自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文| 夜叔×謹寧 . “有緣千里能相會，無緣對面不相逢。” 關于緣分，古人早就參透了，它是定數，是宿命。 來了無法阻擋，散了也無法追尋，緣深緣淺，其實早已命中注定。 . 01 所有的相遇，都是久別重逢（美文精選網：www.meiwenjx.com） . 白落梅說：“世間所有的相遇，都是久別重逢。” 兩個人在一起久了會厭，相處久了會倦，因為各種各樣的原因不得不分開。分手的那句話，說的那么決絕。 但當兩人真正分開后，卻又會忘不掉、舍不得、放不下，甚至想念成疾，思念成癮。 你說服自己不要再回頭，可是你的心里只有他，你的夢里也是他，那些撕心裂肺的痛苦和綿延不絕的思念，通通都在告訴你：你放不下。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 于是你試著往回走，在十字路口徘徊，抬頭卻看到了他。他一直都在等你回來，日日夜夜。 . 那一刻才明白，原來比一直擁有更珍貴的，是失而復得。 . 其實在第一眼的時候就已經注定，你們是會糾纏一輩子的愛人，擺不脫甩不掉。 但你總以為自己可以遇上更好的，于是離開，去尋找更合適的一半。 . 可兜兜轉轉，慢慢的才發現，你后來遇到的人，身上都有他的樣子，其實你的心里早就所屬于他。 這個世界很大，大到一個人一生能遇上幾千萬人，但它又很小，小到你只愛上了他一人。 曾聽人說，人與人的相遇，是上輩子無數次回眸換來的，前世的五百次回眸，才換來今生的遇見。 “短短今生一面遇，前世多少香火緣。” 如果有緣，即使分別，也會再次相遇。只要相愛，無論相隔多久，也無論距離多遠，都會在這輩子重逢。 . . 02 所有的相遇，都是彼此虧欠 . 張嘉佳說過：“每個人都是一個半圓，而這蒼茫世界上，終有另外一個半圓和你嚴絲合縫，剛好可以拼出完美的圓。” 我們很多人都在尋找著自己的另一半圓，有的人很快就找到了，但有的人卻要找一輩子。 每一次的遇見，都有著不同的意義，但究其原因，都是因為對對方有所虧欠。 . 上輩子欠的，這輩子償還，因為相欠，所以相遇。 . 可能是來不及說抱歉，所以欠了一句對不起。可能是忘了告別，所以欠了一句再見。又或是弄丟了你，這輩子許你一生的陪伴。 撐著油紙傘的你，遇見在屋檐下避雨的他，以為只是偶然與巧合，其實這是冥冥中的注定。 你和他相遇是必然，時間和地點成了偶然。 . 其實世界上沒有明確的偶然，因果循環，相互吸引就一定會重合，所以的一切都將成為必然。 有句話說：“珍惜你所擁有的，不要等到失去了才后悔莫及。”但我們很多時候都是在失去后才悔恨萬分，看著當時的自己笑現在的自己好傻。 . 找到一個愛你的人不容易，所以不要對他有所虧欠，且行且珍惜。 要知道，世間的所有遇見，都是一種償還。 . . 03 所有的相遇，都是命中注定 . 人生在世，沒有無緣無故的遇見，也沒有平白無故的緣分。其實我們所遇見的人，都是今生該遇見的人。 茫茫人海中，從相識到相知，再到相愛，都是在緣分的牽引下渠成。 . 就像準點的地鐵，不早不晚，就在剛好的時間，剛好的站臺，剛好的你。 遇見誰，未遇見誰，其實都是宿命，是注定。牛郎恰好拿走了七仙女的衣服，白娘子恰好鐘情了許仙，而你，在與無數個過客擦肩而過之后，也遇上了自己另一半的圓。 我們遇見的人，會在我們生命中扮演各種各樣的角色，給我們帶來喜怒哀樂，讓平淡的生活有了起伏，也讓平靜的人生有了期盼。 . 但有的人，我們終究還是會錯過，或是素未蒙面，也可能是彼此愛過卻無法相守。他們都將成為過客，被放在記憶中封存。 . 我們總是在不斷的相遇，重逢，又別離，誰是匆匆而過，而誰又停留下來，都是命中注定。我們只需要放下該放下的，珍惜已經擁有的，坦然的走下去。 +10我喜歡
