自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂

原創： 墨上塵事 狗兒發出嘶啞的長吠，無可奈何地要讓出舊年的“寶座”；小豬哼著得意的小曲，歡天喜地的將邁入新年的“殿堂”……是的，又一個日月輪回、新舊交替的日子到了，我們走到了大年三十，我們要迎接新年，我們要共度除夕夜…… 除夕的白天，天空很晴朗，太陽也有了一絲暖意。我和家人們吃過早飯就忙著貼春聯、掛燈籠。院門二個門墩的正面，我們貼的是“迎新春財源廣進，接鴻福寶地生金”；兩個內側面，左邊貼的是手持月牙刀的門神尉遲恭，右邊貼的是手拿寶劍的門神秦叔寶；紅底墨字的“福”貼在大門正中。院內屋門兩邊則貼的是“事事如意大吉祥，家家順心永安康”。 貼好對聯，掛上燈籠，已小半午。嫂子們忙著做年中飯、和年夜餃子的面；侄女擦桌子掃地，收拾房間；哥哥準備著父親的燒紙、晚上要放的花炮；我則專心照顧癱瘓在床近二年的八十多歲的老母親。因為我工作的地方離家較遠，平時都是姐姐哥哥和妹妹們輪流照顧，這次春節，難得有幾天年假，我就把照顧母親，當作過年的頭等大事了。 豐盛的午飯過后 ，在外面給父親燒過紙后，我就回到母親的房間，給她換尿布洗尿布，端水喂飯。不知不覺，天色黯淡下來，三十晚上是沒有月亮的，稀稀拉拉的星星剎那間也被黑夜吞沒，只有村里的太陽能路燈一一亮起來，發著熒熒的微光，更顯出夜色的漆黑。快八點了，電視上一年一度的春節晚會就要開始，手機上親友們發來的新年紅包一個接一個，外面噼里啪啦的鞭炮聲也此起彼伏。于是，家人們圍坐在桌子旁，邊看晚會，邊包餃子，邊搶紅包。 看著忙碌的大伙，我的記憶回到了四十多年前兒時的年三十里。那時是大集體的計劃經濟年代，口糧緊缺，肉食緊缺，甚至油鹽醬醋、火柴、洗衣粉、肥皂、布匹等都短缺，即使不缺，老百姓手里也沒幾個錢購買年貨。家里一年辛辛苦苦喂上一頭豬吧，等過年殺了也是把大部分肉賣了，只留幾斤和頭蹄雜碎過年。賣肉換回的錢主要是給家里買生活必須品和來年交學費、書本費，若是有一點點寬余了，也是先給參加生產隊勞動的姐姐和上中學的哥哥添件新衣服，其余的小孩子只能把上年穿的舊衣服洗干凈了穿。除了哪年父母和姐姐掙的工分多，到了年底隊里扣除欠賬，家里還能分到幾百元錢，母親才買來籃布和花布，求村里會裁縫的大嬸給家里每個人都縫制一套新衣服。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那時候，到大年三十，母親和姐姐們早已把房子掃除干凈，被里被面、炕上鋪的絨線毯也都洗凈晾干了再縫好、鋪好。另外，還要盡可能地蒸一點點白面饅頭，炸些油餅油果。三十晚上，因為沒有電視看，甚至連收音機都沒有，一家人也像現在一樣圍坐在一起包餃子，只不過那時還點著可憐的煤油燈，不甚明亮，哪像現在燈火通明。當年的餃子餡也很單一，就是把多半的青蘿卜和少半的胡蘿卜擦好剁碎摻起來，再放幾兩剁碎的肉拌在一起就成了。我那時是不太會包餃子的，不是餡放多了皮捏不嚴實，一煮就爛鍋，就是餡太少了，煮出來就是“空皮帶”。但不管咋樣，年三十吃餃子那是必須的，母親常說，三十黑里（晚上）不“填倉”，下年餓得慌，她要求我們都吃得飽飽的。吃完餃子，母親還燒一大盆熱水，給小孩子們挨個洗澡。洗好擦干往熱炕上抱的時候，她還滿心歡喜地嘴里念叨著我們的小名，“這是我的大白鳳，這是我的大白文，這是我的大白麗，這是我的大白萍……” 兒時的年三十是清苦的、甚至是寒酸的，但我覺得充滿了年味，充滿了溫馨。想想《白毛女》中的喜兒，在北風吹雪花飄的大年三十晚上，苦苦等待出門躲賬的爹爹回家過年的凄涼年夜，想想魯迅《祝福》中，在大年夜里又冷又餓沒討到飯，悲慘死去的祥林嫂，我們應該感到自己是幸福的吧。 蕭瑟秋風今又是，換了人間。現在的除夕夜，億萬中國人民都能夠享受團聚團圓的快樂，但我們也不要忘了那些回不了家的人。