和外人說的。”我沖她認真地說。   笑容再次出現在她的臉上：“兄弟，好好念書，可別像我這樣，沒文化，到處丟人現眼的。”   我認真地沖她點了點頭，匆忙向學校跑去。   3、找母豬   鄰家嫂子是個非常持家的人。大集體的時候，她一次工都沒缺過，即使懷著孕也不肯歇一天，一直干到臨產期來臨。   八十年代初期，農村實行聯產承包責任制，這更激發了她勤勞致富的思想，除了和二木哥一起種好全家十余畝責任田外，她還養雞、養鴨、養豬、養羊、種菜賣菜，一天到晚不閑著。她本來個子不高，自打生完三個孩子后，身體愈發圓潤起來。因她干活利索、又不歇息，鄰居送她外號“小陀螺”。她呢，聽到后，也不予反駁，更不生氣，任人這么稱呼她。   一天中午，我被一陣急促的“咾—咾咾”地呼喚聲吸引，細看，才知道是鄰家嫂子在找她家的老母豬，便嘻嘻哈哈地湊到她的跟前。   “老五，看到我家大黑了沒有？”大黑是她家老母豬的名字，看到我過去，她焦急地問。   “在竹桿園前面的菜地里。”我用手指了一下村南頭的菜地。   “真的？”她半信半疑地問。   “嫑（biao）你的！”我認真地說，說完便又回家盛飯去了。   等我從灶伙里出來，鄰家嫂子氣喘吁吁地站到我家大門口，不滿地說：“老五，你咋嫑我哩？”   “沒有呀！”我忍住笑回答。   “我到菜園里咋沒有找到我家大黑呢？”她疑惑地問。   “我不是說嫑你的，你咋還去找啊？”我答道。   她猛地愣了一下，沖我翻了個白眼，氣呼呼地說：“還真不知道你的話哪句是真、哪句是假。”   有人說，最好的假話是說實話，看來是對的。   “真做假來假亦真，無須有時有還無。”我笑著說。   “去你的。明知道我是文盲，還咬文嚼字地，以后少在我面前賣弄學問。”她憤憤地說。   “不是流氓了？”我調侃道。   “你是那壺不開提那壺啊！”說吧，她揚起手中的竹棍向我抽來，我撒腿就跑，身后又傳來了“咾——咾咾”的呼喊聲。   4、斷來往   二木哥有個妹妹，嫁到唐河縣郭灘街上。俗話說：“姑舅親、姑舅親，打斷骨頭連著筋。”一頭是娘家，一頭是姑家，逢年過節，你來我往，都走得很親熱。   記得有一個春節前，鄰家嫂子把十來歲的兒子柱子叫到跟前，遞給他一個竹籃子，里面裝了一塊禮（豬內、長條、三斤來重）、一把粉條、兩瓶散酒、兩個果包，讓兒子去他姑家拜年。   那時候，小孩子都喜歡走親戚，原因是不但能混上一頓好吃的，還能討到一毛、二毛的壓歲錢。   柱子按照老媽的“早去、早回，路上不要貪玩，把東西帶好”的吩咐，擓上裝著四色禮的籃子，連蹦帶跳地向郭灘街姑家走去。   郭灘街離我們村有十多里路，途中還要過一條名叫澗河的小河。一路上，柱子是邊玩邊走，走走歇歇，不知不覺小半天的時間已過去了。   俗說話，“十里不拿針，拿針有半斤。”籃子里的四色禮對于一個成人來說，似乎并不重，而對于一個十來歲的小孩子來說，可就不輕了。約摸走有一半路程的樣子吧，木子剛開始的興奮勁早已是蕩然無存了，代之而來的是氣喘吁吁、汗流夾背，肚子也餓得嘰哩咕嚕地一陣亂叫。   看看眼前長長的路，掂掂籃子里的東西，柱子真恨不得把籃子扔了，對這次去姑家走親戚真是后悔不已。   他氣惱地翻騰著籃子里的禮物。