自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/嶺南 　　「也許從明天開始，就該慢下來。」 　　01 　　不知道是自己想頹廢還是年齡的問題，今年以來總是少了很多的激情，尤其是對生活中那些以前老感受到的美麗和心跳居然一下子都消失了。 　　有空的日子坐在桌前也是放點音樂發呆，一想起更多的事更不想動。有趣的是，越不想動事兒也就越多。多到讓人猝不及防和應接不暇，常常讓人手足無措。只好再打起精神搏一下，心情就這樣一緊一松中循環。 　　有幾次想，不能總這樣啊，就約幾位朋友出門調節心態，到處找風景。從秋天開始到冬天又到了，出門了好幾次。楓葉變紅了，紅葉也在綠色中也嬌艷了，但心情仍然不見好轉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每每爬山時，腿軟得像面條，汗水流得像巖石青苔上的水滴。老想歇一下再爬吧，心中總也不甘。 　　一直爬到精疲力竭，大口大口喘著粗氣，四周望望那些在這寂靜山里，只有風兒和雨兒來撫摸它們的樹林。 　　四周特安靜，連下落旋轉的葉子也悄無聲息。風起處好高好藍的天空一下像是飛翔很多鳥的葉子，輕輕地悄悄地飄向山崖。 　　到了深秋后的山色好像幾處都差不多吧，原來好像色彩斑斕的金秋，現在也是一種不明亮的，仿佛從遠古時代就一直亙古未變。就是這些山就是這些樹種，沉默千萬年的守望著四季輪回。 　　02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　回望費盡千辛萬苦走過的高坡，一下變得如此之矮，幾小時艱苦卓絕的攀爬路原來是這么的短。 　　仿佛人一生努力地澎湃著，到了該回首時，只有那些暮色迅速浸漫過的臉龐。還有一絲不甘心的壯懷激烈在心頭，除了這些外，就剩下了曾經渲染仰天長嘯后的寂寞了。 　　那些冷漠身后的溫暖就是如霞的夕陽在燦爛著。怪不得，山高了后風景很好，但卻無鳥鳴無流水清泉叮咚。 　　有人說，以前對高山敬仰，是因為山太高了，當我們踏上山頂時卻又看見另一座高山在不遠處。于是我們又敬仰著另一座高山。我們不停地跑著，不停地攀爬著。 　　風景好與不好不關我們的事，那是山的事。 　　一路上我們就這樣的無怨無悔地奮勇向前，到了山頂一望，另一座山又高了很多。我們沾沾自喜說又征服了一座山，因為這山已很小了。這種只爭朝夕的精神讓我們疲憊不堪，因為路上畢竟不好走。 　　什么時候才能停下來，燈下一杯茶，望著茶葉在水中上上下下，看著茶水縷縷上升的煙，半透明的茶水在燈下更有了讓人喝茶的欲望。 　　但一喝，卻發現我們愛喝的茶也有一絲苦味。 　　手中的香煙不抽也在自然的變短，只是升起的煙與茶煙分了不同的二個空間。我們知道它們也在盡力在展示自身的優點，不知道那煙燃耗完了才是最光華的結局么?那茶要讓水變的更像自己的顏色才罷休，也才最出色么? 　　站在山頂的巖石最頂端，四下一看。哦，那些我們一直在尋找的紅葉卻隱匿在最深的綠色叢中，才顯得那么紅，但那紅在路邊我們居然沒有在意。 　　難道最搶眼的紅色也要在遠處才有了生命?這遠處是什么時候形成的呢?是年輕的歲月么?近處都只有這些難看的黃葉在沉默著，充滿著一股無奈落下的哀嘆。 　　03 　　山的對面那些刀削斧砍的高高瘦瘦不相連，又相離不遠的石筍和石柱上長滿了小樹和野草。我們想大約這些石頭也有生命，也怕冷。于是就有了這些樹和草來相擁。 　　