他們就是頂風冒雪駐守邊關的戰士，走街串巷日夜巡邏的民警，和老百姓共迎新春的駐村干部，馬路上掃雪清雪的環衛工人，還有各個單位留守的值班人員……這些人，把清冽的寒風當作了新春的氣息，把漫天的雪花當作了新年的禮物…… 中華子民是一家，除夕夜，想必臺灣同胞、港澳同胞、海外華僑也會和我們一樣，懷著喜悅的心情，吃年餃、年糕等年夜飯，并舉杯痛飲和親人們互致新年問好吧…… 除夕夜，華夏兒女幾千年來最神圣的夜晚；除夕夜，炎黃子孫永遠萬家團圓、闔家歡樂的良宵!讓我們共同度過這難忘的時刻，奔向新年，奔向明天吧!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 作者簡介： 邵宏偉，網絡昵稱，星空。 喜歡文學， 卻遺憾沒能把寫字當成事業來做，但也不愿僅把寫字當一項任務來完成。 有一顆干凈的心，不愿過負累的日子。閑暇時寫點回憶性的文字，不忘初心！ +10我喜歡

作者:狄大慶   她是一家公辦小學老師，年近60， 還有半學期就要光榮退休了。最近在一年一度的體檢報告中，檢查出惡性腫瘤，需要盡快動手術。她很快住進了醫院，并動了手術。手術后在醫院又住了近一個月，回到家里服藥治療，靜養調理。   半年下來，她感覺自我良好，體力在一點一滴地恢復。她每天堅持步行一小時，每天唱半小時歌，看半小時喜劇小品，和親朋好友話聊個把小時。每天如此，她覺得她的生活十分充實，精神非常愉快，身體仿佛比生病前還要好些。除此之外，她還經常和幾個驢友外出游玩，放松心情。她已經忘記了自己還是個腫瘤患者。   老伴雖然為她逐漸的康復而高興，但對小學校長卻非常不滿，因為自從住院動手術到來家大半年下來了，校長竟然一次都沒來探望過他老伴。他憤憤不平地對她說:“我真想去找這個校長討個說法，你也在這個小學工作了大半輩子了，不說功勞，也有苦勞啊。這個校長怎么一點人情味都沒有啊？這種人怎么能當校長？我看連個平頭百姓都不如!”       “你不了解這個人，別看她才40出頭，比我小近20歲，可她是個雞腸鼠肚，是個心態不好、報復心很強的人。我因為有時看不慣她的工作作風和方法，喜歡說說，有一次還發生了點爭執，她就記恨在心。不看我，這是她的權力和自由，很正常，我能理解。我真地無所謂，不當回事。如果我和她計較，影響到我的康復，那真地太不值了!”她不以為然地對老伴笑道。   她后來又經過多次復查，她的腫瘤奇跡般地在逐漸變小，而且身體一天天地康復起來。   天有不測風云，真是無獨有偶，純屬巧合，不久校長也被查出患有同樣的惡性腫瘤。許是心態不好的原因吧，在不到半年時間里，她竟然先走了一步。 +10我喜歡

作者：崔秋雅 　　昨天馬云在湖畔大學演講，從使命，愿景，戰略，組織架構等方面對企業進行了多維度的分析。馬云表示，小公司的成敗在于你聘請什么樣的人，大公司的成敗在于你開除什么樣的人。大公司里有很多老白兔，不干活，并且慢慢會傳染更多的人。開除人，要心好，要刀快。自己曾在大年三十晚上開高管。 　　大凡有本事的人，都是這樣，有脾氣有魄力。 　　從董明珠到任正非，從劉強東到郭廣昌，為何商界大佬都是有脾氣的人?都愛拍桌子和罵人? 　　01 　　最近在看一檔綜藝節目《遇見大咖》。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每看完一期，心中總感到快意盎然，京東CEO劉強東、格力老總董明珠、復星掌門人郭廣昌……無疑，每位大咖都是目前國內商界重量級的人物。 　　在自己的家鄉宿遷，劉強東鏗鏘有力地說：“我今天很生氣，我承諾，京東配送員的工資一定超過縣長!” 　　董明珠在股東大會上拍桌怒呵：“你們拍拍自己的良心，誰家會給股東的分紅達到10%?” 　　郭廣昌也曾怒發沖冠地說過：“你以為你是誰?” 　　幾位商業大咖的身份、地位、實力，無疑給人以強烈震撼，但分分鐘會生氣抑或發飆，更是令吾輩職場小人物印象深刻。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　仔細琢磨，他們火爆脾氣與其自身風格竟毫無違合感，甚至感覺象是駿馬配良鞍般妥貼。