自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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歲月，似乎帶著深沉，也有點滄桑，但也卻實是它在人生的過往里，訴說著曾經有過的一切。 　　每個人的人生都不是一帆風順的，生活有自己的苦樂悲歡，命運有自己的坎坷曲折。然而，人生也是一場未知的旅行，充滿著變數。正是因為這樣，才讓生活充滿對未來的好奇和渴望。 　　生命，歸根到底無外乎兩種形式，一種是長度，另外一種就是寬度。生命的長度誰也無法左右，那是取決于健康，心情，習慣和生活環境等諸多因素;但生命的寬度，卻可以用豐富多彩的燦爛來拓展和豐盈。 　　心有多寬，天就有多藍。人生的寬度就是靈魂的高度。有時候，人生就像一場賽跑，不怕慢，就怕停留。行動，鍛煉的是能力;思考，增加的智慧;而讀書，凈化的正是靈魂。 　　每個人都向往幸福，而幸福就是對生活的認知和肯定。人對世間的感慨源于對生活的評判。無論現階段處于哪種狀態，一份淡然，就是生活最美的幸福。 　　生活是多彩的， 但經歷過之后就會明白，無論曾經把未來描摹得多么美好，其實真正需要的只是一個純凈中的潔白。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生需要自信，遇到任何挫折也不要消沉，因為那只是暫時的，相信只要給出一段時間，光陰自會磨平歲月的滄桑;生命需要陽光，即使走到暗夜有不必害怕，因為長夜盡了，迎接你的一定是一片光明。 　　人生的過程，其實就是一場沉重的承受。所以，一定要懂得適時的放松自己，不要讓自己活得太累;也不要為難自己，累了，就停下來，看看太陽，聞聞花香，不要勉強，更不要抱怨，因為有苦有累才是生活本來的樣子。 　　歲月無情，或許前世修行不夠，才有今生的無緣或擦肩，每一道刻骨銘心，都曾印下只望記得彼此來過;歲月亦有情，某一個轉角處，一定會有一個人，等你在花開的地方，和你一起同行。 　　相信有愛，也需要愛，因為愛就是和懂得同行的善良和慈悲。每一個想念的人，都在心中留下記憶的美好;每一個幸福的背后，都有一份深切的感動。 　　不同的境遇有不同的生活，每個人的人生都是不一樣的。回頭看時，不要悲傷;向前走時，不要猶豫。路在自己腳下，不要被別人左右，你的世界由你做主，生活是你自己的，不是別人的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生是一條充滿崎嶇而又寬闊的河。時而波濤洶涌，讓你望而卻步;時而涓涓細流，讓你歡快走過。生命就是一場拼搏，無論遇到什么，只要堅強走過，等在面前的一定是一樹絢爛的花開。 +10我喜歡

【小小說】王紅山/海市            一夜無眠，曹萍早早起床，躡手躡腳出門，向海邊走去。查出高考成績的那一刻，父母親被海風染黑的臉相對著，皺紋里堆滿了失望。         頭頂的天空還幽暗，一兩顆星星在閃爍，遠處東方露出一片亮，幾朵白云顯得悠遠，大海不停地涌動，海風拂面，帶來海上的咸腥。        曹萍脫了鞋，走到柔軟的沙灘上，細細的沙子讓腳底癢癢的，有沙子從趾間劃過，浪花舔住腳尖時，她站了下來，望向天邊，太陽戀戀不舍般從海里往上爬，海面上鋪出一條紅彤彤的大路，從天邊直通到眼前，撲到跟前的浪花也被染成鮮紅。       曹萍昨夜早早躺下，胡思亂想，久久不能入睡，聽到父母親壓低聲音在商量，“讓孩子去復讀？”“孩子愿不愿意去？萬一還考不上咋辦？”“離開鷺島，去杭州打工？”“我不舍得，也不甘心啊。”“你臉上自然點，別讓孩子看出來。”“說我呢，你也是，別耷拉個臉像丟了三百斤魚一樣。”聲音越來越低，最后只聽見兩聲沉重的嘆息。       太陽終于躍出海面，光芒晃眼，天空的云朵披上亮麗的色彩，海上泊著的漁船鍍上了金邊。       