風景就是這樣形成的罷。石柱高低不一，有些身材很秀麗，是因為異與常態，變的不再光滑。也許它們本不想變成這樣讓周圍的一切生靈來驚嘆它們的與眾不同。 　　只是珍視自己，自我自己風格裸露而已。因為這里也有風吹過，雨浸泡過，況且哪兒的天空不下雨呢? 　　寂靜的山林仿佛萬年就這樣未變過，與有些人的生活一樣，好像出生到白發染霜也一塵不染地日起日落。 　　觀望別人生命的精彩，竊喜自己沒有動蕩歲月讓自己生命脆弱地接受一點受傷。哦，那些晚霞中的落葉有他們嘆息過的時候嗎? 　　暮色漸濃，一陣歡快的音樂傳來，我們有點莫明的驚奇，快步趕到時才發現這么高的山上竟然有一個老頭在這無人的路旁買方便面。 　　一個人在獨自享受著音樂。樂哈哈地回答著我們的問話。暮色布滿了臉龐，但那種自我的神態讓我一時驚慌，習慣了自哀自怨的我們，這種生活的態度，這種自得其樂的狀態讓我們一時塞語。問，到三號觀景臺遠么? 　　他說，不遠，來了就去看看吧，風景好著呢! 　　是的，風景好著呢。我們一路跑得太快了。也該慢下步子好好看看這些我們一直沒有注意的風景，一個觀景臺就是一個回望風景的平臺，那么路上的風景誰在意過?誰能慢下來好好觀望? 　　其實風景區的意義就是一步一風景，但我們只在意了結果，沒有好好享受著這靜靜的山林，那些樹木交叉樹枝的對話，更沒有聆聽樹葉飄起時的歌唱。 　　我們什么時候能真的慢下來，一步一度量，讓我們的心靜下來，讓我們步子慢下來，讓我們步子與心同步呢? 　　天色變暗了些，突然想到了那路邊的紅葉，不知道還在那兒醉紅著嗎?那更遠處的紅葉是否也凋零了?我們如果要看這些與心情一至的風景，也許從明天開始，就該慢下來。因為每天的樹葉都不同在變化著，每天都是一個嶄新的風景日。 　　追趕紅葉飄過的季節，就是每天放慢步子，我想滿山紅葉在眼前一定翻飛如蝶! +10我喜歡

劉興國   弁  言   不管什么欠債遲早是要還的，這是做人必須遵守的基本原則，容不得半點含糊！ 抗疫宅家，有閑重讀去年9月17日在《新時代文學》平臺推出的普法小說《拆招》，看到最后一行“欲知詳情，且待下篇分解”，才確切地意識到自己還欠著喜歡自己作品的讀者這個債。 于是，毅然丟下手頭其他事情，一氣呵成有了這個續篇的初稿。接下來不斷修改，直至今日覺得可以拿出手了。 為避免圈子里的老年讀者容易看得頭昏眼花，原本打算將續篇的12個小篇單篇分別推出。后來考慮這又會給平臺主編老師增加太大工作量和太沒照顧當今人們的閱讀習慣，就統籌兼顧改為分三“回”推出。 此為續篇一，特此交代，方便了解，敬請關注。   1、仲裁環節激憤發飆   “張科，明明是向專業人士您請教，怎么就成興師問罪了呢？”牛勇強不卑不亢回應張科長的斷言。 張睥睨一眼牛后再也不吭一聲將其晾在一邊。 牛想：自己為節省往返一次換乘公交要6元錢車票，拼老命騎近一小時的車哼哧哼哧趕來，今后不能總這樣被無期限地糊弄下去吧？ 半小時過后，他瞅準張科手頭工作看似告一段落的機會，強擠笑臉湊上前去對他說：張科，看您已忙完一陣子，您還沒答復我剛才的請教哩，還是想耽誤您幾秒鐘，確認一下“勞動爭議仲裁案自組成仲裁庭之日起六十日內結束”對不對？ 您看這個案子究竟什么時候可下裁決書？您能否把您的手機號給我？因為你們的坐機老是打不通。 張頭也不抬地回應道：就不興依法推遲一點？ 牛接話道：依法？還一點？從3月1日拖到7月5日，超過法定時限多少了？請您自己算！ 張這才抬起頭強調：說你是興師問罪來了，你還不承認！ 