那瞬間秒殺大眾的脾氣，緣于自身的底氣、緣于自身的明察秋豪、緣于幾十年來雖身處商戰風口浪尖，但能把舵穩行的能力。 　　吾輩職場之人，數十年如一日，奔波于生活與生計之間，暗夜中肯定憧憬過，自己也能在某一天，同樣的手握指揮棒、拍桌怒斥，位尊權傾、江山皆由我指點的豪氣和壯志。 　　但睜眼后，空余眼饞別人的妒火中燒和無奈放棄后的荒煙雜草。 　　02 　　L君與我共事十余年，故有比別人更多了解他的機會。 　　其日常總是一副莫測高深的樣子，好打聽事，更好摻合事。諸如誰家孩子跟他老子一樣，不好好學習談戀愛了;誰家老人去世了，都誰誰誰去了，誰竟然沒去;哪位領導將被提拔了，哪位副職要失寵了，這都是他的工作范圍。 　　工作間隙，察言觀色，A領導門進、B領導門出，極盡能事，貌似上層路線走的不錯，工作十余年了，卻總也沒挪過窩。 　　近年來，隨著標準化作業流程的推行，流程辦公、網絡終端運行工作模式的普及，對他來說，缺少了手工、人為、隨意操作的可能，他很是不適應，工作滯步不前，眼睜睜看著年輕人奮起勇進，自己逐日趨于邊緣化。 　　L君不但沒有反思自己的問題，沒有緊跟形勢，反而更揪心他是不是最近匯報工作哪地方沒匯報到位?抑或是領導家哪件事他沒辦到位? 　　他終日思慮重重，面色凝重、長吁短嘆，無可奈何生悶氣，可總得有個出氣的對象呀。 　　于是，動不動就摔個本子、狂撂幾支筆。看得出，他想發火，但似乎沒有恰當的理由，支撐那團火的底氣實在難于凝成最終放肆的發泄。 　　遇到部門開會，L君也只能在討論環節說些模棱兩可的話，之前的方案展示、市場推廣環節基本是不堪一擊。L君雖有著體制內的編位身份，卻把日常過成了哈腰乞憐、充滿戾氣的丑角。 　　殊不知，如果他將心思轉移到工作中，完美地去推動、執行工作比什么都強。 　　工作要看實力，進步要憑業績，脾氣要靠底氣。一個人不努力握取自己的價值，活著無疑就是別人口中的笑話。 　　03 　　格力老總董明珠，今年已經62歲，她沒有時間倒時差，隨時自備零食，“讓世界愛上中國造”是董明珠的目標，她每天只想著，怎樣讓產品更好，格力傾注了她全部的心思，所以她不會允許任何人對格力有損害。 　　格力從采購、生產到銷售禁止腐敗，你不按規則來，她會發脾氣;你在工作執行不力，她會發脾氣;因為她懂，所以她掌握了發言權;因為她知道要什么，所以她不允許偏離。她懂、她知道，是她脾氣的底氣。 　　京東劉強東，在視察配送員的宿舍時，他大發脾氣。因為，原定的兩人間被改成六人間，衛生間也被簡化，他很生氣，他生氣的底氣是工作了5年以上的員工，到了該談婚論嫁的年齡，需要屬于自己的空間，企業再艱難也不能虧待基層配送人員。正向的、積極的發自人性最溫暖的關懷，使得他的脾氣發的如此完美。 　　大咖們的脾氣，是站在執行規則，維護應得利益之人的角度，脾氣發得大氣、正氣，很勵志。 　　但大咖畢竟是少數，職場中如吾輩般人比比皆是，我們站不到家國天下的利益高度，但駐守自已的崗位職責，如何在日常的工作中兢兢業業，扎實做好每一件事，才是我們永遠追求的境界。 　　不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。 　　商界成功人士光環背后的故事，都是一部長篇血淚史，沒有人能隨隨便便成功。 　　因為你比別人多走了彎路，所以你能直指正確的路;因為你比別人先嘗了苦，所以你會知道哪是甜;因為你的肯定、堅定、篤定，所以你的氣很正，所以你說起話來沒有商量、沒有猶豫，相比于唯諾、經不起推敲，此即是脾氣的來源。 　　大咖畢竟是大咖，也許你終此一生，都無法觸及那個高度，但只要在走的路上，終將抵達專屬你的目的地。 　　真正的勵志，存在于我們每個人通過一點一滴的努力，而得到的一切生活里的原滋味。 +10我喜歡

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