曹萍久久佇立海邊，任海風吹，聽海浪嘩嘩拍到腳邊，又泛著泡沫退去，時間不知過了多久。        一側天空中隱隱出現小島，曹萍疑惑，今天居然能看見三十里外的岱島，小島竟然愈來愈清晰，尖頂的木屋，茂密的樹林，木屋有個晾臺，屋前不斷有汽車駛過。曹萍驚訝的呼出聲來：“海市蜃樓！”空中映像聚散飄忽，那晾臺上出現一個年輕人的身影，紅色的上衣鮮艷奪目，曹萍不自禁揮揮手，那年輕男子竟然也揮揮手。曹萍向前奔出幾步，站到海水里，她想近點再近點，那男子扶欄遠眺，又高舉雙臂，似乎在呼喊。曹萍想喊，沒有喊出來，那天邊的景象漸漸淡去，只留下藍天白云。       曹萍回到家，她掩飾不住自己的興奮，她感覺是上天對自己的眷顧和暗示，她忍著沒有告訴任何人，她找到父親，確定她要復讀而且要學美術。       那個無人知曉的海市蜃樓，那個遠處招手的陽光少年，這美好的一切清晰浪漫。她相信一切都是安排好的，那遠方的少年，那陽光下的揮手。       美術課的努力，文化課的勤奮，萬千的困難和痛苦在紅衣少年揮手之間消逝無形，她篤信上天給了她指引，她的人生注定與眾不同。       一年后，她考入美院，四年后她就讀研究生，她的畫作奪得國家大獎，畫面里茂林修竹、尖頂木屋、還有那憑欄遠眺的紅衣少年，畫作名稱就叫《海市》。       她把畫作發到推特，她要找到這個神秘的地方，她要找到那個無數次進入夢境的少年，神奇的境遇給了她希望和力量，給了她勇氣和自信，找到他，和他一起憑欄望海，向他訴說那天的奇遇，訴說那遙遠的招手，告訴他自己學美術，只為了把那刻骨的海市蜃樓畫下來。       終于，有人回帖，并粘貼了一張照片，那片山，那片林，那條馬路和路邊的尖頂木屋，木屋有個晾臺。她心中狂喜，一遍遍看著圖片，一遍遍讀著那個地名波利尼西亞，打開地圖，那是太平洋一片蔚藍中的幾個小島。       飛機降落在帕皮提，她不顧2次轉機的勞苦，直接奔赴那夢中千萬次向往的地方，環島公路上，她早早下出租車步行，一遍遍回憶，一點點尋覓，十年前縹緲的映像，看見了，海灣上點點的漁船，岸邊處處是高聳的木屋，蔥蘢的草木，一切既陌生又熟悉，她的心砰砰跳動，仿佛要跳出胸膛。       是這兒了！走下公路，小路很泥濘，前面那座木屋果然有個高高的晾臺，木屋陳舊滄桑，晾臺的木圍欄濕漉漉的，木屋窗戶的玻璃竟然碎了一塊，蜘蛛用網把那個黝黑的窟窿補上了，她心里隱隱的難受，站在門前有了一絲恐懼，久久才敲響木屋的門，好大一會兒，門開了，一個老嫗用狐疑的眼光盯著她，她想向老嫗述說自己來的緣由，終究沒說，只說是一個中國游客。問起這木屋是否住過個紅衣服的年輕男人，老嫗枯萎、消瘦的臉上滿是凄楚，被皺褶包圍的眼里滴出兩點眼淚，她帶她來到一個房間，一股潮濕的霉味，房間很久沒有人住過，墻上有張照片，目光呆滯，身穿紅T恤，“這是我的兒子，打小腦癱，喜歡在陽臺上大叫，向遠處的歸帆揮手。”       她結結巴巴向老嫗告別，突然感覺無比的勞累，邁不動一步，徑直打車去了賓館，定了次日一早的離島機票。       候機廳里，突然吵鬧起來，各種語言都在驚呼，其中一個漢語的聲音:“天啊，快看，海市蜃樓。”所有的人涌向一側的落地窗前，只有一個中國女人一動不動。 +10我喜歡

陳引奭   文友發來微信，約為杜橋寫篇文字，當時有些為難。想了許久，才選了這題目。   “某地有某某”，或許是才女王寒的專利，且現下已是網紅。用這題目，也是腆著臉皮抄襲下，大概也有些蹭熱度的意思。   杜橋人大多自豪。只要是那塊地界來的，說起他們那里，總能說起現在啥啥啥的好，從前啥啥啥的好，在他們極具辨識度且很有“味道”的鄉音——杜橋腔中，可以聽出自信與鄉情。   與杜橋來來往往也有二十多年，印象中的概念總是停留在原有的那個小鎮：幾條不長的街道，因為海邊老有半陰不晴的天氣，所以總是濕，不那么清爽。