自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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我們所觀望的豆蔻彼年，不如年邁的腐朽? 　　可念不可說，想那曾經垂手可得的安詳，卻抵不上我們如今友人兮天一方?我于雨露中鉆出，若為幼筍。即為初成，卻還是要鉆回雨露中去?為何我的等待始終沒有光的到來，我所希望的一切終會化為泡影，終會化為久久無法逝去的陰霾。 　　據說一個人一輩子在他遇到動心的人后，即使他沒有徹底發現，但他的的一生也會因此改變，在他潛意識里，一把劍，一個騎士，一位圣人，一片國度!能及得上那賣火柴的小女孩的又有幾個? 　　一根火柴點亮的不只是黑暗，還有一根接一根的火柴。 　　有時候你只是渴望一份關愛，但你卻會丟了原本安穩的沉眠。愿有情人終成眷屬，愿久遠咖啡澀不算復古。 　　世界會消亡，但心永遠在你的胸膛，你奪得走赤紅的模樣，但你奪不走殷紅的靈魂，熱血的奮斗著，只為一同在一個地球上看同一個月亮，誰敢奢求?誰敢祈望?朝霞剛剛映顯，他不會知曉詩的內容，但這卻是由它的血寫成啊!我偷偷將它偷來，不為什么，只為它可以在它可以微笑的時候，盡情的微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　如果你還可以微笑，那請你盡情微笑吧! 　　不枉竊來的朝霞的詩篇。 +10我喜歡

張培智，江蘇省張家港市人。   總有一款適合你   李芳與周英在一次朋友聚會時相識，一來二去便成了朋友。 一天，周英邀請李芳去喝茶，李芳在電話里訴苦道：“這兩天失眠，整夜整夜地睡不著，眼圈像大熊貓，哪見得了人？” 周英某功能飲用品代理，便接過話茬說：“來吧，我給你帶一盒‘胞活褪黑素’，保證你一用就睡得著。” 李芳猶豫再三，婉言謝絕了。 過了幾天，李芳又說肩背疼痛難忍。 周英說：“你肯定是肩周炎，我們的產品‘肌膜細胞復生素’是專門針對肩周炎的，百分之一百有效。” 李芳有點不信，隨口說了一句：“你吹吧。” 周英說：“好產品哪用吹。” 李芳說：“我正在做針灸推拿，感覺好一點了。” 周英說：“針灸推拿治標不治本，一旦停下來，要不了幾天又會復發的。” 李芳說：“再說吧。” 李芳的肩周炎還沒好，有天晚上突然鬧腹瀉，一晚上七、八次，折騰得她精疲力竭。 周英知道后，馬上趕去看望，并帶去一盒“清腸活素”，建議李芳快點服用。 李芳笑了笑，說：“我不想吃。” 周英說：“難道你不要命了，這么嚴重的腹瀉，要虛脫的。” 李芳疑惑不定地問：“真有用？” 周英說：“看你說的，咱們是好閨蜜，會害你？人之所以得腸炎，主要是腸道中的有益細菌減少所致，‘清腸活素’調節腸道中的細菌平衡，清除腸道內產生的廢物、垃圾等有害物質，讓你在第一時間恢復健康。” 李芳茫然地問：“這是藥品還是保健品？” 周英說：“既不是藥品，也不是保健品，而是一種原生細胞活化素。人到了一定年齡，所有的臟器都開始衰退，細胞活化素的功能是針對各種亞健康狀態，全方位激活老化的細胞，將身體調整到最原始的健康狀態，使你遠離疾病，健康長壽。” “真的假的？” “我說得天花亂墜你未必相信，你就權當上當受騙一次，如何沒有效果，你就別認我這個朋友。” “多少錢？” “3280元。” “太貴了。” “別嫌貴。人‘什么都可以沒有，就是不能沒有錢；什么都可以有，就是不能有病’，有了健康才能享受更高品位更高質量的生活。” 也許真的被腹瀉折騰得苦不堪言，也許為周英的話所打動，李芳說：“好吧，聽你的。神馬都是浮云，健康才是硬道理。” 周英的 嘴角輕微一笑，心里嘀咕：“嘿，總有一款適合你。” +10我喜歡

