出差在外，最好是工作很忙，沒有閒著的時間東想西想。最怕是夜深人靜時，湧上心頭那一絲絲綿綿不斷的鄉愁。最近很忙，心思都放在如何解決問題，沒有空想家。禮拜五晚上的清閒，突然來了莫明的鄉愁，聽了多遍「潘安邦」溫暖的《故鄉》民歌，只更啃噬心中的寂寞。

打開我拍的故鄉影片，跟著 Tina 老師 (註:我不是老師)，把動作一步步做出來，最喜歡的是把雙手在緩緩的音樂中張開，然後跟著旋律很優美的轉了一圈，隨著拍子踩著每一步，不時雙手劃出美麗的弧線，時而仰頭凝望，時而搖擺身子，當音樂戛然而止，動作也停時，在音樂餘音中慢慢回神，已是汗流額頭，所有的孤獨鄉愁都已煙消雲散。

《故鄉》的歌很好聽，是我可以聽 N 遍而不覺得膩的一首歌。舞也是編得很好，非常雋永的小品之作，有很豐富流暢的動作，跟音樂的旋律配合度也高。

下面附上配著音樂的示範和詳細舞步說明的教學影片。你也可以享受踩在優美旋律上的樂趣。起舞弄清影，何似在人間。希望你會喜歡。

故鄉 演唱：潘安邦

在這靜靜的黑夜裡　故鄉故鄉我想起她
在這悠悠的小河畔　故鄉故鄉我想起她
故鄉　我親愛的故鄉
高山青綠水長　長相憶永難忘

在那溫暖的朝陽下　故鄉故鄉我想起她
在那綠油油的草原上　故鄉故鄉我想起她
故鄉　我親愛的故鄉
物產豐人丁旺　長相憶永難忘

配樂示範

詳細舞步說明的教學影片

本舞分為三段，每段有 8 個 3 拍，都重覆做一遍。
其中沒有歌的部分是前奏、間奏。前奏跟間奏相同。

舞序: 前奏, 一, 二, 間奏, 一, 二