《瑜珈小常識》

瑜珈練習的時候，吸氣、吐氣都用鼻子，嘴巴合在一起。

1鼻子可以過濾灰塵，淨化空氣。

2使吸入的空氣變暖。

3鼻呼吸帶動氣，暢通左脈、右脈。

4以經絡的理論而言，舌砥上顎，〈就是把嘴巴閉起來讓上下顎經由舌的傳導而連接〉可以搭鵲橋，讓身體的任、督二脈相通，讓氣在身體內流暢運行。同理，也可讓身體內的7個脈輪相通。