2022-08-17 Gina 營養師 類胡蘿蔔素食用 Q&A Q1. 胡蘿蔔與葉黃素不能一起吃？ 葉黃素與胡蘿蔔內含的β胡蘿蔔素都屬於類胡蘿蔔素，因此在人體的吸收路徑較為相似，所以有可能產生「相互競...

2022-08-17 Gina 營養師 二大類胡蘿蔔素家族，作用大不同 類胡蘿蔔素家族的主要成員，主要分為兩大類型：葉黃素群（xanthophyll）與胡蘿蔔素（carotene）。其中葉黃素群含氧、...

現在就記下來！從早到晚10招緩解、預防胃食道逆流 1.早上出門前：著裝時應該避免用過緊的皮帶，或是避免穿著太緊身的衣物，這樣會造成腹部壓力升高，容易逆流。 2.出門後購買早餐時：要避免甜食或是奶茶、咖...

胃食道逆流的患者，大概佔日常門診病人的70-80%，但是在民國90年左右比較早期的台灣流行病學報告顯示，胃食道逆流在台灣的盛行率僅3-5%，這是因為飲食西化造成現在盛行率提高到12-25%左右，所以實...

「為什麼我這麼容易變胖呢？」小心，這可能是你的腸道菌相失衡，腸道被肥胖菌「厚壁菌門」大幅占領了。 人體中約有1公斤的細菌在腸道裡與我們共存，而這些腸道菌種是否多元、好菌是多是少，不只影響健康，更影響我...

2022-01-15 藥物食品安全週報 注射胰島素會上癮，甚至導致洗腎？ 胰島素是人體本來就有的荷爾蒙，並不會有「上癮」的問題，對許多肝、腎功能異常的糖尿病病人，或是準備懷孕及懷孕中的女性糖尿病病患，...

2022-01-15 藥物食品安全週報 打胰島素會破壞腎功能？ 如果能夠遵照醫囑，不論是單純施打胰島素，或是降血糖藥物與施打胰島素合併使用，都能夠達到良好控制血糖的效果，降低其餘併發症發作的風險。醫師...

2021.06.10趙涓含 營養師 那要怎麼做能夠減少體內的極惡LDL呢? 以下提供幾個方式 1.植物固醇：健康成人與代謝症候群每天4g的植物固醇，連續吃兩個月。或是以較低劑量2g植物固醇，連續吃六個...

2021.06.10 趙涓含 營養師 在醫院的例行抽血或是健康檢查中，您是否有被醫師提醒：「膽固醇太高囉！不要吃太好。」再仔細看一下抽血項目，其實血脂肪的檢查項目有分成高密度膽固醇(HDL-C)與低密...

2022/1/21 如何根絕動脈粥狀硬化 一、降低危險因子 1.血壓控制:正常人的血壓控制標準為：140/90 mmHg (詳見「高血壓」章節) 2.戒菸:吸菸（含二手菸）對於心血管的危害已經被證實。...