一個清楚的頭腦能夠讓你看事情最清楚。但是在每天忙碌之中很難有時間讓你的頭腦得到休息。 

請用以下的作法來讓你得到充分的鬆懈：

1. 在車上閉目養神。在每天搭乘公共交通時，用10分鐘的時間來閉目養神。如果你是自行駕車，則早一點出門，停好車，開門上班前，在車上先休息10分鐘。
2. 規律的休息。保持工作有規律，工作每隔90分鐘就作休息。設定的休息時間一到，就起身走動5分鐘，可以和同事聊聊天，或是聽聽音樂。即使你沒有感覺你需要休息，還是這麼做。
3. 做白日夢。每週用兩次午餐的時間，到處走動20分鐘。想想任何與工作無關的是，例如想象休假，化身為童話故事人物，任何狂想，都行。