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〈蔡瀾〉~ 知名作家、生活家、美食家、電影人、主持人。

與〈金庸〉、〈倪匡〉、〈黃霑〉並稱香港四大才子，

吃喝玩樂，無不在行。文學、電影、書法、金石，樣樣精通。

被無數人奉為人生典範。他的智慧核心在於“活透”二字。

他談美食，會說路邊攤比米其林生動；談旅行，強調迷路比攻略有趣；

談痛苦，建議把黃蓮當藥膳。這些都要歸到〔真實體驗〕這個根子上。

最打動人的是，他把人生困境全盤接住的豁達。別人抱怨，他就說：

「咬緊牙關笑！」。談衰老，便直言：「配副好假牙！」

這種〔不逃避〕的幽默，才是真勇氣！

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他還有個“四不”的學問。

〔不羨慕〕是破除社會比較。〔不後悔〕否定精神內耗。

〔不孤獨〕解構人際關係焦慮。〔不無聊〕直指現代人空心症。

每句都戳在當代人痛點上。

他的“生活方法論”也值得展開：

1.〔寫死前要做的清單〕 ~ 對抗麻木的猛藥。

2.〔即刻做〕~ 專治拖延癌。

3.〔興趣廣〕~ 提供精神避風港。

這些建議看似簡單，實則把存在主義哲學，煮進了日常這碗湯裡。

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另外，他還有具代表性的生活智慧如下：

1.【活出人間烟火氣】

人生的意義就是吃吃喝喝，並非鼓吹享樂主義，而是强調從日常飲食中，

體會生命的温度。一碗雲吞麵、一杯粗茶，皆可成為生活的儀式感。

用心吃好每頓飯，就是對生命最大的尊重，在快時代中堅守對生活細節的珍視。

2.【破除執念】

「放得下，是因為能看得開」。對名利、情愛、得失的淡泊，源於對人性本質

的洞察。人這一生，把欲望减少，快樂就多了。

後悔，是最浪費時間的情緒。與其糾結過去，不如專注當下可改變之事。

把苦痛當調味料，幽默解千愁。寧可孤獨，不交損友。尊重差異、情義貴在真。

愛情像種花一樣經營關係。失戀如感冒，痛哭三天足够，第四天該找新館子了。

3.【自我修行心法】

興趣是防老鎧甲：70歲學篆刻，80歲玩直播。好奇心不死，人就永遠年輕！

即刻行動主義：反對過度籌劃。金句：【做，機會五十五十；不做，零。】

4.【生死觀】

“向死而生”，提前為自己寫好輓聯。活够了，走就走吧！

把『必須如此』活成『不過如此』；再把『不過如此』過成『原來如此』。

看透生活本質後，依然用孩童般的熱情擁抱生活。

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〈蔡瀾〉的智慧，不在廟堂之高，而在市井烟火中。

一碟腸粉裡，品出人生百味；一場麻將中，悟得進退之道。

這種將〔禪意〕融於日常的生存藝術，正是當代人對抗焦慮的解藥。

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(參考DeepSeek)