翻著翻著，籃子里的果包吸引了他的眼球，一下子把柱子的饞蟲給勾了出來，那一刻，饑餓感變得更加強烈起來。   也難怪有人說小孩子們是“人小鬼大”。柱子盯著果包子左思右想，靈機一動，他把果包子拎起來，手指頭在嘴里沾點吐沫，按在果包子的底部，如此三番兩次，果包下面的包裝紙便被吐沫浸透了，露出一個小洞，里面那金燦燦、甜絲絲、香噴噴的果子便出現在柱子的眼前，讓柱子垂涎欲滴。此刻的他也不再猶豫，伸出兩個手指頭，從果包里夾出一根果子來，快速地塞到自己的嘴里面，“咯嘣、咯嘣”地嚼了起來，一絲絲甜意溢滿了心頭。   連著吃了幾根果子后，柱子心里犯起了合計：照這樣吃下去，要不了多久，果包里的果子就會被自己吃光，那樣的話如何向姑姑交待呢？回家后媽媽知道了，肯定也是不會饒了自己的。   那個年代，家家戶戶的經濟條件都不太好，日子都要精打細算。每年年底，各家各戶都要割塊肉、包幾個果包走親串友，往往是走完這家后，再把回回來的果包配上一個新買的果包，再走另一家親戚，如此這樣，一個年里頭，肉和果包在親戚家轉了個圏，又回到自家里。今個柱子因為累和餓，又抗不住果子的誘惑，偷吃了果包，已經是壞了家里的規矩，后果肯定是很嚴重的。   “多少吃幾根，解解饞就算了！”柱子自己告戒著自己。   可是，果子的誘惑力，對一個十來歲的小孩來說，實在是太大了，柱子真的無法控制自己貪吃的欲望。就這樣，走幾步，他就夾出一根果子塞到嘴里，而且每吃一根，他都自己對自己說：“最后一根，吃完可不能再吃了。”如此，幾里路下來，等走到姑姑家村旁時，他拎起果包一看，里面已空空如也，一下子把他驚出一身冷汗來，不知道如何解決這個難題。   他在姑姑家村口的路上躊躇不前，腳踢著路面的坷垃蛋子，腦子飛快的轉著圈，思考著應對之策。   “啪嗒”一聲，一個碎瓦片被柱子的腳踢了起來，落在他的面前的路面上。見此情景，柱子眼前一亮，一個主意從他腦子里閃了出來。他從路邊撿起十幾個大小適合的瓦片，從果包底下的小洞里塞到果包里，又掂掂份量，感覺差不多了，就放到籃子里，蓋好紅包單，大搖大擺地向姑家走去。   姑姑對侄兒的到來，很是高興，一邊說“來姑家還帶什么禮呀”，一邊把柱子攬到懷里，用袖頭擦去他額頭上的汗水，急切地問他累不累、餓不餓等關心的話語。   “不餓，不餓，我還有點撐哩慌呢！”柱子滿不在乎地說。   “早起，你媽給你做啥好吃哩了，都走了十幾里路了，咋還撐里慌？”柱子的話讓他姑有些丈二和尚---摸不著頭腦。   “木啥好吃哩，木啥好吃里！就是煮了碗紅薯疙瘩。”柱子感覺自己說禿嚕了嘴，連忙掩飾著。   “姑，我走路走得腳脖子都疼了。”他真怕姑姑再問下去，連忙轉移話題。   “你媽也真舍得使喚人，這么大點個娃，擓一筐子東西，還走十來里路，擱誰也受不了。來，姑給你好好揉揉。”一邊說，一邊給柱子揉著膝蓋和腳脖。   “柱子，你先擱堂屋里玩會，姑這都給你做好吃的去。放假了，來姑家一趟不容易，住兩天再回去吧”。揉了一會，姑姑對柱子說。   柱子聽話地“嗯”了一聲。   兩天后，鄰家嫂子讓村里去郭灘街趕集的人捎話，讓柱子抓緊回家，趁年前有空，再走幾家親戚。實際上呢，是在等回回去的果包配禮呢。   