自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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想象的地方     過去一周我到過那里，我遇到了那些讓我難忘的事情。這種問題讓我害怕。幾乎沒有，沒有什么可以讓我回憶的事，沒有那個地方讓我記住了。它們都悄無聲息，沒有在我心里停留片刻，就那樣消失了。更讓我害怕的是，沒有那個地方是屬于我的。不過，這也沒有什么。在過去的一周，我看到和聽到的都是現實的事物。現實的事物，它們本來就不屬于我。 現實無情，但想象卻不一樣。 我曾經想象過一個地方。一個平坦的草坪，草坪邊上是高大的樺樹，樹旁有一座木板房。房子分正房和偏房，房子外面有一條小溪，溪水邊上是一個竹林。一座石板橋，一條小路，小路也是石板鋪成的小路。這地方不一定在山頂上，但也不能在山溝。它可以靠著山，但周圍不要有什么阻擋。從早晨到黃昏，都可以看到太陽。如果我們住在那里，住上一個月，不知道你會不會煩。 如果煩了，我會考慮另一個地方。從馬路邊進溝，不遠處有一個石階。石階的盡頭是一個場院，場院里種著花草和果樹。一只狗在場院里溜達，一只雪白的貓在房頂上曬太陽。那雖然是草房，但房子里面干凈明亮。從房子的后面出來，是一片莊稼地，莊稼地后面是樹林，樹林后面是一個絕壁。絕壁三面環繞，像是雙手圍成的一個胸懷。不知道這樣的地方，會不會讓我們住的長久一些。 如果還是不行，就從這里上山。這里沒有路。這里如此隱密，是我偶然發現了這個地方。開始是一片荒草地，然后是灌木林，再往上是一片松樹林。松樹是野生的，松樹圍成了一個大圓環。圓環的中央開闊舒展，里面稀稀拉拉地擺放著幾棵樺樹。但大部分地方是那種細小的小草。小草細密，看起來毛茸茸的，走在上面松軟舒適。當然，草叢里有花，粉紅，淡黃，深紫，五彩繽紛的花，讓人眼花繚亂。有花就有蝶，有蜜蜂，有蜻蜓，只是沒有房子，沒有人。沒有人知道這個地方。這里沒有水。當然需要水，我們可以從下面的小溪里抽水。我們也可以在樹林邊搭一個茅草屋。茅草屋當然按我們自己的想法建造。那草坪就任其自然。這里沒有多少需要修飾的地方。建一座房子也不是什么難事，應該非常簡單。我們只需要簡單的房子。因為我們需要過一種簡單的生活。而且，大部分時候，我們就像這些小鳥一樣，呆在外面的草坪上，房子并不是最重要的東西。 這些地方都是我的想象。想象是另外一種現實。真正的現實散發著某種哲學味道。想象柔軟活潑，具有某種超自然的力量。如果這些想象你還不滿意，我可以修改，可以添加或者減少，直到你滿意為止。 這樣一來，我不再為過去的一周而害怕。我不再為面前的現實而害怕。我有想象，有想象的地方。在我靜下心來的時候，我有一個自己的地方。我通過想象把那個地方據為己有。 2010年6月18日   ------       假期     生活需要用一些事情填滿。只有填滿事情的生活才會覺得實在。我害怕暑假。在這么長的時間里，手上沒有一件必需要干的活，心里會空蕩蕩的。特別是現在的我，假期表示一種不正常生活的開始。一大把盲目的日子，沒有規律的日子，胡亂放在一起。這會使生活變的混亂。人在這種混沌的狀態下，容易迷失自己，從而產生某種危險。這漫長的假期，我可能因為缺少運動而使肉體萎縮。我可能休息的過多，而心里感覺非常累。我還可能因為無所事事而發瘋，從而導致精神失常。這清閑安靜的假期，各種危險都扮作一個夢游者，隨時想從我疲倦的肌膚里突然冒出。 盡管如此，盼望了一個學期的假期還是讓人高興。有了一大段可以支配的時間，我可以把這些時間隨意切割，讓它呈現出更大的自由度。我也可以放在那里不管，讓它整個的糜爛，或者自己慢慢地消失。有這么多時間，我可以只行動，而不思考。由著自己的腳和手，由著自己的身體決定自己該干的事。我也可以進行一些全新的嘗試。冒險之旅。心靈和肉體的冒險之旅。 我可以白天睡覺，而整個晚上看著天空的星星發呆。我可以白天和晚上都呆在某個山頂，和那些野獸為伍。我可以呆在家里幾天不出門。我可以關掉電話，也不上網，和所有人都斷絕來往，在某個地方消失的無影無蹤。我可以呆在父母身邊，重新變成一個小孩子，讓他們高興，或者若他們生氣。我也可以整天不說一句話，也可以找個地方，對著天空大大喊大叫。我可以把這塊石頭搬回家，看它第二天能否變成一塊金子。如果那塊石頭真的變成金子，啊，我還是想讓它變回去。對我來說，石頭應該比金子可靠。哎，我就對著那棵樹傾訴我內心的秘密吧。那是我全部的愛。愛情。可以讓石頭流淚的愛情。整個假期，我就對著這小草訴說我的愛情吧。你知道，這是最重要的事。愛情會使小草開花。 我可以不看書，不寫字，不干任何有用的事，像是家里的一個寵物。我可以不對別人說話。有時說話可真累。我可以看一直想看而沒有看的書，寫一直想寫而沒有寫的文章。我可以長時間的想著你，而不必害怕其它人或事的打擾。我可以在假期里把自己變成個妖怪，言語行動像個外星人。在開學的時候再回到地球上來，仍然是個窮酸的教書匠。假期的生活太過自由，肉體和靈魂都會處于自由狀態。突然的自由，可能引起體內的某些器官擴張或收縮，改變原有的結構，使身體產生一些病變。長期被壓抑的某些思想，也不再那么小心翼翼，它們為了爭取表現的機會，會制造一些新的牢籠。我可能被某種想法禁錮，被另外一些想法折騰的發瘋。假期給我穿了件外衣，那衣服連著肉，連著心。假期完了，我就必須脫了它。我脫掉它時，衣服上的血肉就喊叫著疼痛。我害怕。 +10我喜歡

