自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
“這些年來有過很多時刻，生活給我創造了轉折，有驚喜，有不可預知的挫折，讓我一路不得不隨時去面對。有時候是有準備的，大多數時候則猝不及防。”（BY 瑪麗亞·杜埃尼亞斯） +10我喜歡
他從小就是一個內向的乖孩子，安靜、聽話、不愛玩，喜歡一個人坐著，翻看連環畫，一坐就是老半天。5歲時，父親問他想要什么生日禮物，他把爸爸拉進了新華書店。只有80厘米高的他，在高高的書架前歡快跳躍，像一只輕盈的蜻蜓。《上下五千年》，突然這么一套歷史書的名字躍入他的眼簾。一共是3本，他慢慢地取下來，遞給爸爸。爸爸見他感興趣，就買了下來作為生日禮物送給了他。從此，這3本書，就成了他走進歷史大門的啟蒙教材。這套書他讀了足足9遍。 他把平時的零花錢放在一個儲錢罐里，積少成多，然后換成自己喜歡的歷史書。《二十四史》、《資治通鑒》、《明實錄》、《清實錄》、《明史紀事本末》、《明通鑒》、《明匯典》、《綱目三編》，他一一收入囊中。豎式的排版，繁體字，這些在別人看來枯燥無趣、乏善可陳的歷史書，卻被他視做至寶，作為不可或缺的精神食糧。 上高中后，當身邊的人都忙著報考各類補習班、疲勞地應付各類競賽考試的時候，他卻躲在一個小小的空間里，在5000年的歷史長河中，駕一葉扁舟，領略波濤，見識壯闊。他優哉游哉，樂在其中!高考前兩個多月的一天，課堂上，他捧著一本《中國古代思想史》，沉浸其中，老師當場沒收了書并大聲斥責他：“高考快來了，想不到你還有時間看這種閑書!”父母也把他的那些寶貝史書鎖了起來。高考硝煙散盡，他走進一所大學，學習法律專業，這是當年的熱門專業，卻不是他內心的聲音。 在莫可名狀的苦悶和單調中，他發現了一個更大的儲蓄歷史的地方——圖書館。當其他同學在球場上激情奔跑，于花前月下愛戀纏綿的時候，他都能安靜地捧起一本本歷史書，素淡若純水，恬靜若處子。冬日夜晚，一個人從圖書館往宿舍走，迎著寒風，四周俱靜，他聽見了自己呼氣的聲音、吱吱的踩雪聲和怦怦的心跳。黑暗中，他覺得一個個鮮活的歷史人物與自己同行，給他鼓舞，消融了冬日的寒冷和獨行的寂寞。那一刻，靜謐的深夜，他會心地笑了，喜悅如蓮，一顆黑夜綻放、幽香四溢的蓮子。 大學畢業，他進入海關工作，成為一名朝九晚五的國家公務員。但下班以后，他依然會一個人徜徉在歷史的長卷中，整整6年，2000多個夜晚，孤燈寒月，他在進行人生的一場靜悄悄的儲蓄。2006年3月10日，對于27歲的他來說，應該是具有里程碑意義的一天。這一天，他在下班回家的路上，手里正翻著一本《明實錄》，看著看著，他突然心里異常煩躁起來，看了幾十年的歷史書，怎么還是如此枯燥乏味?他聽到發自內心驚雷般的聲音：其實，你可以把歷史寫得很精彩、很好看! 回到家，打開電腦，他喝醉酒一般，興奮地在天涯論壇“煮酒論史”版塊敲出了生平第一個長篇故事的開頭：“我寫文章有個習慣，由于早年讀了太多學究書，所以很痛恨那些故作高深的文章，其實歷史本身很精彩，所有的歷史都可以寫得很好看，我希望自己也能做到。”他知道，到了從攢了22年的“儲錢罐”里取出“錢”來的時候了。這些“錢”，關乎歷史、關乎人性、關乎靈魂。“當年明月”，這是他ID的名字，源自他最喜歡的古詩句“當年明月在，照得彩云歸”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 自此，這部名叫《明朝那些事兒》的歷史小說開始在網絡上連載，并迅速受到眾多“明礬”的追捧。