牛一聽激憤發飆道：那你就說說我該不該興師問罪吧？請你算哈，看我每次按你所說“過段時間再來看看”，都白跑了多少次了？你既然又提到“依法推遲”，今天我倒是一定要親眼見見領導推遲的批示！我有這個知情權吧？ 張一聽麻起臉吼道：你威脅我？就憑你這態度…… 態度?我每次來都給你陪笑臉，懇請你抓緊點，只差給你下跪了，還要什么樣的態度？ 我不敢威脅你，但法定時限總不能形同虛設吧？ 這事你搞不下來，為什么不按屬地管理的原則讓區仲受理，而你們搶過來故意拖著？ 張一聽先是一驚欲言又止，穩住神后卻反問牛：反正就這樣了，你想么樣嘛？ 牛按捺不住道：……我想么樣？我想今天若是還搞不出來，你就別下班！今天就是加通宵班也得把裁決書搞出來！……你們宵夜的錢我掏！ 在此“非常背景”下“千呼萬喚始出來”的《仲裁裁決書》，對牛勇強的“核心訴求”是如此這般表述的： 對于申訴人要求補繳養老、醫療和失業保險的主張，由于被訴人屬鄉鎮企業，國家關于鄉鎮企業給職工辦理養老保險、醫療保險及失業保險沒有強制性的規定，故本委對申訴人要求補辦“三金”的仲裁請求不予支持。     1995年1月1日起施行的 《中華人民共和國勞動法》第二條規定： “在中華人民共和國境內的企業……適用本法”   2、底氣十足的起訴   接受仲裁環節為節省費用沒請律師的教訓，上法院起訴前經朋友推薦，牛勇強決定就委托朋友推薦的這位律師為訴訟代理人。 雙方敲定之前，律師興沖沖地說： 牛伯，您的起訴材料我都看了。給您交個實底吧：您這案子本來在勞動仲裁環節就該穩贏的！但您一來為節省一點小錢沒請律師；二來好像也不是蠻了解當今社會，還逼迫人家，結果…… 現在看來，說“仲裁只是勞動糾紛案向法院起訴的必備前置程序，至于法院今后怎么判，絲毫不受仲裁裁決影響”，前半句沒錯，后半句就看怎么理解。要我說，這里面存在刻意誤導您的嫌疑。 但是，有一點是毋庸置疑的：用人單位解除與您的勞動關系，既沒通過職代會討論，又沒按法律規定提前一個月正式通知您，而是法定代表人“臨機處置”當即撕下半張紙給您手寫的“解除”白條。不管是程序上，還是實體上都是違法的！這是一起嚴重的勞動侵權案……不然我接都不會接您這案值太小的案子。 說到興奮處，律師按捺不住雄心勃勃表示：之所以接,是想將本案打成本市第二起重罰用人單位五倍罰款的“超贏”案例。第一例是公安縣的 …… 于是，牛不僅很快支付律師3000元訴訟代理費，還滿足他明確提出或啞謎引導請吃、買煙、為其座駕加油、另外支付200元打印、復印費等種種要求。 此間，被告法定代表人史毅柁則在各種場合、個性特色非常鮮明——“燒香兼罵菩薩兩不誤”地宣稱：老子不管把這錢給到仲裁員、法官、律師哪個烏龜王八蛋都可以，就是不會輕松給到他牛勇強，讓這個狗日的討好！ 同時還毫不隱晦地宣稱：爺們年前給那些不沾涎（方言：不相干）的伙計都送了兩千，看哪個搞得贏？不然，都來做老子的業務！老子是個“苕”?     2007年6月29日第十屆全國人民代表大會常務委員會第二十八次會議通過的《中華人民共和國勞動合同法》 (請看紅色標注的重點)   3、反復隨意頻繁休庭   此后，案件走勢正如牛勇強所擔心的，開始撲朔迷離起來…… 先是簡易程序在立案40天后開庭，開庭后一直不下判決書，拖了10個月后，才將簡易程序改為普通程序。按普通程序審理完畢，于2008年7月29日下達了與《仲裁裁決書》如出一轍的《民事判決書》。 