《逃》   ------ 作者：云淡風輕 這個故事，開始于上世紀九十年代。 ------ 【一】 寧靜的夜晚，小村莊籠罩在一片寂靜之中，多數人已進入了夢鄉。 村外，一輛警車停在了路口，這時從車上下來三個人，向著海濤家走去。 海濤和他的妻子舒平，相擁睡在床上。 這時，一陣“篤篤篤”連續的敲門聲驚醒了海濤。海濤問：“誰呀？” “是我，海濤。”海濤聽出來了，是村書記吳新良的聲音。 海濤開了門。跟著吳新良一同進屋的，還有兩個穿著制服的人。 海濤愣了一下，隨即問道：“你們要干嘛？” 吳新良說：“介紹一個，這位是派出所的夏高同志，這位是鄉聯防隊的路芒同志，他們想來了解一些情況。” 吳新良問海濤：“你今天是不是在唐莊做的木工活？晚上回來的時候路過洪莊的？” 海濤說：“是的！今天我是在唐莊唐慶峰家做木工活的，晚上還在他家吃了晚飯，回來后也路過洪莊的，怎么了？” 吳新良告訴海濤：“就在兩個小時前，洪莊村頭的一個草堆莫名其妙地著火了，而洪莊村的俞中蓮則跟我們說，她家房屋里的一副金項鏈不見了。你前一段時間曾在她家做過木工活。有人懷疑，俞中蓮家的金項鏈是你拿的，草堆的火也是你放的，你怎么解釋？” 海濤頓時漲紅了臉，說：“你在胡說些什么？我沒有放火，更沒有去拿什么金項鏈！” 路芒兩眼緊盯著海濤，沉聲地說道：“這兩件事的發生，都和你有關聯，你有重大嫌疑，我們要對你家進行搜查。” “憑什么要對我家進行搜查？就憑那兩件無根無影的事，你們就要搜查我家？我諒你們也查不出名堂來。查不出來話，看你們怎么收拾？”海濤嘀咕道。 路芒和夏高開始對海濤的家里進行搜查。最后，在梳妝臺的梳妝盒里，搜出了一條金項鏈。 路芒拿著金項鏈，問海濤：“你解釋一下，這金項鏈是怎么回事？” 海濤正欲解釋，舒平走到了路芒的跟前，一把奪過金項鏈，說：“這金項鏈是我的，這是我們結婚時，他給我買的。” “有發票嗎？”夏高開始發問。 “要發票干什么？早就不知道丟到哪兒了！”舒平沒好氣地說。 “沒有發票，現在還不能證明這金項鏈到底是不是你們的？”夏高面向海濤，說：“你今晚要跟我們去所里走一趟。” “就憑這，你們就要把我帶到派出所去？你們的權力有點大吧？”此時的海濤，急了。 “就是去做個筆錄，沒事的話明天就讓你回來。”夏高故作輕松地說。 海濤萬萬沒有想到，他這一走，竟走出了一條長得二十年的奔波之路。二十年的時間里，他有家不能回，就在外面過著那種顛沛流離的生活。 【二】 派出所里，夏高和路芒端坐在桌上，神情肅穆。海濤雙手抱著頭，蜷縮在墻角。 兩個小時過去了，沒有任何實質性的進展，海濤始終不承認是他偷了項鏈、放的火。 夏高不耐煩了，用力拍了一下桌子，高聲喝道：“陶海濤，到現在你還是死不承認，看來，我們要對你上點手段了？” 海濤驚恐地睜大了雙眼，顫聲地問：“上什么手段？你們…你們是要用刑么？” 路芒笑了笑，說：“我們換個地方談吧。” 海濤被帶到另一個房間，被強制地按在椅子上，一束耀眼的燈光照在他的臉上。 路芒甩了甩手上的警棍，警棍上發出了“啪啪啪”的響聲。 “怎么樣？考慮好了沒有？要不要嘗嘗這電棍是什么滋味？”路芒揮舞著手上的警棍，向著海濤的身上搗去。 一股電流觸及海濤的全身，海濤不由自主地抖擻起來。 “你們…你們這是刑訊逼供啊！我沒做過的事，你們竟然會這樣對待我？”海濤抖抖瑟瑟地說。 “你說呢？我們兩個人，都折騰大半夜了，一點效果沒有，別人還以為我們是吃干飯的呢？”路芒獰笑著，繼續揮舞著警棍，在陶海濤面前晃悠。 “那你們的效果就是要我承認了，如果我承認了，我會受到什么處罰？” “如果你承認了，說明我們的工作還是有成效的。你呢，最多就是在看守所里待個三五天，走個過場，看守所也不會再為難你。然后你該干嘛干嘛去。” “你講的是真的？” “真的！騙你干嘛？” 海濤咬了咬牙，一跺腳，說：“算我倒了八輩子血霉了，怎么碰到了這檔子事？如果只是在派出所蹲個三五天的話，那就簽字吧，你別拿那個電棍往我身上搗了，嚇死人了！” “這不結了，早這樣多好啊！”路芒立馬有了笑臉，拿出早已準備好的審問材料，讓海濤在上面簽了名字，按了手印。 “今晚你還要在傳達室里待到天亮。告訴你，不許跑啊！你跑了我們還會把你抓回來的！”夏高警告海濤。 夏高和路芒把海濤帶到了傳達室，夏高對傳達室的老魏說：“老魏，今晚把這個人在這里擱到天亮，注意不要讓他跑了。” ------ 【三】 把海濤安頓好后，已是下半夜了。路芒伸了一下懶腰，對夏高說：“夏所長，今晚我們摟草打兔子，總算搞定了一個。照這個進度，上面布置的嚴打任務，我們還是能夠完成的。” “怎么樣？慶賀一下，吃點宵夜去。都下半夜了，估計也不會有什么報警電話了。”路芒拖著夏高，向著派出所的門外走去。 路過傳達室的門口，見那個陶海濤在昏暗的燈光下無精打彩的坐在那里，夏高和路芒放心地走了出去。 小城不大，下半夜的街上鮮有人在走動。夏高和路芒來到一處餛飩攤前，要了兩碗餛飩，就著熱氣，稀稀哈哈地吃了起來。 近日，上面有了文件指示，要開展一次嚴打行動，要求各地做出相應的部署和行動。 今晚，輪到副所長夏高值夜班，由于人員有限，派出所從鄉鎮聯防隊里借調了幾個人，配合這次行動。 當他們接到三圩村支部書記吳新良的報警電話時，他們當即趕了過去。 他們趕到時，草堆的火早已被熄滅，還有一些圍觀的村民在那里，現場已經無法考證草堆的火是怎么著的了。 就在這時，一位三十多歲婦女風風火火地來到他們跟前，說她放在里屋的一條金項鏈不見了。 夏高問近段時間有沒有什么生人到過她家。 這位叫俞中蓮的婦女想了想，也沒什么生人啊。要講有什么生人的話，就是前一段時間小陶莊的陶海濤曾在她家做過幾天的木工活，白天有時她家人出去了，就陶海濤一個人在做活。 旁邊的一個人接上了話茬：“這陶海濤這幾天正在唐莊做活，每天晚上都要路過我們村頭的，這兩件事是不是跟他有關呢？” 夏高聽到這，心里有數了，對圍觀的村民說：“大家回去吧，讓我們調查一下。” 夏高把路芒和吳新良招到一邊，對他倆說：“這樣，我們先不要驚動陶海濤，把車子開到他們村口，然后走到他家，相機行事。” 從在陶海濤家搜出金項鏈的那一刻起，夏高就在心里打定了主意，不管陶海濤與這兩件事有沒有關系，先把他帶到派出所，想辦法讓他在審問材料上簽上字，然后再把他送到看守所。這樣，他們在這一次嚴打行動中，總不至于交了白卷。 他們吃完宵夜，回到派出所時，老魏慌慌張張地跑到他們跟前，報告說，那個人跑了。 夏高連忙問：“怎么跑的？” 老魏說：“你們走后不久，那人跟我說，他要上趟廁所。我就跟在他的后面，走出了傳達室。哪知道他一出傳達室的門，他就拔腿往外跑，我追了好長時間，最后實在跑不動了，就讓他跑了。” 