自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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山之語   高峰   數九寒天，呼出的，是白色的氣體。想去山里轉轉，走的慢。望山岳，山路彎彎，遠處一片霧蒙蒙，走著走著，聽著鳥叫，看著落葉，出汗了。常言道“林子大了，什么鳥都有”。鳥，只聞其聲，難覓蹤影。走一段路，游一座山，有了敬畏。只是，山大了，什么林子都有，不認識的居多。 一片杉樹林，粗細一樣，高矮一樣，枝丫也是一樣的。落了葉，綠芽含苞，樹下是今生，來世已在樹枝上萌生。草木一秋，歲月蹉跎，人心的磨礪是滄桑。山如人生，高高低低，溝溝坎坎，起起伏伏。葉落花開，如同挫折和逆境。春筍、樹花菜、杏子、板栗、八月瓜、獼猴桃等等，苦澀、甘醇，嘗盡百味。冷冷暖暖，粗茶淡飯，想起耕作于田間的父母，飄蕩的靈魂，提起來，放下了的杯酒，此生可曾忘懷。 沙棘樹結著紅紅的果實，在樺木林的腳下開著。樹林里沒有慈悲和施舍。陽光在樹縫中射入，霜化成露珠，墜在沙棘樹的果實上，晶瑩剔透。蘭花等著拿露珠，搖曳著葉，花蕊點著頭，想要吮吸露珠。野桃樹的花蕾在寒夜過去后，變得更紅。寒梅就是山中的野桃花。五個花瓣，紅的白的，開在青松溪月下，盛極之時遍山片野都是。 初春在山里賞花，你還有淡淡的鄉愁嗎。山未老，換了容顏。游子還是鄉音，能給心找一個地方安置，容下六尺一生。 山中云游，處處驚艷，看是天涯，又峰回路轉。心事在窮路漂泊，悲涼中有山的豁達。山讓人唏噓，落霞的精彩，是人生的實苦。天時、地利、人和？嗚呼！命也！山沒有回答。冬天的寂寥，游子倍感冷落。人生只是瞬息，山卻是永恒。風聲是山在歌唱，還是郁悶的和聲。鳥在林子里鳴啼，徹骨的寒冷，是世態炎涼。內心柔弱是少年。上天恩澤，大地養育，是對春的期盼。無需憂慮山不再高，不再憂傷水流向遠處。煙云中地久天長。   +10我喜歡

清明哀思   李麗秋   蒼天在惋惜，蒼天在悲泣。清明節，上天扯下的雨絲，是我心碎的淚滴。   我們一起長大。大山有我們倆姐妹的足跡，河川有我們的歡語。   姐姐，一聲呼喚，暖化了我的心田。我享受著當姐姐的榮光。我呵護著你，我陪伴著你。我們從懵懂到青春年華，美好的生活剛剛揚帆起航。   晴天一個霹靂，病魔奪去了你的生命。你永遠定格在二十七歲。   凌晨三點，是你離世的時間。從你走的那天起，凌晨三點變成了我的夢魘，我每天必定醒來。   悲痛無法言，一支筆傾述對你的思念。   我隔空遙祝：天國沒有病痛，你要過得快樂平安！   2019.3.10   我不記得了   你在天國可好？那里可是一方凈土？沒有病痛折磨，沒有憂慮煩惱，沒有瑣碎繁雜，沒有爾虞我詐，沒有黑白顛倒？   你無法回答與我。我們越不過十九年的陰陽之隔。憂痛似一把毒藥，把我的心腌制成一個幽閉的鐵球，已無打開的鎖。   我祈求上天賜一把利劍，劈開它，讓陽光住進每個角落。   我記不得了你的容顏。你是否衰老？我不惑的心，只記得你年輕時的笑。   2018.12.31   作者簡介：   李麗秋，初中英語教師。 +10我喜歡