牛自然不服，即向中院提起上訴；中院撤銷一審判決發回重審；一審法院在重審過程中又歷經開庭——休庭，復庭——又休庭，第三次復庭——再次休庭的反復折騰。 法官允許被告接二連三玩弄“休庭”把戲，是因其根本違法和證據造假多痕跡重，“聰明反被聰明誤”地被牛勇強一一識破，導致己方舉證不能、無法質證。而擺到桌面上的休庭理由則依次是： 第一次休庭：被告律師說“要調閱材料”。 第二次休庭：被告律師稱“身體不適”。 第三次休庭：被告律師講“有點急事”。 不管休庭理由有多“兒戲”，法官都一律應允，原告當庭強烈抗議不起作用。 牛外出打工養家糊口等一應計劃，因被告方第三次提出休庭而被徹底打亂后，萬般無奈，不得不于2009年4月15日給法庭寫了一紙延遲復庭的書面申請，稱： 牛勇強被勞動侵權一案，重審于3月17日再次復庭后，因被告代理律師當時在庭上稱“有點急事”而第三次休庭決定至4月27日復庭。 因原告的委托代理人手頭恰好有個案子必須在4月22日至5月1日到外地去開庭。回來后，5月7日手頭還有一個案子要在本地開庭。 因此，特此提出申請，敬請貴院將本案第三次休庭的時間順延至5月8日以后的某一天均可。 牛“敬請”之后，開始法庭以“不好調整”為由不同意，后經牛執著堅持據理力爭，才不得不予以“批準”。   4、作證規則擅變   一審法官茅智杰不僅在休庭問題上“一案兩制”，在對待原告牛勇強的證人是否必須出庭作證，更是出爾反爾、赤裸裸地與被告穿一條褲子。 先前，當茅得知原告的證人在外地打工，難以回來出庭當庭作證的情況后，非常斬釘截鐵地告誡牛：你的證人回來有沒有困難不是本庭管得了的事！我要明確告訴你的是，證人如果只寫書面證明沒有用，必須回來當庭作證，法庭才能作出采信與否的決定! 牛無奈，不得不勞民傷財將證人從外地請回來。但開庭時當原告的證人已恭候在法庭門外，庭審進行到作證環節時，牛向茅講明這一點，茅的說法卻完全變了：“如果被告不堅持原告證人必須當庭作證，原告證人可以不出庭”。 說完這番話，見被告方沒有反應就喊應被告律師，將剛才的話重復一遍后又問“被告堅不堅持?”被告律師方才回過神來，心領神會回答“不堅持”，于是，茅宣布：“既然……原告的證人就不必出庭了”。 但茅沒想到的是，訴諸法律后的牛買來不少法律書籍，并熟記《民事訴訟法》第73條規定:有下列情形之一的，經人民法院許可，可通過書面證言、視聽傳輸技術或者視聽資料等方式作證，而且“路途遙遠交通不便的”便是其中情形之一。 此刻，憤怒的牛按捺不住拍案而起：“他不堅持我堅持！你上次非常肯定地說必須出庭，而現在我的證人那么遠專程趕回來了，你卻說變就變不讓出庭作證。 法官大人——我不知道你這樣出爾反爾是何用意，但今天你若是不讓我的證人出庭作證，這個庭我就叫你開不成，你看著辦！” 對牛“肆無忌憚”的強硬態度，這位茅法官居然沒按藐視法官、咆嘯法庭論處，而是默默地讓證人走進法庭、坐到證人席上…… +10我喜歡

蝗蟲和癩蛤蟆來到鏡子面前。 蝗蟲問:“鏡子先生，你以為我長得怎樣? 鏡子說:“很漂亮。” 癩蛤蟆膽怯地接著問:“我呢?” 鏡子直率地回答:“十分難看。”這時，蝗蟲欣欣然地表 示:“如此說來，我的心靈也比它美麗。” 鏡子搖搖頭說:“不，我的眼睛看到的只是外表，對于沒 有看到的東西從不輕易下結論。” +10我喜歡

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