【小小說】李義山/祖墳       鐵生頭耷拉著，短短的頭發，已經有些發白了，還能看出一股子倔勁兒。 生活的重擔，將他顯得有些粗大的骨骼，狠狠被磨礪了一番。他的一雙大手長滿了老繭，他總是喜歡輕輕地將雙手對搓著。 他現在又用這雙手摸著他老婆隆起的肚子。 突然，鐵生像發了狠似的，從墻角拽起一支鐵鍬就往外跑，乍一看，要跟別人拼命似的。但他現在不是要跟活人拼命，而是要跟死人斗狠。 鐵生老婆的肚子一日鼓似一日，可家里的光景卻一日日的癟下去了，能依靠的只有三畝薄田。眼看著別人去會上做些小買賣，都翻新了房子，添了新家電，只有這個莊稼好手，還在地里撲打著營生。 可這地本就不多，倒有五分之一都是墳包。在豫東地區，家家戶戶的土地，都有幾個墳包，誰家都有老祖宗啊。一塊地里一個還好，可鐵生家地里卻有七八個，還不是連在一起，分散著，占去了很大的地盤，且又影響了播種和收割。于是他就盤算著將墳包，給遷出去，移到不占耕地的河邊和樹林子里。這事兒他盤算許久了，心里也犯嘀咕啊。 他跪在墳前，燒紙，嘴里說著：“各位老先人啊，真是對不住，這真是一點法子都沒了，馬上孩子又要出生了。您受累，給您搬到風水好的地方。什么事兒都是我干下的，你們要生氣，就把報應使到我身上，千萬別怪孩子們，我給你們磕頭了，老先人！” 說罷，朝手心吐了兩口唾沫，大喝一聲，揮起了鐵鍬。 這土算不上堅硬，鐵生又是一把好手，可他挖地實在太艱辛了。每一鐵鍬，都好像要傾注畢生之力。不知是汗還是淚，布滿了整張臉。 有村民看到鐵生在刨祖墳，整個村子都炸開鍋了。都跑過來圍觀，有咒罵的，勸說的，可無一人真正上前阻攔。 他們發自內心也愿意看到這一幕，這代表著昔日這個在村子里占有一席之地的鐵生家就徹底塌了。 大家伙圍著看了會熱鬧，抽了抽煙，就都走開了。 鐵生繼續揮動著鐵鍬，突然一聲，震的鐵生堅決的心也跟著顫動了一下。他扔下鐵鍬，以為挖到了棺材。 仔細一看發現竟是一個包銅的木箱子。 他用敲開了箱子，竟然是滿滿一箱子銀元！ 鐵生痛苦的撲在了地上，把整個臉都埋在土里。 他把這些銀元留了兩枚，其余的都賣了。又重新把祖墳添了土，立了碑。還在縣城買了房子，剩下的錢也足夠把孩子養大成人了。 那以后村里人就很少見到鐵生一家了，都傳著他們家過著富裕的生活。 鐵生家的祖墳高高的聳立著。 可村里其他村民地里的墳包卻默契似地消失了……   +10我喜歡

簽名〔美國〕斯蒂芬·狄克遜 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我太太死了，現在只剩下我一個人了。我親吻她的雙手，然后走出病房。我順著甬道走下去時，一個護士從后面追上來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你現在是不是要處理死者的后事了？”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那你要我們怎么處理尸體？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“火化。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那不歸我們管。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“捐作實驗好了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那你得簽一些法律文件。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“拿來給我。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那需要一點兒時間，你在會客室等，好嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我沒時間。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“還有她的盥洗用具、收音機和衣服。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我得走了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我按下升降梯的按鈕。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你不能這樣走了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我就是要這樣。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　升降梯的門開了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“醫生，醫生。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他大喊一位正在護理室翻閱檔案的醫生。她站起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“怎么回事，護士？”她說。升降梯的門關上了。它在距離大廳還有幾層樓時，就打開了，我繼續往下走。旋轉門旁邊坐著一個安全警衛，除了頭發以外，他看起來和普通警察一般無二，他的頭發已超過肩膀，而且蓄著胡子。大部分的警察不會這樣，也許全部都不會。我走進分成四格的旋轉門其中一格時，他的攜帶式雙向無線電響了起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“拉斯洛。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他對著無線電說。我走到外面了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嘿，你。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。我回過身，他點點頭、指著我，招手要我回去。