2020-05-04 文 / 一流人 編按： 運動對心理健康非常重要。它可以減輕壓力和疲勞，提高我們的機敏度和集中度，改善大腦功能。正如我們所知，焦慮和壓力都是我們生活中正常的一部分。壓力會影響我們的...

2015-11-24     內政部發布高山型國家公園管理規定，本月二十五日起，登山將採分級制。列入A、B、C級的登山路線，一人以上便可申請；C+級及D級則需三人以上始可申請；A級路線不需提供登山經驗...

2009.03.01壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱 每一個人都難免有心情低落的經驗，但不快樂並不代表就是罹患了憂鬱症。憂鬱症候群是指悲傷、失意、無望、無助、無價值、失去食慾、失眠、以及自殺意念的現象...

　　夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出“寒”與“濕”。夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成“陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣”，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就...

2013年7月23日 【記者張中宜台北報導】 你還窩在辦公室或沙發上嗎？小心了，這樣可能會提高你中風的機率，一項發表在外國醫學期刊《中風》的研究指出，平常沒有固定運動習慣的人，比每週固定運動4次以上的...

過度節食形成易胖體質 拼命忍餓加過度節食的結果，就是基礎代謝率下降，而且因為消耗的多半是肌肉和水分，體脂率反而因此上升、體質變得更易胖，越來越不容易變瘦。 運動過後效應仍會持續 運動不只當下能夠消耗熱...

【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 |2013年7月8日 多運動，較不會變成「草莓族」，大腦抗壓性會比較好。美國普林斯頓大學最新研究發現，運動會使大腦重組，更適應外界變化。壓力來襲時，大腦較能對抗壓力傷害。...

2009-12 荒野保護協會榮譽理事長  李偉文 雖然每一個人都知道運動有益健康，教育部門也一再表達對於台灣學童體力與各項健康指標不斷衰退的憂慮，所以大力疾呼要加強各級學生的體適能，可是，大部份的家長...

你知道嗎？距離台北大約三十分鐘的車程的石碇，居然有個就連台北人都不知道的私房景點，因為景色獨特，擁有「千島湖」的美譽，石碇不僅擁有絕佳美景，還能茗茶體驗手工麵線，配合當地特產，更推出茶宴大餐，要讓民眾...

    金瓜石位於瑞芳東部，三面環山，前方是陰陽海。兩側茶壺山和大肚美人山基隆山，遙遙相對。體驗金瓜石之美，避開壅塞的九份路線，拐到濱海公路，從金水公路上山，短短七百公尺的距離，十個連續轉折路形，優美...