苗族是中國最古老的民族之一也是中國最早定居的民族之一。在這部落格我已經介紹過 漢族、滿族、維吾爾族、蒙古族、藏族、傣族的舞蹈與音樂，然而一直沒有介紹第五大族苗族的舞蹈與音樂，最近偶然看到一部很好的苗族舞蹈示範，剛好可補上這個遺漏。

苗族發源於中國，主要分佈在 貴州、 湖南、 雲南、 四川等地。在網上有很多苗族的資料，不在此詳細贅述。苗族服飾式樣繁多色彩艷麗，僅插在髮髻上的頭飾就有幾十種。苗族婦女上身一般穿窄袖、大領、對襟短衣，下身穿百褶裙。 衣裙或長可抵足，飄逸多姿，或短不及膝，婀娜動人。所以苗族婦女只要穿上傳統服裝，就貌美如花，跳起舞來更是動人。 苗族文化神祕多彩很吸引洋人的好奇，在YouTube可看到很多他們製作的影片，我僅選一個以供參考。

土風舞是大眾之舞，通常是利用各個國家民族一些特有風格的基本動作編成幾段簡單又重複的舞步，容易學而又不失其文化的特色。在下面的影片舞蹈老師伍晶晶(北京舞蹈學院畢業)利用苗族的基本舞步編成美麗簡單易學的舞，非常的好看賞心悅目，還可以跟著學舞。

 舞曲: 苗嶺飛歌 (苗語發音) 另一首好聽的歌: 苗家姑娘過山來 (文欣唱，中文發音)

當代苗族著名歌唱家: 宋祖英、阿幼朵

介紹過的民族:

漢族 - 東北秧歌
滿族 - 相思比夢長
維吾爾族 - 維吾爾之春 我的他
蒙古族 - 我的故鄉
藏族 - 青藏高原
傣族 - 月光下的鳳尾竹

 苗嶺飛歌 : 歌詞

唄唄唄喲塞
哎哆哆
苗嶺喲好地方好喲
錦雞飛翔畫眉唱
春風送暖百花香
銅鼓聲聲山河舞
蘆笙陣陣人歡暢哎
喲啊咿喲啊咿喲
蘆笙陣陣人歡暢哎
飛歌唱出苗家情
歌飛千里心激盪
喜看城鄉展新貌
錦繡苗嶺盡春光哎
喲啊咿喲啊咿喲
錦繡苗嶺盡春光哎
挨....挨....

註: 苗族飛歌，苗語稱為"HXak Yangt"，是苗族歌曲的一種，流行於貴州台江、劍河、凱里等一帶。飛歌的音調高亢嘹亮，豪邁奔放、明快，唱時聲振山谷，有強烈的感染力。

苗家姑娘過山來       文欣

手兒搭在嘴邊     就把太陽喊出來
背籮搭在肩上     就把霞光背過來
嘴角寫著微笑     臉上寫著期待
過山的姑娘未露面  就把山歌丟過來
裙擺輕輕一抖     就把彩雲牽過來
手鐲叮叮一響     就把山泉引過來
眼裡流出喜悅     頭上鮮花盛開
刺梨花兒開滿山  苗家姑娘過山來

中國2000人口普查前十名的族裔:

美麗中國的苗族人 - 很多苗族美麗的圖片串連成的影片。

芦笙舞 / 革家苗族舞蹈
苗族每年會幫適婚男女辦一次櫻桃樹下蘆笙舞的盛會。這是男女交往的最佳時機。數名小伙子吹奏著蘆笙在前面領舞，姑娘們若喜歡那個小伙子，就會跟著那位小伙子後面翩翩歌舞，乘別人不留意時輕輕點或拍打男的背後以示愛慕，若男有意會故意踩姑娘的腳，當兩人有靈犀時便一對對帶著蘆笙進入竹林，對歌傳情。 男女青年之間表示愛慕的形式還有“牽羊”和“討花帶”。“牽羊”是姑娘向小伙子主動表示愛慕，“討花帶”是小伙子向姑娘表達愛慕。

更多伍晶晶的舞蹈教學影片