三月，是一個春暖花開的季節，是一個充滿希望和期盼的季節，是一個多情與浪漫的季節。 　　三月，就是一首感人至深的詩歌，那一抹心底的念想，刻在如水的記憶里嫣然綻放;三月，就是一支清新典雅的樂曲，那一聲心中的吟唱，在浪漫的峽谷里回蕩情長。濃情三月，那一份善美柔情，又一次散發出醉人的芳香。 　　生命是一紙素箋，每個人都在用自己那些唯美感人的故事，為人生的四季填充著斑斕的色彩。伴著三月和煦的陽光，往事又悄然叩動心扉。紅塵有你，便有了牽掛的美麗。 　　總是情不自禁的把你想起，總是不由自主的把你惦記。想起你，總有一種甜蜜的惆悵縈繞在心間;惦記你，總有一種酸澀的期待徘徊于心底;思念你，總有一種難舍的眷戀盤亙在心里。一簾娓娓心語，是那么柔情和蜜意;一場幽幽凡夢，是那么珍重和珍惜;一首綿綿心曲，是那么的溫婉和愜意。此刻，你是否也在倚窗輕讀? 　　那如風的情愫，如雨的思念，若煙似霧 ，輕輕地在心底氤氳開來。 　　一種相思，不必朝朝暮暮;一份感情，無需姻緣相牽。伸手，不為握住你的雙手，只為握住一抹融融的溫度，悄然落于掌心;靠近，不為縮短與你的距離，只為聆聽一段細膩的心語，悄悄灑落心底。希望，每一次付出，都能握住一份坦誠;渴望，每一次回味，都能體會一種溫情。走在有你的季節，心情芳菲，溫馨滿懷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　塵世里有許多故事起起落落，也有許多心情沉沉浮浮，但這些與生俱來的情節有幾人能夠深深體會? 　　我們總是在尋尋覓覓中體會著無奈，在坎坎坷坷中品嘗著艱辛，在恩恩怨怨中飽受著苦痛。總想在喧囂的一偶，感受一份安然;總想在浮華背后，獨享一份寧靜;總想超然世外，擁有一份自然清純的真情。但生活給予我們的也許只是一種良好的愿望，或許只是一段苦澀的回憶。而我們唯有隨其自然，用淡泊的心態笑對人生。 　　歲月盡可以悄然而逝，卻淡不了時光的記憶。 　　總以為，這樣的不期而遇，會是平凡歲月里最美的相遇;總以為，這樣的一見如故，會是生命旅程中最永恒的風景;總以為，這樣的相知默契，會是素色年華里無怨無悔的追求。殊不知，繁華有時，落花有盡。時過境遷，物是人非。原來，心中苦苦追尋的只是一種凄美，那些曾經的美麗，在柳絮中飛舞，在飄落中遠去。 　　清風拂過心海，讀懂了無言也擁有風一樣的自信和飄逸。憂傷劃過歲月，詮釋了永恒更擁有自然的淡靜與豁達。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不是所有的相遇，都能在歲月的風里，晾曬成一份溫暖的回憶;不是所有的往事，都會像窗前的風鈴，灑落下一串悅耳的心音;不是所有的夢想，都能變成美好的現實。但美麗的夢想，可以裝點出一種美麗的情懷。人生本就是一場無法預言的行程，問心無愧成為心靈深處的慰藉，淡然處之才能固守心中那片芳草地。 　　游走在寂寞的旅途，總是在記憶的剎那，追尋往昔的點點溫馨，用自己清淺的文字書寫著這如水的相遇，寄托心中那份默默的祈禱和深深的祝福。 　　如果可以，我愿做三月的一縷清風，拂去你心中婉約的愁緒;如果可以，我愿做三月的絲絲小雨，洗去你眼底黯淡的憂郁;如果可以，我愿做三月的那株幽蘭，用她的清香浸潤你傷感的詩行，讓你從此不再迷茫。輕輕問候，不擾你心，惟愿你快樂最真;至深祝福，不驚你夢，惟愿你笑容最純;濃濃惦記，不負你情，惟愿你不枉結識伊人。 　　那些淡淡的思緒，只能在腦海縈繞在心底輕嘆。于是明白，有些人有些事，再怎樣的念想終究是遙不可及的夢一場。 　　煙雨三月，清馨幽夢。花開夢今生，花謝念隨風。采一縷三月花香，斟一杯名為淡泊的美酒，且醉且珍惜。許一份淡然情懷，珍藏一段美麗的情緣，在這個春暖花開的季節，踏詩而行。 +10我喜歡

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