朋友約稿，大約是要為之寫點好話的，但掀開曾經的記憶，似乎可以寫可以挖可以講的話不多，無多有趣，就怕寫出的文字也沒啥“味道”。   說味道，對杜橋的初體驗是來自一只“螾”，此“螾”非荀子《勸學》中提到的“無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉”的那只“螾”，而是蟹族中的一種，現在大家都叫它青蟹，溫州福建建一帶也叫蝤蛑，或叫蝤蠓，但臺州人都稱之為“螾”。那大約是我工作之初，上世紀90年代，因為公差第一次到的杜橋。完成工作后，鎮里領導帶我們到了食堂用餐，半桌子的海鮮，其中就有好大一盤的“螾”，壘得象小山。滿盤紅亮油潤的殼，巨型的螯，讓人有些震撼。主人一邊把“螾”分到大家碗中，一邊介紹說，這螾今天剛捕撈，很新鮮，大家趕緊嘗嘗。講真，蟹殼那紅潤油亮的色澤已經很勾人心魂。剝開蟹殼后，晶白如玉的蟹肉，鮮香的氣息隨著熱氣裊娜著，觸發到嗅感，口水就止不住地溢出來。把蟹肉連腳掰扯出一塊，其實不用醮醋（臺州人吃飯每位前總置一碟醋，用以提鮮解膩助消化），這鮮香的原味已十分誘人。入口時，一支支一絲絲的蟹肉在牙齒咀嚼與舌頭攪拌下，漸次分開，清晰可辨，且富有糯軟的彈性；鮮香的汁液汩汩然撫過味蕾上的神經，如絲，如膏，舌尖上有些顫巍巍，似乎是承載了整個大海清新鮮甜的滋味。這味道也許是我一生中最好的記憶之一。當然，吃過這蟹肉后，那股帶著大海鮮香的蟹味就會留在唇間手上，洗之難去。岳清——那是老朋友，也是自小從杜橋走出來的名人——他的個人體驗是，從前吃了“螾”后，手是舍不得洗的，放到口袋里，留著這味道，可以不時拿出手來，放到鼻子下聞聞——放到鼻子下聞聞——，見他重復著說這話的時候，眼神里滿是對過往的留戀與幸福。   結交的杜橋朋友也不算少。早年和他們不甚相熟時，覺得那片朋友說話的腔調很重很厚，綿軟中帶有來自海邊鄉土的味道。對于臨海乃至整個浙江而言，杜橋都應該算是最東邊的瀕海小鎮之一。按照我們明朝時的臨海人，人文地理學鼻祖王士性先生在《廣志繹》中所分析的：“杭、嘉、湖平原水鄉，是為澤國之民；金、衢、嚴、處丘陵險阻，是為山谷之民；寧、紹、臺、溫連山大海，是為海濱之民。三民各自為俗：澤國之民，舟楫為居，百貨所聚，俗尚奢侈；山谷之民，喜習儉素，然豪民頗負氣；海濱之民，餐風宿水，百死一生，官民得貴賤之中，俗尚居奢儉之半。”按此區分，杜橋人應該算是真正的海濱之民。“餐風宿水，百死一生”的漁民從前也是不少，“官民得貴賤之中”也大概可說，但是“俗尚居奢儉之半”似乎需要修正。因為就臨海各處相較，杜橋人不安分，好面子，用費夸張那是出了名的。臨海那么多鄉鎮，包括市區各街道，居民生活成本最高的還算是杜橋。既便是杭嘉湖這些富庶的“澤國之民”，見到杜橋人辦事時出手之闊綽、排場之盛大，也一定會咋舌。在臨海，隨遇而安，順其自然的人很多，但杜橋人不，他們遇事很認真，更會頂真，有時甚至讓人覺得“煞有介事”。當然，在他們的個性中，大多數人聰明務實，甚至是“精明狡黠”，所以讓杜橋人出面去外辦事，往往會更麻利。常聽人說起杜橋人的聰明，說他們在海邊吃魚長大，所以腦瓜子特別聰明發達。   分析杜橋人這種“有味道”的性格，或許與歷史的遷衍有關。遠古先民逐水草而居，杜橋周邊就有很多新石器時期的遺存。漢始元二年置回浦縣于章安，杜橋距之僅數十里地，是離當時這塊地域的行政軍事中心最近的一個地方，中原文化南遷，自然對之輻射有加。在杜橋人的方言中，有一個很有意思，但各地都已未見使用的發音“諾”。“諾”表示答應或者肯定的意思。杜橋人說話時，會將此“n”的發聲拖長，變得很有韻律感，有“味道”，象唱山歌。在相關的文獻中記載，“諾”為秦漢時期人與人之間答應的聲音，是象聲詞，表示同意。清人朱駿聲《說文通訓定聲豫部》記:“緩應曰諾,疾應曰唯”。據此可以推測，杜橋這片地方應與章安一樣，不但有著悠久的人類活動的歷史，同時在方言中還保留了秦漢時的聲音，是“活著”的文化遺產，具有活化石的意義。