上海市崇明區合興中學 施紅 老江，78歲，一位有著52年黨齡的老黨員，從一個不懂事的小孩成為一個睿智的老人，用他堅毅的精神見證了祖國的發展，往事歷歷在目。 50年代——悲慘的童年求學 場景一：破舊的房屋內，光線有點昏暗，感覺有點陰冷。13歲的姐姐小芳瘦弱、矮小，正歪著頭坐在小板凳上紡著紗，動作嫻熟，神情安靜。一旁的媽媽正在修理一把破舊的鋤頭，竹竿細長，柄梢有點碎裂，用布條纏繞著。 “媽媽，我也要去上學。”拿著籃子、鐮刀的弟弟小江還沒放下手中的東西，就迫不及待地叫喊著，“媽媽，隔壁的小福，還有小貴他們都比我小，都去上學了，我也要去，我也要去嘛。”小江一邊搖著媽媽的手臂一邊說著。 “小江，我們家里窮，你也知道，你爸爸死得早，看病又借了好多錢，還沒還清呢，哪來的錢去上學呀？”媽媽停下手里的活，用手撫摸著小江的頭，“等過兩年，我們條件好一點了，再讓你上學，好吧？” “不嘛，不嘛，我就要上學，媽媽，我上學回來一定多割羊草，多幫你干農活，你就讓我上學去吧！”小江不停地哀求著媽媽。媽媽眼中含著淚水，看向默默紡著紗的小芳，眼里滿是愧疚。 小芳看了看弟弟，鼓了一下腮幫子，對媽媽說：“媽媽，你就讓弟弟去上學吧，我每天晚上紡紗紡得再晚一點，多掙一點錢，你就讓他去吧。” 媽媽無奈地嘆了一口氣：“那好吧，明天我去你們二叔那里再借一點錢吧。只是小芳，媽媽實在是沒錢讓你也上學，對不起你了。” “沒關系的，小蘭、小珍她們不是也沒去上學，在家干活嗎。”小芳乖巧地安慰著媽媽。 “姐姐，姐姐，我一定好好學習，晚上回來后，我教你識字，我把我學到的都教給你。”小江興高采烈地握著姐姐的手，保證著。 家徒四壁的房屋內頓時溫暖起來了。 70年代——無悔的青春勵志 場景二：高低不平的泥土路上站著三十多名20多歲的青年男女，他們的旁邊橫七豎八地放著6根扁擔和12個裝滿水的大糞桶。 一位領導模樣的同志穿著中山裝，用崇明普通話說：“首先祝賀大家通過了第一輪的書面考試，今天我們進行第二輪的實踐操作。大家知道，這次我們招收的是崇明縣農業局屬下的縣良種場的職工，我們是來出力氣干農活的，不是來享受的，所以今天我們考試的項目是50米挑大糞比賽和棉花田里整枝技術，挑水比賽主要看誰速度快，桶里的水潑得少，而棉花整枝一看速度，二主要看有沒有把多余的枝條摘掉，留下果枝。大家先準備一下吧。” “小江，怎么樣，你能行嗎？”小江的好朋友小福拍拍小江的肩膀，笑著問。 “我能行，這種農活我在家里干習慣了，聽說這里是新開墾出來的田地，條件非常艱苦，但是每個月都有固定的工資，我一定會好好爭取的。”小江握著拳頭，信心十足。 比賽開始了，三人一組，小江被排到了第三組的中間。 只見他目視前方，兩手搭在扁擔的兩端，快步地前行。隨著平穩的步子，水桶有節奏地上下起伏，桶中的水振出片片漣漪，像一朵朵小花，甚是好看，卻也不涌出桶外。而旁邊的那個小伙子，就不那么的順利了，只見他兩手緊握著肩膀位置的扁擔，臉漲得通紅，兩眼看著腳下，木桶在他扁擔兩邊有勁地蕩千秋，吱吱呀呀左右搖晃，桶中的水不斷地外溢，他的身后留下了一條水路。 經過兩輪考試，小江被錄取了。 90年代——執著的發展教育 場景三：鄉政府辦公室，分管教育的行政鄉長大江端坐在辦公桌前，前面圍著幾個村校的校長。 “江鄉長，你到我們學校也看過，我們學校的教室實在是太破舊了，上周下雨，七年級2班的教室后面，有兩個學生撐起了雨傘。”中學校長看著江鄉長，一臉的求助。 “江鄉長，我們學校校舍舊不說，主要是學生太多，教室太少，一個教室有五六十個學生，太擁擠了，幫我們想想辦法吧，江鄉長。”村校的校長一邊說一遍站立了起來。 幾個校長也都紛紛站起來，走向前去。 江鄉長也連忙站起來，走到最近的中學校長旁邊：“我知道，我知道，鄉里的所有學校我都去過，也了解了實際情況，我會向上面反映情況，積極爭取改善我們的教育。俗話說“再苦不能苦孩子，再窮不能窮教育”，相信我，我會努力。 于是，縣教育局、財政局，經常會聽到江鄉長求助的話語；中學、村校經常會看到江鄉長匆匆的步伐，鄉建筑公司、財政所經常會看到江鄉長忙碌的身影。 終于，兩年不到的時間，中學一幢占地1000多平方米的三層教學樓拔地而起；鄉東部和西部新建了兩所嶄新的村校。 校長滿意了。 學生開心了。 家長滿足了。 00年代——幸福的晚年生活 場景四：老江家邊上的桃花園，三個鄰居老人有坐有站，一起聊天玩樂。 “老江，下午我們來場小麻將吧？”隔壁的鄰居老劉一邊看著老江擺弄著他的桃花樹，一邊饒有興致地說，“我們現在可是三缺一哦。” 老江看了他們一眼，慢淘淘地說：“如果你們下午能湊滿四人，我就不來了，我還想伺候我家的這棵寶貝桃樹呢。” 