按慣例，客人回家時，主家是要回禮的。柱子姑心里惦記著娘家，想到嫂子還要走親戚，就把禮條和一個果盒留下，其他的都回給娘家了。特別是在回果盒時，她還掂子掂兩包果子，特意把那盒重的禮盒回給了娘家。在她的潛意識里，重的果盒里面東西肯定多，讓她萬萬不會想到的是，里面的果子早已讓侄兒掏吃完了，被換成了碎瓦片了。   柱子回家那天下午，他姑姑特意借了一把自行車，把柱子一口氣送到娘家附近。臨走時，又給柱子掏了貳角錢，再三交待柱子把東西和錢帶好，之后才匆匆忙忙地回到婆家。   柱子回到家后，他母親慌忙掀開蓋籃子的紅包單，見兩瓶灑、兩個果包子在里面，心里踏實了許多。她盤算著明天回娘家時，又可以少花幾塊錢買禮了，內心里對姑娘的大方有了感激之情。   第二天上午，鄰家嫂子在拾掇回娘家的筐子時，感覺其中一個果包有些不對勁，晃一晃，里面“嘰哩咣噹”的，發出的聲音也不對勁。這讓她甚感疑惑。她連忙打開果包一看，一堆碎瓦片映入她的眼簾，她的火“噌”地一聲竄上了腦門。   “柱子，過來，這是咋回事？”她厲聲地質問著。   柱子近前一看，一下子傻了眼。他心里暗暗叫苦，原想那盒被他偷吃的果盒會留到姑姑家，誰曾想陰差陽錯地又被姑姑回到自己家里，且被母親發現了。   此刻的柱子心里明白，若是實話實說，依他母親的性格，肯定會招來一頓胖揍。于是，他心一橫，對著母親說：“你收拾好筐的時候我也沒看，我姑回筐時我也沒在跟前，我啥也不知道啊！”聞聽此言，鄰家嫂子心里這個氣啊:“好你個死姑娘，你不回我禮就算了，我不爭經，干嘛用這下三濫的手段來胡弄娘家人？窮不起還是咋地？等你回來，看我咋收拾你！”她看看太陽，已近中午，慌忙借了一個自行車去代銷店包果包，要不回娘家就要晚了。   為此，鄰家嫂子的心里極不舒服，就像吃了蒼蠅一樣，惡心得不得了，這讓她攢下一口惡氣，使她的年都沒有過好。   一晃到了正月初四，按照慣例，柱子的姑姑要回娘家拜年的。一大早，她精心準備了四色禮，興沖沖地回到了娘家。然而，等待她的卻是嫂子那冷若冰霜的面孔和無由頭的惡語向相，更讓她不能接受的是，嫂子還怒氣沖沖地把她裝有“四色禮”的籃子扔出了門外，根本不讓她進娘家門。   鄰家嫂子的做法讓柱子姑姑大惑不解，更是措手不及，感覺自己顏面掃地，自尊心受到了極大的傷害。她一邊哭一邊騎著自行車回到了婆家，這一回，十幾年間里，她再也沒有回過娘家。尤其讓她痛徹心扉的，就連老娘去世娘家人也沒有向她報喪，讓她連老娘臨終時的最后一面都沒有見到。   她氣，自家哥哥不爭氣，怕老婆，不念兄妹感情。   她恨，娘家嫂子絕情絕義，太武斷，讓她有娘家卻回不了。   時光荏苒，歲月流逝，十幾年光景一晃就過去了，當年的柱子從一個毛頭娃娃長成為一個大小伙子，且娶妻成家，過上了自己幸福的小日子。期間，姑姑沒有回過娘家一次，他呢，卻背著母親，經常去姑姑家走動。   有一天，柱子問他母親：“媽，你為啥不讓我姑回娘家啊？”   “為啥？因為她做了對不起咱家的事。”鄰家嫂子一想起十幾年前的事，氣就不打一處來。   “我姑年輕的時候挺顧家的，做啥對不起咱家的事了？”柱子不解地問。   “做啥？你還記得那年讓你去她家走親戚的事吧？”   “記得啊！”柱子想起了十幾年前那件事，心里不由”咯噔“了一下。   “她給咱家回筐時，把果子換成了碎瓦片，包在果包里回給咱們，你說氣人不氣人？”鄰家嫂子氣哼哼地說。   “啊！為這事啊！那你冤枉我姑了！”柱子伸手在自己頭上抹拉著，“嘿嘿”地干笑幾聲。   “冤枉？我咋冤枉她了？我記得清清楚楚，果包里包著爛瓦片子。我活這么多年，還是頭一次遇到這種丟人現眼的事。她有本事把能處使給外人去，在娘家人面前充啥能？把別人都當做二百五啊？”鄰家嫂子嗓門一下子高了起來。   “媽，那爛瓦片是我放進去的。我去我姑家的路上，又累又餓的，就把果子給偷吃完了。”柱子一口氣把當時的實情告訴了母親。   “啊！你，你個賴孫，咋能這樣哩？那我當時問你，你咋不承認哩？”母親氣急敗壞地質問著柱子。   “那時候我不是小嘛，怕你打我，才想出那個下三濫的辦法。”柱子歉意地解釋道。   “哎，你個鱉娃，可把老娘和你姑坑壞了。”鄰家嫂子懊惱地數落著兒子。   “媽，要不明天我開車去把我姑接回來住幾天？”柱子看著母親的臉，試探著說。   “哎，這些年，可真冤枉死你姑哩。解鈴還需系鈴人，我明個隨你一起去接你姑回來吧。”鄰家嫂子傷感地嘆了一口氣說。   聞聽此言，柱子高興地跳了起來。他掏出手機，高興地撥通了姑姑的電話。   話筒里傳來了姑姑熟悉而又蒼老的聲音……   作者簡介:冰心依舊。立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。作品<家書>、<旅途驚魂>、<春風>、<家>、<母愛>、<母親>等散見于地方雜志和文學網絡平臺，現在某機關上班。 +10我喜歡

文/開心貓阿杜 　　真正會忙碌的人，更喜歡專注于目標，而后專注于有目標的行動，事半，卻功倍。 　　1 　　進入公司車間有兩道安檢。 　　安檢人員每天檢查進入車間人員是否攜帶電子產品、危險品以及一切可能竊取公司機密的物品。 　　他們的工作機械而重復，類似于機場安檢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　安檢人員均是年輕的女孩子，二十歲左右，相貌未必都漂亮，但是個個端莊。 　　也許是考慮在過于嚴格的安全檢查時大家不至于太反感。 　　大部分時間，這些女孩子都無事可做，她們要么聊天，要么看手機，要么發呆，亦或者埋在桌子底下悄悄的化妝。 　　但是其中一個女孩子，她總是很忙，大部分時間，她都在人員進出比較頻繁的位置值崗。 　　而那些而相對比較閑的位置，一般很難看到她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有次無意中聊天，她說，我就喜歡忙一點，覺得忙起來時間過的真快。 　　她不喜歡玩手機，對化妝也不感興趣，而那些天天混日子的同伴，她向來不屑一顧，談不到一起。 　　除了工作，一天必須的十個小時工作時間她不知道該怎么度過，所以她總是愿意去最忙的地方，不讓自己停下了。 　　她說，忙起來，她才覺得自己是有精神的，不會想睡覺，也沒有愧疚感。 　　我問她，既然喜歡忙一點，為什么不換一份工作? 　　