3.我為什麼推薦真氣運行法

我原本也不知道真氣運行法。我寫了很多健康類文章，據常理推測和個人經驗，曾經寫了一篇《呼吸，是啟動自愈能力的關鍵鑰匙，靜下來才知道》，發布在今日頭條上，有幾位網友評論，都提到了李少波的真氣運行法，後來我就專門買了本書，詳細研究了一下，並且自己也開始練習，確實能感受到明顯變化，且自身的變化，與書中敘述的非常吻合。但練習時間還短，還有兩步沒有完成，沒有達到最理想的效果。不過我仍然會堅持練習。書中的大量案例，由不得你不信。健康類書籍我看了上百本，營養學的，中醫的，功能醫學的，西醫的都有，從未見到記了這麼多案例的書。且書中的案例，不是作者講述，而是本人的親自總結，實名實姓，且都著有日期。從其理論與案例來看，我有這樣一個認識：世界上應該沒有可以包治百病的方法，但如果有的話，那真氣運行法絕對是其中之一。

4.真氣運行法的局限性

曾經登上了央視，掀起了氣功熱潮的真氣運行法，為什麼逐漸冷卻下來，不再被廣大群眾熟知。我想原因可能有幾個：

一，如果每個醫院都這樣去培訓真氣運行法，醫院將無法快速發展。

二，真氣運行法的效果，主要掌握在病人或者練習者手裡，需要本人每天都花時間，並且把心靜下來去練習，這是很多人做不到的。

三，真氣運行法是李少波先生一手所創，他本人去世後，由她女兒李天曉繼承，影響力雖不至於下降，但要實現突破難度較大。

四，真氣運行法，類似於氣功，普通人對這類事物，並不持有開放的態度。

五，團隊可能並不擅長傳播推廣。因為這是古法，團隊的人更傾向於追本溯源去研究，與現代的傳播方式脫節。

六，練習者大都年齡偏大，或者是身患頑疾，在社會上的影響力較低，口碑式傳播速度較慢，容易局限在一城一地。

七，現在的人，多半是學習現代科學長大，在科技日新月異的今天，天然的以為古代的東西落後，自然就產生排斥和偏見。有這些原因，即便我寫了此文，真氣運行法，仍然只能是在很小的圈子裡流傳。

5.真氣運行法適合哪些人

理論上講，適合所有人。按照書中所說，就練習進度而言，青年人比老年人快，健康人比疾病人快，女性比男性快。不管你是何種疑難雜症，只要你有時間，有毅力能堅持，一定能收到較好的效果。如果你看書較為困難，可以直接去參加他們的培訓班，由老師引導教學，效果會更好。我儘量做到不誇大敘述，也認為文中並無誇大之處，作為一個傳播身體自我修復知識的人，看到這樣的方法，我覺得沒有理由不傳播出去。不管你現在是否需要這個方法，但你一定要知道，有這麼一個方法，說不定哪天就能用上。

6.對比閱讀：71歲院士10年練真氣養生，用科學語言得出這些結論。

朱清時，男性，1946年生。中國科學院院士，化學家和自然科學家。在雷射光譜學研究領域，取得國際一流的研究成果。2017年6月，朱清時院士，作了一個主題為《用身體觀察真氣和氣脈》的公開講座，引起輿論轟動，褒貶不一。

朱清時院士練出了什麼效果？他認為，正確地練習，可以使身體越來越好，甚至獲得常人不可企及的能力；正確地鍛鍊中脈（脊髓和大腦），可以使中樞神經元越來越健康，它們之間的連接越來越通暢，不僅可以增進身體健康，也可能增強智力和認知能力。

朱清時院士如何解釋真氣？真氣是神經元運行時的隊列。神經元遍布全身，它們的突觸分布更是一團亂麻。但是身體的高效有序運轉，意味著傳遞信號的網絡可能會有各種通路。大腦每時每刻都在新陳代謝，每分鐘會使約百萬個神經元細胞重新建立連接，大腦和全身的神經元，在不斷的連接重塑。重塑過程遵循用進廢退規律。 相關科學研究，2009年，丹麥科學家用高清晰度的核磁共振技術，不但看整個大腦，也看整個腦幹和小腦。他們發現，長期禪定（也就是打坐），能改變腦幹的構造，改善心肺和其他自主神經系統功能。

網友的精彩留言： 中國古代修真界所說的真氣、元氣，已被現代科學所證實！美國科學家麥克萊教授已論證這種真元能量在熱力學溫度0K即-273攝氏度時，將以無色液體形式呈現，並提出「真空不空，裡面充滿無盡的能量」，他把這種能量命名為「真空能」、「零點能」，美國政府還專門為其撥專款用於此研究，以為微型機器人提供能量。