夏高和路芒立即對小城的幾個主要路口，進行了搜查，最后沒有任何結果。 在回來的路上，夏高對路芒講：“明天就把陶海濤的材料上報到刑警隊，并在材料上寫明，陶海濤是趁老魏不注意的情況下，奪門逃跑出去的。 【四】 就在夏高和路芒出去吃宵夜的時候，傳達室里，老魏看著陶海濤，說你怎么回事呀？大晚上的把你弄到這里來了。 海濤把晚上發生的經過講述了一遍。 老魏問：“你在那審問材料上簽了字啦？” “簽了，不簽的話，他們就拿電棒往我身上搗。我實在受不了那電棒麻遍全身的滋味，只能簽了我的名字。不過他們答應過我，讓我最多在看守所里蹲個三五天，然后就放我出去的。” “糊涂啊！”老魏失聲地叫道：“他們兩個人怎么能做出這樣的事啊？你更不能在那狗屁材料上簽字啊！既然那材料上寫了放火這一條，光就放火這一條，就能夠判你幾年刑期的，更何況現在還是嚴打期間。如果他們明天把你送到看守所的話，侍候你的可不就是電棍那么簡單了。你肯定還會有一場牢獄之災，那你這一生，可就完了。” 聽了老魏的一番話，海濤猶如醍醐灌頂，驚得是目瞪口呆。他的第一反應是，趕緊跑吧，要不然等他們回來了，送到看守所后，想跑就沒那么容易了。 就沖老魏的這番話，海濤就知道這是位正直善良的老人，他撲噔一下跪在老魏的跟前，泣身說道：“老人家，謝謝你及時提醒了我。我現在想趁他們不在的時候，趕緊逃脫掉，只是我這一走，你將怎么面對他們？” 老魏連忙拉起海濤，說：“年輕人，先出去躲一陣子吧。等把這陣風頭過了，你回來或許還有轉旋的余地。至于我，你大可放心，我自有辦法應付他們。” 海濤迅速離開了派出所，消失在寂靜的夜色中。 ------ 【五】 第二天，夏高把昨晚的審問材料交到了刑警隊。刑警隊長看了之后，說，根據材料上的情況，你們昨晚還是疏于防范了，讓這個陶海濤逃跑了。你們今天再去一趟他家里，他若在家就更好，抓回來就了事。倘若不在家，告訴他的家里人，讓他們盡快把陶海濤找出來，早日交給我們，早日結案。 夏高和路芒再一次來到陶海濤的家。 得知海濤昨夜在派出所里逃跑了，舒平的眼里立即泛起了淚光。昨晚的海濤，一定是在派出所里受到了非人的折磨，不然，好好的為什么要跑哇？ 她紅著眼圈說道：“昨晚的時候，你們不是說，只是做個筆錄，沒事今天就讓我家人回來嗎？現在，你們把我家人弄丟了，我要找你們要人啊！你們，把我家人還給我！” 路芒強硬地說：“你家人已經承認了，項鏈是他偷的，火也是他放的。現在的性質已經變了，他這是畏罪潛逃。你要搞清楚，盡快把他找回來，早日結案。” 舒平聽到這里，高聲叫道：“冤枉啊！肯定是冤枉的啊！草堆的火是不是他放的，一時我還說不清楚，也許一個煙頭的煙火就能將草堆燃著了呢。但我自家的項鏈，你們硬說是他偷的，昨天晚上你們用了什么下三濫的手段，把我家人屈打成招了？” 夏高厲聲喝道：“不要胡攪蠻纏了，你們要積極想辦法，把陶海濤找回來才是正事。” ------ 【六】 海濤在出了派出所的大門以后，心想這家是不能回的了，說不定一會兒，他的家里就會有人在候著呢。但這大黑夜的往哪去呢？他忽然想到嫁到山里的妹妹，她那里比較偏僻，就是抓他，一時半會兒還不會到她那里去抓。 他加快了腳步，必須盡快趕到妹妹家，然后在天亮之前走出妹妹的村子。 當他滿頭大汗敲開了妹妹家的門，向他們說明情況時，妹妹和妹夫立即拿出家中的現錢塞到他手上，催他走小路趕往鄰縣，在那里坐車出去。 兄妹之間來不及訴別，他就急匆匆地走了。 他坐上了鄰縣的第一班汽車，開始了他的逃亡之路。 