她說，找不到一個工作環境可以像現在這樣好的工作了，沒有能力，也不知道做什么。 　　至于“未來”，她覺得這是個陌生的詞，走一步看一步吧。 　　這樣忙碌的生活，并沒有讓她覺得境界高于別人，也沒有讓她更加充實，反而讓內心更加空虛和不安，甚至茫然。 　　因為沒有目標，這種忙碌就像驢拉磨，永遠走不出那個圈，也不知道終點在在哪里。 　　即便有人過來喊一聲“停”，自己也不明白下一步該做什么。 　　2 　　其實這樣的忙碌，許多人都有過。 　　用不停的“忙”來掩蓋真正應該做的事情，好像這樣忙起來，才能緩解自己的焦慮。 　　但是，僅僅是專注于自己的行動，并不在意行動的結果是什么。 　　以前公司一位新升職的主管，下屬基本和他同期進入公司，資歷相當，管理起來比較困難。 　　作為主管，他非常忙，比任何一個下屬都忙。 　　新案子開發期間，他每天一大早開始自己親自陪客戶，在他看來，每個客人都很重要，重要到除了他就沒有人可以陪。 　　他陪客戶的時候，下屬并不知道該做什么，也不知道客人今天布置什么任務。 　　等下午快下班的時候客人離開，這個主管才開始召集大家一起做客人布置的任務，每天拉著大家加班到很晚。 　　而他自己，每晚都是最后一個離開公司，下屬不愿意加班干的活，都是他干。 　　他說，他兒子已經一個月沒有看到他了，每天晚上他回去，兒子已經睡覺，而早上起來上班，兒子還沒有醒。 　　他常常會抱怨，覺得下屬不配合他的工作，不愿意晚上加班。 　　下屬也很抵觸，因為他們沒有對工作的掌控感，最重要的工作，都是快下班才被臨時安排。 　　他既不去統籌全局的，也不能勇敢的和下屬溝通合作，作為主管的意義，已經被完全忽略。 　　整個團隊，處于一種打游擊戰狀態，而且是被打的一方，每天手忙腳亂，可是若要總結，卻不知道到底做了什么。 　　當然，更加不知道做的那些工作最終達到了什么效果。 　　沒有方向，沒有計劃，低效率的忙碌，讓人疲于奔命，卻失去越來越多。 　　3 　　經理看到他忙的完全沒有形象，忙的沒有自己的生活，多次提醒他： 　　好好把下面人培養起來，爭取每個人能夠獨擋一面。 　　他便說，最近太忙，沒有時間一點一點去教他們，過一段時間再說。 　　當然，這個主管，后來越來越忙，忙到經理不得不委婉的將他的一部分工作一部分人力分到其他組。 　　聰明如他，一定知道他是管理者而非單打獨斗的勇士。 　　可是因為缺乏領導力，讓下屬做事情，比自己親自去做那些事情更難，所以寧愿獨自去做。 　　教那些下屬變的更優秀，對他是一種威脅，因為自己尚不足夠優秀，所以寧愿自己親力親為。 　　他將自己的時間塞滿，而逃避合理安排下屬的時間，縱然辛苦，卻不被人認可和理解。 　　他并不去思考如何去提升自己的管理能力，甚至逃避自己的管理目標。 　　選擇了一種“忙”的狀態，去分散自己的目標，也分散別人的注意力，掩蓋那些現在無能無力的事情。 　　真正會忙碌的人，更喜歡專注于目標，而后專注于有目標的行動，事半，卻功倍。 　　所有對目標有阻礙的困難，都要首先解決，否則距離想要的，越來越遠。 　　因為所有繞過去的困難，都會以另一種形式，給你帶來更大的困難。 　　4 　　這個時代，大部分人就像一個陀螺，在不停旋轉。 　　