每天晚上4到6個小時的寫作中，他選擇了一種極為痛苦枯燥的方式，甚至要用洗澡來緩解壓力，卻呈現給讀者最輕松詼諧、發人深思的精神“糧食”。他的文字冷靜、幽默，寫法懸疑多變、通俗易懂、獨具一格，幾個月過去，他的帖子點擊率竟然高達300萬次。《明朝那些事兒——朱元璋卷》首次出版，馬上銷售一空，加印20萬冊后，又被讀者一搶而光。此后，其發行量一直不斷上漲，幾乎每星期都要加印一次。《明朝那些事兒——貳》、《明朝那些事兒——叁》……一直到第七本，賣了600多萬冊。 他的名字叫石悅。曠野上，當年明月踽踽獨行;現實間，石悅平靜淡如。“我是這本書的影子。要受到尊重，必須有靈魂。我現在每天仍讀歷史、寫歷史，提醒自己人生是一場靜悄悄的儲蓄。”接受采訪，石悅一臉正色。 是啊!人生是一場靜悄悄的儲蓄，厚積薄發，天道酬勤。只要用心，只要愿意給心靈儲蓄，沉默的石頭也會唱響悅耳的歌。 +10我喜歡
文| 洞庭 忍 “我已到達。”沒見到乘客，我在手機上給乘客發了短信。 半天 還沒有音信。 我打電話，那頭回話：“你到啦？稍等一下，我就下樓。”一個女人，還沒有下樓。 三分鐘已過去，滴滴平臺催我取消訂單，走車。是的，上海路邊停車滿三分鐘，罰200元，扣3分。我慢慢移動車，將車開到前方不遠處丁字路口，無紅燈，路寬，人車好通過，再等會兒。 又兩分鐘過了，我又電話聯系。 “我在悅來酒店門前，你在哪里？”女乘客說話不客氣了，有點怪我不在訂單接客點的意思。我回復，往前面，路口，并告訴她車牌尾號，白色的，比亞迪秦。 一高個中年婦女終于出現在我視野中，穿皂紅色底大紅花相間的旗袍，舉個手機。近了，很濃口紅，那張嘴像喇叭花，濃眉下一雙大眼睛，涂濃眼毛，加上眼皮涂粉紅，像彩色仙人球，大蒜頭鼻。 “嘣“。關車門重重的一聲，顯然有不滿。 她一上車，香氣薰人。 “對不起，街邊不能久等……”我準備解釋幾句。 “快點走哇。”不耐煩口氣。 “你是哪里人啊？”她聽我口音，判斷出我是外地人，冒出一個問話。 “我是湖南人，毛主席家鄉人。”我看她四十好幾的樣子，懂得多點過去，搬出一般上年紀人熟悉的毛主席，一來炫耀一下自己的光榮感，二來拉近一些同齡人的感情，還陪笑臉一個，想解決一下僵硬氣氛。 “窮山惡水，出刁民，蔣介石說的。”她不屑我說，灑出一句，重重地潑了我一頭涼水，我那種光榮感瞬間從頭掃到腳，還把蔣介石污蔑湖南江西的革命者臟話潑到我頭上來了，一語雙關，我一時說不出話來。來者不善，我邊開車邊打量旁邊此人，滿臉橫肉，粗麻石一樣臉。我告誡自己，不說話，別招她生氣。 她翅起二郎腿，露出透明黑色絲襪縵著的不雅大腿，從手提包里取出一個煙盒，一個打火機，問也不問我車里是否可抽煙，就點上了。她在蔑視我一外地人。我可以不要她抽煙，或叫她下車，唉，何必與女人計較，我裝作沒看見。 “給我聽好啦，我馬上要到，你叫那個混蛋玩意準備好了……”她在不斷地大聲語音微信。手機不斷在嘴巴邊劃上劃下。僵硬的破銅號似發出的喉音，時不時吠出幾句，刺耳，差點嚇著我專注開車的神經。 “給我走淮海西路轉……轉……”她惡氣沖天，微信聊天之余，她不按平臺導航，給我指路。上海話音濃，聽不太清。 “對不起，我沒有聽清楚你的話，按導航走吧，免得走錯，繞道判罰不說，如果違規，那交警抓拍要罰款扣分的。”