這也意味著，杜橋人的講究與“煞有介事”的頂真，倒可能是循古之風的延續與堅守。   至三國時，吳大帝孫權于公元230年派衛溫、諸葛直浮海遠規夷洲（今臺灣），據專家多方考證，三國孫權時福建一帶尚未開發，至公元257年置臨海郡時，其南面福建的大片土地都尚未建郡，所以，其最后的補給與船只維修只有在章安周邊才能組織起來，船隊的出海口應即在章安港。至夷州后，因水土不服，“士卒疾疫死者什九八”，“但得夷州數千人還”。在此后（約公元280年左右）丹陽太守沈瑩寫的一部《臨海水土異物志》中記載“夷洲在臨海東，去郡二千里……眾山夷所居……取生魚肉雜貯大瓦器中，以鹽鹵之，歷月余日，乃啖食之，以為上肴也”，這里所記載的“上肴”，與目前杜橋一帶的“魚生”基本雷同。由此，或許也可以有以下一些推測:一，自衛溫、諸葛直遠規夷洲返程的首站，也是在章安港；二是返程后有部分人即留居于章安港和杜橋一帶;三是留居于此地的人，有部分是帶回來的夷洲土著。南朝孫詵的《臨海記》中記載“夷洲在郡三十里，眾夷所居……”孫詵這里提到的距臨海郡三十里，按當時的里程，大約也即是杜橋一帶，歷史上，陳耆卿等前輩有認為這是“二千里”的筆誤，但也有另外一種可能，即是在此三十里地，確有跟隨衛溫、諸葛直返回大陸，居住于此的“眾夷”，孫詵只是混淆了海上之夷洲與臨海郡三十里地眾夷居處罷了。但不管是哪種推斷，魚生這樣一個非常特殊的食物倒成了那時候兩岸聯系的物證。   因為靠海，這片地方在北宋熙寧年間還創設了杜瀆鹽場。瀆是溝渠之意，杜橋之名大概也因此而來。古時候鹽業專賣是政府稅賦的主要來源，杜瀆有鹽場，社會財富自然會流向此地。杜橋人與外界交流也就會變得更多。從前，杜橋與路橋及樂清的虹橋并稱浙東商品經濟較早萌芽的“三橋”，這些，都影響了這里的人，催生了他們會做生意的稟賦。   所以，從以上這些方面看，吃海鮮長大的杜橋人，漁獵農商、販海煮鹽，以之形成其非常有“味道”的獨特性格，這既與自然環境相關，也有著很深的歷史淵源。   當然，在當代有關杜橋的概念里，自然少不了眼鏡。   在新疆工作時，大清早一屁股把眼鏡坐壞了，心想真有些悔氣，抱著試試看的心態直沖大街上的眼鏡店，迷糊著眼睛用臨海方言和服務員打招呼，把服務員搞得一楞一楞的。她說你這話和老板說得挺像，大約能聽懂一兩句，于是趕緊找來技師三下五除二修好了眼鏡，臨了還拒絕收錢，說是老板老家的人，算了吧。其實改革開放后這許多年，但凡在外見到開著的眼鏡店，或是遇見賣眼鏡的，十有八九就是杜橋人。杜橋人自己并沒眼鏡的資源，但卻做大了眼鏡的生意，就這一個小產業，他們竟然將之做向全國，做向世界，且做出了味道。而在外的臨海商會或者臺州商會，杜橋人的占比不但很高，同時生意做得大、做得好，也是越做越有味道。   除了眼鏡，杜橋的周邊還有醫化園區，還有東部區塊、南洋北洋的建設，這些屬于杜橋外延的概念，大概也都可貼以杜橋的標簽。只不過因為對此留心甚少，只是感到這些地方叫得響亮，經過那些地方時“味道濃厚”，其他也就說不出啥道道了。   當然，杜橋人不但是做人做事有味道，經商創業是好手，重情重義也是出了名的。我曾教過一初中孩子學書法，現在他國外留學已經多年，可每年回來，他和他父母家人總還是不忘前來看望于我，送些很“味道”的海鮮，讓我一快“朵頤”。杜橋的朋友們也總有長情在，見面時，人前人后也都一樣的熱情周到。   記得幾年前，應杜橋鎮政府之囑，我曾為其撰有一聯：   看杜橋，一方風土冠東浙；   臨滄海，百里潮聲聞九州。   這里所提到的“風土”，即是如前面所說的這些很有味道的杜橋風土人情，在東浙一帶當然也是很見個性，而這百里潮聲，既是杜橋的名聲，也是發展改革之聲、時代進步之聲，這聲音、這味道聞名九州，我想也應并非虛言。   作者：陳引奭，臨海市博物館館長。 +10我喜歡

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