老劉羨慕地望著這棵桃樹：“這棵桃樹有些年頭了吧，看它花繁葉茂的，長勢真是太好了，你是怎么弄的呀？” 一旁的老施不等老江回答，急切地說：“這是老江的最愛，十年辛苦栽培，換來年年碩果累累。你知道，就這一棵桃樹，能長多少個黃桃？不知道吧？有五六百只呢，而且每個都有半斤多，又大又甜又光滑，我們每年都能遲到呢。”說完，喳了喳嘴巴，咽了口口水，想象著吃黃桃的景象。 只見老江低頭蹲在樹下，手拿刷子仔細地刷著樹枝，一根接著一根，根根不落下，說是為了防止病蟲害。 老江一邊不停地弄著，一邊說道：“是的，我就喜歡種些瓜果蔬菜，看到孩子們吃，我就感覺幸福無比，晚年生活嘛，就是干干自己喜歡的事，看看自己喜歡的書，吃完飯么去鍛煉鍛煉，身體健康，子女無憂，也是福氣呀。沒事做么打打牌、聊聊天，其樂無窮啊” “對對對，那下午一起打牌哦。” 七十年風風雨雨，七十年執著追求，七十年無悔選擇，從凄涼的童年到幸福的晚年，老江見證了祖國的艱辛、發展、壯大，也會繼續翹首以待，祖國更加興旺發達！ 【作者簡介】施紅，1967年2月出生于上海市崇明島 +10我喜歡
一個人在靜隅中慢慢地想想，理一理紛亂的思緒，發現生活并不像想象中的那么理所當然。再回想看過的那一個個故事，才發現書上那些故事從沒像現在這樣地假。書，教會你做夢，向前方邁進，而生活就給你一大耳刮子，將人從夢中抽醒，看看這個真實的世界。它讓你知道：不是所有的努力，都一定會有回報;也不是說你對一個人好，他就會一廂情愿的喜歡你，感激你;不是說，有些事兒，你不想做，就可以不去管。沒那么簡單。 就說努力吧，你不得不承認還有個天分在里面起著極其重要的作用。那句話怎么說的?天才是1%的靈感加99%的汗水，后半句呢?呵呵，多少人被這句話坑了無數年。不是說，哦，別人能做到的事兒，我為什么不行?這么想的人，有些人成功了，因為他有天賦，他和那些在這方面取得非凡成就的人有著共同基因，這是上天賦予。還有些人，人們目光之外的人，謂之：“失敗者”，他們的眼淚誰看見了?沒人看見，因為沒人關心，因為他們沒有才能，就算真的有不撞南墻不回頭的精神，那也只是撞得頭破血流。古往今來被蘋果砸到的絕對不止牛頓一個吧，那為什么就只有他發現了萬有引力? 再說說感情吧，別那么天真，以為我對一個人好，無微不至的關懷他，他就會察覺我的意愿，就會感激我，就會喜歡我，這只是單純的爛好人。別傻了!這么想的人，你會發現，為什么對方對你的好意總是接受了，但是從來沒有正面回應?也許對方察覺了，卻裝作不知道，想就這樣下去。玩玩曖昧，若即若離。當然，這種人心地是不好的，生活中這種人還是少。更多的卻是，對方沒有察覺到你要表達的意思。他們習慣接受你的好意，也許當時會感動一下，覺得你這個人不錯。但是大多數情況也就到此為止了，人家沒往深處想，就覺得你這個朋友不錯，值得交往。更不好的是，這樣的次數多了，感動也就淡了，沒了。他們變得習慣于接受你的好意，潛意識里覺得理所當然。那么，你和他的感情還能進一步么?所以，距離真的很重要?還是說要去了解對方真正需要的是什么?總不能別人需要一個蘋果，你送別人一車梨子，然后說我對你好了，你就跟著我吧。別人不愿意，還說別人忘恩負義，其實對方要的只是一個蘋果...... 最后來說說生活中那些不想做，卻又不得不做的事兒吧。我們總是不勝其煩，但又無可奈何的事兒。究其原因，很簡單：你得生活。 就這么簡單。不想煮飯，但是餓。怎么辦?做唄，還得做的好好的，否者不好吃受苦的還是自己。(別說出去下館子哈，咱窮...)不想讀書，怎么辦?沒有選擇，還是得讀下去，為了將來的好工作，好生活。(富二代你們贏了)不想上班?怎么辦?還是得去，為了家人更好地明天。(再次跪舔富二代們)所以，對于那些不想做，又必須做的事兒，我們不僅要做，還得做好，做漂亮，這樣才讓我們好受一點。是的，讓難過的事兒，變得好過，貫穿一生，莫過如此。這就像一場長久的戰爭，生命不滅，戰斗不止。這也是生活本中的一部分矛盾吧? 醒醒吧，喵小姐們，別為你兜里沒錢而煩惱了，因為你明天依然沒錢。還是一步一步走吧，你不孤單，畢竟這世界上普通人占絕大多數。況且，咱還有逆襲的可能呢? +10我喜歡
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