我微笑解釋。 “你路不熟，開什么開？”她又生氣了。 一個大上海，老城區都方圓千多平方公里，多少條道路，上海司機都搞不清，我哪能熟悉，跟她解釋嗎，會招她更生氣，不跟她說一句吧，她太無視外地人。乘客與公交司機斗嘴斗架的鏡頭，突然在眼前閃現，算了，還是沉默，安全行駛是第一。 車里，一時空氣凝固了，熏人的香氣，加上她的煙臭口氣，我惡心極了，倒楣這一單碰上這樣的人，想起影視片中舊上海的妓女打扮，此女人像得很，不可硬對。我恨不得快速走完這一程。 沉住氣，職業的要求，我不得開生氣車。 “你有煙嗎？”她突然問我要煙。 “對不起，我不抽煙的。”我不含糊。 “很。”她從那個蒜頭磨沙鼻子甩出來又一個不滿， - “啪”她突然解開安全帶，摔到一邊去。 我一時怔住了，她一出接一出戲，面對此人，我此時頭腦里一片空白，智慧短路了。我怎么可以對付她，前方人多，車多，穩住自己情諸，千萬不出錯，安全行駛，還是一個念頭，沉默是福，裝作沒聽見那摔安全帶的聲音。 車里，又恢復死寂。 我想，怎么樣能把氣氛扭轉過來。 “ 轉過去吧，走這邊去近。“她指揮我越過實線過去。 “那要違章的，不行吧。”我回她一句。 “你聽我的，還是聽導航的？”她質問的口氣。 免得爭吵，眼前車少人少，違章一次吧，我下坡后，向右前方越實線走過去。 前方百米處，一交警在向我打停車手勢，我將車靠邊停下。 “師傅，你越實線了。把你駕駛證行駛證拿出來。”交警要處罰我了。 交警取出隨身攜帶的處罰打印機，嘶嘶嘶，一下打印兩串紙條，令我簽字。 “他要怎么啦？”女乘客不知道是真不懂還是裝糊涂。 “罰款——200元，扣——3分。”我拖長聲音，輕聲中帶著無賴和不滿。 又是白忙一天。邊走邊憋屈。要不是為了正在讀書的兒女要錢用，我寧愿不遭這份罪，有誰能理解我，人家羨慕，夸贊我在上海開滴滴，我要是氣死了，他們也不知道。 生活，生活，要生存下去，必須要賴活著。我常常是這樣警醒著。 “師傅，我到了。”女乘客提前到達。 我停下車，按下開門按扭，女乘客走下車。 “你今天心情不好嗎？”我再擠出笑臉一副。 “對不起，謝謝你。”她也露出一份尷尬的笑臉，那副木訥粗磨的臉，此時開出朵木芙蓉花。 估計不會差評我了，我默默地猜。 又結束了艱難的一單。我的心在流淚。 兒女們，你們不認真讀書，真對不起爸爸呀。我邊走心里邊告誡子女。 交警取出隨身攜帶的處罰打印機，嘶嘶嘶，一下打印兩串紙條，令我簽字。 “他要怎么啦？”女乘客不知道是真不懂還是裝糊涂。 “罰款——200元，扣——3分。”我拖長聲音，輕聲中帶著無賴和不滿。 又是白忙一天。邊走邊憋屈。要不是為了正在讀書的兒女要錢用，我寧愿不遭這份罪，有誰能理解我，人家羨慕，夸贊我在上海開滴滴，我要是氣死了，他們也不知道。 生活，生活，要生存下去，必須要賴活著。我常常是這樣警醒著。 “師傅，我到了。”女乘客提前到達。 我停下車，按下開門按扭，女乘客走下車。 “你今天心情不好嗎？”我再擠出笑臉一副。 “對不起，謝謝你。”她也露出一份尷尬的笑臉，那副木訥粗磨的臉，此時開出朵木芙蓉花。 估計不會差評我了，我默默地猜。 又結束了艱難的一單。我的心在流淚。 兒女們，你們不認真讀書，真對不起爸爸呀。我邊走心里邊告誡子女。 +10我喜歡
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