我穿過馬路走到公車站。他走出門外，把雙向無線電插入后口袋，朝向正在等公車的我走過來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他們要你回樓上去簽一些文件。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太遲了，她死了，我孤零零一個人。我吻過她的手了，你們可以保留她的身體，我只想離開這兒遠遠的，愈快愈好。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他們要我帶你回去。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你不能那么做，這里是公共街道，你必須找來市警才能帶我回去，甚至我也不認為他或她有這種權利。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我現在就去找一個來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　公車來了，車門打開，我有剛剛好的零錢，于是我走上去，把錢投入票箱。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“別載這個人，”警衛對司機說：“他們要他回那家醫院去，是和他那生病的太太有關的事，雖然我搞不清楚他們要他回去的真正原因。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我沒犯錯。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我告訴司機，并在后面找了位置坐下。坐在我前面的一位女士說：“停在這里干什么？又不是紅燈。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“聽著，”司機對警衛說：“如果你沒有具體的指控或拘捕這個人的令狀，我就要開車了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“請你開車好嗎？”一名乘客說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是啊，”我捏著嗓子說，好讓他們以為是另一名乘客在說話。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我有重要的約會，你這樣慢吞吞地開，又老是停下來，已經讓我遲了十分鐘了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　司機對警衛聳聳肩。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“上來或者下去，老兄，除非你有官方的命令讓這輛車停下來，否則我就必須開完全程。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　警衛走上車來，付了車錢，車子發動了，他過來坐在我旁邊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我必須跟在你身邊，而且得報告一下，你不介意吧。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他對我說，然后按了一下雙向無線電的按鈕說：“拉斯洛，這里。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“拉斯洛，”一個聲音說：“你溜到哪里去了？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我在公車上。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你在那兒干嘛？你還沒下班。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我跟那個你叫我在門邊攔住的人在一起。他走出門外，我在外面想攔住他，但是他說我得找個市警來才能那樣做，因為我們在公共街道上。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你可以在前面的人行道上攔住他。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他走到了街對面的公車站。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那他還好好的吧，我可不想打官司。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我也是這么想，所以我試著說服他回去，可是他不肯。他說他已吻過某個女士的手，而我們可以保留她的身體。我不懂那是什么意思，但我想在我走得太遠而超出無線電通話范圍之前，把情形先報告一下。他上了這輛公車，司機很體諒我希望公車不要開走的要求，但他說協助拘捕那個人是不合法的行為，而且他得開完全程。所以我上了這輛公車，現在正坐在那個人旁邊，如果你們要我下一站就下車，我就下車。我只是不知道在這種情況下，該如何執行命令，所以我想在得到你們的指示之前，最好緊跟在他身邊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你做得對，現在讓我跟他說話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　拉斯洛把雙方無線電放到我的嘴前。