時間

授課教師

內容

  8月11日（六）

晚上6：30至晚上9：30

孫麗明 老師（3小時）

1.宇宙原音AUM的意義與練習。

2.拜日式、英雄式、國際暖身操，重要體位法十四式。

  8月12日（日）

早上08：30至晚上6：30

邱居生 老師（6小時）

孫麗明 老師

（3小時）

1.十二經絡與五輸穴的運用。

2.常用的穴道運用處理。

3.長短腳穴道運用處理。

七輪音根與五大元素手印。站姿體位法十七式。（孫麗明 老師）

  8月25日（六）

晚上6：30至晚上9：30

吳姸瑩 老師（3小時）

第一階段：身體層

1.關節、肌肉、骨架2.正位、對位法則。

3.順位法則。

  8月26日（日）

早上08：30至晚上6：30

吳姸瑩 老師（9小時）

4.一套瑜珈動作說明全部觀念。5.排毒瑜珈 。

  9月8日（六）

晚上6：30至晚上9：30

佘雪紅 老師（3小時）

一、身連結零距離：1.顛覆一般人對瑜珈的刻版印象，藉由認識自己的身體，輕鬆學習。

2.肢體間的連結須從協調的過程連結運作達到和諧平衡、融合。

  9月9日（日）

早上08：30至晚上6：30

佘雪紅 老師（9小時）

二、輕瑜珈基本功法：1.人老腳先衰，從預防醫學、人體工學的專業知識與技巧，避免運動傷害。

三、強化婦科保健的功法：1.雙人瑜珈教學技巧應用。

2.增進教學趣味性達到輕鬆、自在、喜悅。

3.瑜珈教學的善巧運作，猶如行雲流水般順暢，達到身心靈合一的喜悅。

    9月15（六）

晚上6：30至晚上9：30

孫麗明 老師（3小時）

1.奇經十脈（涅盤調息）。

2.輪棒運用與教學。

    9月16（日）

早上08：30至晚上6：30

孫麗明 老師（9小時）

1.靈氣療癒。

2.礒谷式力學結合瑜珈平衡法（回到原點）。

  10月6日（六）

晚上6：30至晚上9：30

吳姸瑩 老師（3小時）

第二階段：

一、能量層1.內外在5種生命能。2.呼吸法。3.根鎖、臍鎖、喉鎖。

  10月7日（日）

早上08：30至晚上6：30

吳姸瑩 老師（9小時）

二、心靈層：七大脈輪

三、靈性層：四、如何考慮到這些層鞘來設計課程。

五、拳氣瑜珈。

  10月20日（六）

晚上6：30至晚上9：30

孫麗明 老師（3小時）

1.內照形軀法（61點修練法）。

2.養生氣功操。

3.毛巾操與五要養生法運用。

 10月21日（日）

早上08：30至晚上6：30

孫麗明 老師（9小時）

1.平衡式體位法十五式。

2.動禪指壓。

3.前往協會考試學科與術科重點練習。

4.教學經驗分享。