職場人士有做不完的工作，醫生甚至不能給出五分鐘的時間給每個病人診斷。 　　而全職媽媽，也在為有質感的家庭生活、高質量的娃娃教育而忙碌。 　　而實際上是，職場人士可能能力沒有提升，一年過去，年資漸長，能力原地踏步。 　　醫生開出的藥，永遠是那些常用組合，不能根據病人的變化而調整藥方。 　　而全職媽媽，可能家里仍然一團糟，孩子仍然是個熊孩子，然后順便抱怨丈夫不幫忙做家務。 　　每個人都覺得自己很努力，甚至覺得自己的收獲配不上自己的勤奮。 　　可是，這些低質量的勤奮，毫無目標的奮斗，不如懶惰。 　　因為兩者所達到的結果是一樣的，而懶惰者至少還有時間欣賞鳥語花香。 　　不停的行動，卻沒有時間思考，其實就是用安于現狀，來回避不斷突破和提升。 　　質量管理學中，有一個PDCA循環，也就是Plan(計劃)，Do(實施)，Check(檢查)，Action(行動)。 　　意思是先計劃，確認目標以及實施步驟，而后開始實施;實施中不斷確認檢查，有問題馬上執行改善。 　　這是一個周而復始的循環，直到達到最初確定的目標。 　　有效的行動，需要計劃，需要思考，需要不斷的調整，避免離想要的結果越來越遠。 　　5 　　娛樂記者早年曾問鄭凱，對于自己的演藝事業有目標嗎? 　　鄭愷只說了四個字：中國一線。 　　鄭愷早年拍KFC的廣告而出名，但是那個時候，他并沒有趁熱進入演藝圈，而是選擇去演話劇。 　　因為他在大學期間就不停拍戲，拍了很多戲，但是都無法引起大家注意。 　　然后發現自己身上還欠缺很多東西，進入演藝圈，連做大牌跟班的資格都沒有。 　　于是他轉而演話劇，只有這樣才有機會擔任主角，獲取更多演出機會，不停揣摩角色，掌控話劇全局。 　　他演了兩年話劇，累積了很多經驗，兩年后再回來演戲，他已經可以很好的把握角色。 　　后來終于憑借演偶像劇《我的青春在延安》大紅大紫。 　　無論是演話劇，還是演戲，他都很忙碌，他說， 　　每個年輕演員都有瘋狂拍戲的時候，我很享受這樣的忙碌，但是不會急功近利，一步一個腳印，去實現自己的目標。 　　所有的忙碌，都是為了目標而進行，哪怕反復迂回。 　　沒有目標，就沒有原則，縱然一直忙于奮斗，到最后只能自我安慰：那個時候，我也曾經努力過，只是時不與我。 　　忙碌，卻碌碌無為。 　　沒有目標，甚至南轅北轍，越努力，越失敗。 +10我喜歡

三天回門后，星兒終于可以清凈下來感受適應新的環境。以后就要在這里扎根生活一輩子。嫁雞隨雞，嫁狗隨狗。想到這，她自個在心里笑了。幾天的緊張矜持使她不曾注意到這里的一草一木，一雞一鴨。院子里很靜，也很冷，但還彌漫著婚宴的喜慶和芬芳。我要成為這里的女主人了。可到底還是有些氣弱，拘束地走來走去，似乎要特意留下深深的足跡。幾棵樹，楝樹，桐樹是認得的，墻角一棵雞蛋粗的樹卻沒見過，自然也不認識，不過看著像果木。她撫摸著。男人從屋里出來了，走到她身旁緊挨著。雖說有了肌膚之親，但床上夫妻，床下規矩；雖說有院墻遮掩著，但畢竟是在室外，她閃開了一點距離，便問這是啥樹。男人說：“橫（音）樹。”農村的土語和書上的叫法往往不一樣。比如梅子不叫梅子，叫“灰（音）子。”因為商販們不能喊成“賣梅子（妹子）”吧。