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“喂！”我說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“將你太太的尸體捐贈給醫院做為研究或移植之用的文件都準備好了，先生，你現在能不能和拉斯洛警官一起回來？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“如果你覺得回到這兒會令你難過，那我們是不是可以找個別的地方讓你簽名？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“隨你們怎么處置她的尸體，我不想再碰觸任何與她有關的事情。我不再提起她的名字，不回去我們的公寓，我們的車就讓它在街上生銹，直到有人來拖走。這只表，她買給我的，她自己也戴過幾次。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我把它丟出窗外。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你為什么不把它遞到后面來呢？”坐在我后面的男士說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這些衣服，有些是她買的，而每一件她都縫補過。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我脫掉夾克、領帶、襯衫和長褲，拋出窗外。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“注意，”拉斯洛說：“我只是醫院的安全警衛，有一副手銬，我不想用來對付你，因為我們在一輛公共汽車上，也因為你才經歷的傷痛，但拜托你平靜下來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這內衣是我自己昨天買的，”我對他說：“我需要一套新的。她沒摸過也沒看到過的，所以我可以繼續穿著。但這雙鞋得扔掉，她使用在廉價商店買來的修鞋器釘上這鞋跟。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我脫下鞋子，從車窗扔出去。公車已經停了，除了拉斯洛以外，乘客都下去了。司機站在街頭，我想是在找巡邏員或警車。我看看我的襪子。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不太確定這雙襪子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“別脫。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　拉斯洛說：“它們看起來很好，我喜歡棕色。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但這是不是她買的？我想這是她兩年前送我的生日禮物，她送我一個藤編野餐籃，里面裝著十八雙不同顏色的襪子，對了，這是其中的一雙。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　于是我脫下來，丟出去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這就是為什么我一直急著快點離開這個城市的原因。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你聽到了嗎？”拉斯洛朝雙向無線電說，那頭的男人說：“我還是不明白。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你知道，”我對無線電說：“我們一起在這里住了好幾年，我最愛的人和我——自我們成年開始。這些街道，那座橋，那些建筑物，”我朝窗外吐了一口口水。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“也許連這輛公車，這條線我們來來回回坐了好幾次。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我試著拔起我前頭的座椅，但是它文風不動。拉斯洛用手銬銬住我的雙手。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這一生。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我說，我的頭破窗而出。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　一輛救護車開過來，載我回到那家醫院。我被送到急診室，躺在一張病床上，她最后一次來這家醫院，在被移至一間半私人病房前，也是在這間診療室。正當醫生護士忙著取出遺留在我頭部的玻璃碎片及縫合傷口的時候，一位院方職員走了進來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“如果你還想捐出你太太的尸體，”他說：“那么我們希望將她的部分器官移植給樓上的病人。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我說：“不，我不希望有人帶著我太太的器官走來走去，也許有一天我會撞上他，或是在某一天認出他們來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　可是他們抓住我寫字的手，握著我的手簽了字。  +10我喜歡

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