以后的很多年，海濤都是通過鄰縣的汽車，在那里進出，然后通過妹妹家，與家人短暫的相聚。自己的家里，卻從來不敢回去。 在車上，他整理了一下自己的思緒。昨天晚上，怎么就那么輕易地跟他們去了派出所？又在那筆錄上簽了字，按了手印？這一出走，何時才能回來啊！ 眼下，大城市是不敢去，大的廠子也不能去了，因為在那些地方，他很可能就會被抓到。想要安全的話，找個小地方待著比較保險。 經過無數次的奔波和考量，他來到了一個小鎮上，找了一家規模很小的私人家俱廠。老板看他會木工手藝，就讓他留了下來。 白天做事時，沒有時間多考慮問題。夜晚靜下來了，一個人縮在被窩里，常常一想就想到深夜。 海濤的出走，可苦了在家的舒平和兩個孩子。幾天前的一個夜里，妹妹悄悄地來到娘家，告訴嫂子哥哥那夜出逃的事，目前肯定是躲出去了，如果被抓到了，會有人通知他們的。 舒平在村里，也向幾個有文化的人請教過，詢問怎么解決海濤的事。大家一致認為，目前海濤的事已經在刑警隊立了案，他不回來的話，還真沒有什么好的辦法。誰叫海濤簽了字按了手印呢？ 舒平說那是海濤在受到非法折磨的情況下，屈打成招的啊！難道這世上就沒個講理的地方嗎？ 講理，講理就是他們手上捏有你海濤作案的筆錄，分分鐘就能把你搞定。 海濤出逃后，村支書吳新良對獨守空房的舒平也動了心思。一個村上的人，吳新良借著各種由頭，時不時地就往舒平家去，其目的非常明顯，他想把舒平睡了。 他不光是講在嘴上，而且還落實在行動上。白天一句似真似假的話：“晚上我到你家去，別把門拴死了。”到了晚上，他真的會在門外不停地叩門。屋內的舒平，摟著一雙兒女，嚇得是連氣兒都不敢出。 舒平就這樣帶著兩個孩子，膽戰心驚地過著日子。 【七】 轉眼，海濤在那個偏僻的小家俱廠一干就過了十個年頭。拋開其他因素不講，現在的青壯年，有幾個不是在外打工的。 海濤已經習慣了家俱廠的工作，逢年過節時，如果想家了，他就裝模作樣地“回一趟家”。從鄰縣悄悄地潛入到妹妹的家里，在那里與舒平和孩子們相聚幾日，然后再回到家俱廠正常上班。 海濤的木工是投過師的科班出身，手藝上絕對拿著出，加上他的勤快，深得老板的信任和依賴。 兩個孩子到了初中畢業后，就沒有繼續讀書，相繼外出打工了。 女兒到了出嫁的年齡時，海濤當年的案子，已經二十年了。女兒出嫁，做父親的不能不到場。可實際情況是，海濤確實不能到場，因為他有案在身。若是在婚禮現場被抓走，豈不是大煞風景。 這個時候的舒平，直接來到刑警隊，詢問海濤的案子怎樣處理？ 刑警隊的答復是，想推翻案子的定性是不可能的事。但案子過了二十年后，如果當事人（俞中蓮）不追究的話，雙方可以坐下來協商，海濤若能對俞中蓮丟失的金項鏈進行賠償，得到俞中蓮的認可，刑警隊可以從中協調，免于陶海濤的刑事責任。至于草堆著火的事，可作證據不足處理。 舒平在電話中和海濤商量，干脆我們拿點錢把那條金項鏈賠了吧。不然，你老是這樣人不人鬼不鬼的活在世上，什么時候是個頭啊？ 陶海濤對俞中蓮的金項鏈進行了賠償。雖然不情愿，但能換個自由身，也是值得的。這么多年在外結余的錢，賠一條金項鏈，已經是小菜一碟了。 在女兒的婚禮上，海濤終于揚眉吐氣地站在了大庭廣眾之下，他沒有任何擔心，因為他身上的尾巴，是他用自己的錢，給徹底地清除了。 從此以后，他不再躲躲藏藏，可以光明正大地，過著正常人的生活了。 +10我喜歡

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