當然也不知道為啥把杏叫成“橫”。星兒做姑娘時還沒見過杏花，記得上學時學過“一枝紅杏出墻來”，也知道一句詩“紅杏枝頭春意鬧”，想象中應該和桃花一樣艷麗吧。心里暗喜，以后就能夠看到杏花了。一下子對新家充滿了親切，熱愛，看男人更順了。   “九盡杏花開”，一天早上起來，發現杏樹努出粉紅色的花骨朵。她欣喜地快步來到樹下。接著，在春寒料峭中，嬌嫩美艷的杏花開了，引來蜜蜂圍著飛來飛去。果木中許是杏花開得最早，這時桃梨蘋果都還沒開。可是她吃驚地發現杏花有了變化，幾天后，不經意間顏色變淡，后來變成一樹白，飄落時像雪一樣。真是奇妙的樹，奇妙的花。花落后，枝上掛滿了小小的青杏。男人神秘一笑：“這樹為你種的。”星兒撇撇嘴，以前誰認得誰，不是介紹人介紹，說你實誠，還不樂意呢。“反正給女人種的，正巧是你。”星兒仍不多明白。   春去夏來，杏樹枝葉茂密，果子一天天長大，隨著麥田發黃，杏也黃了。這天起來，男人端來飯菜，她卻感到惡心，皺起眉頭，不想吃。男人欣喜叫：“你是不是有了？”她一想，恍惚記得身子好多天沒來了，跟人們傳說的一樣，一下子羞紅了臉。男人說：“橫能吃了，我給你摘去。”男人跑到院里，伸手摘了一捧。她洗凈咬了一口，又酸又甜，真的可口。男人更高興了：“喜歡就好，酸男辣女，你懷的肯定是兒子。”她忙制止：“嚷啥里。”果子是自家的，想吃就吃，伸手就能摘。開始摘的杏吃著硬，后來更黃，更軟。這杏真是最好的水果了。   杏沒了，她的肚子卻一天天鼓起來，她挺著大肚子在院子里走來走去。生下來的果然是兒子，男人非常高興，說是這橫的功勞。   兒子一歲后，男人出去打工，星兒在家照看兒子。每年杏花依舊開，依舊結果，真正感到吃著到底酸，就是熟透，還有酸味，跟以前相比，味道似乎沒那么好了。杏傷人，不能多吃，便摘一些給鄰居。   常常一個人在院里樹下陪兒子玩，通過電話和男人聊聊。男子囑咐：我不在屋，你們娘倆沒事不要隨便到外出，不管別人雞毛蒜皮，天黑了，早早關門。白天有時村里的婦女來串門子，也有男子來，像那個小眼睛的組長。當然來也是有原因借口的，比如交合作醫療，養老保險，村里選舉賣什么地呀，要她簽字，但組長并不急著走，和她拉呱一會，問她過得怎么樣，男人在外掙錢不，想家不；同情地說，你一個人太孤單，太寂寞了。一次忽然看著杏樹說：“嫂子叫星，你們家有一棵杏樹。”一般農村很少叫杏的，他這一叫，卻讓她陌生，不舒服。   春節男人回來，望著杏樹說：“橫樹砍了吧。”她不解望著他。男人說：“兒子有了，不需要酸了，要，就要一個女兒。”春節過后，男人走之前真把樹鋸了。這次星又懷了一胎，是個女兒，隨了他們的心愿。   孩子長大了，上了學，一天在院里讀書：“春風滿園關不住，一枝紅杏出墻來。”問她：“媽，你見過杏花沒？”星兒說：“咱們家以前就有一棵杏樹。”兒子抬起頭：“怎么沒有了？”“你爹鋸了。”“為啥？”“……”星兒卻不知怎么回答。   作者簡介:齊川紅，70后，河南新野人，詩文散發于《農家女》《黃河黃土黃種人》《現代青年》《半月談》《南方周末》 +10我喜歡

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