自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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花園別墅〔法國〕莫洛亞  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　兩年前我患了一場大病，她說道，在生病期間，我發現自己天天晚上都做同樣的夢。我漫步在鄉間，老遠看見一座長方形的白色矮房，房子四周是一簇簇蔥郁的椴樹叢。左側，有塊草地，雖說草地上生長的參天白楊破壞了對稱的布局，可是，并沒有給人以不適之感。站在遠處就能看見白楊樹冠在椴樓上空隨風搖曳，婆娑起舞。夢中，我被這座房子所吸引，便移步朝它走去。入口處擋著一道漆成白色的柵欄，進入柵欄之后，要走一段幽深的曲徑小道。道旁的林蔭叢中，繁花似錦：有報春花、長春花、銀蓮花等春天吐放的花朵。當我伸手去摘的時候，花兒就立即枯萎了。走到小徑盡頭，離那座房子就只有幾步路了。房子的正前方有塊寬闊的草地，草兒修剪得宛如英國草坪一樣，幾乎只有齊地面那么高。草坪里唯有一行紫羅蘭向遠處延伸。房子是由清一色的白石建造的，房頂上覆蓋著板巖。不大的平臺上面就是一扇櫟木制造的淺色大門，門上面雕著花紋。我很想進去參觀一下，可是沒有人出來開門。我異常沮喪，我又按門鈴，又叫喊，最后把自己從夢中叫醒了。這就是那幾個月常做的夢，夢夢如此，毫無差異，久而久之，我就認為，在我童年時，肯定見過這個花園別墅。然而，在我清醒的時候，我怎么也回憶不起來。我想尋找這所房子，這個念頭時刻縈繞在我腦際，它是如此的強烈，以致有一年夏天，我剛學會駕汽車，就決定利用假期到全國的公路干線上去尋找我夢境中的那座房子。我不想向你們敘述我的旅途見聞。我找遍了諾曼第、都蘭和普瓦圖，結果一無所獲，對此我并不感到驚訝。十月我驅車返回巴黎。到了冬天，我又夜夜夢見那座房子。去年開春后，我恢復了在巴黎近效散步的習慣，一天，正當我穿越伊斯勒當附近的一條河谷時，驟然感到喜出望外，這是一種闊別多年后重見心愛的故園舊友時的喜悅。盡管我從來沒有到這里來過，可是我對展現在我右側的景色卻非常熟悉。白楊樹的樹梢在椴木叢的上空搖曳。透過枝葉初生的楊樹，一座房子依稀可見。于是，我明白了，我找到了夢中的別墅。我知道，在百步之外，有條小道和公路呈十字交叉。果然小道就在那兒，我沿著小道一直走到白木柵欄跟前。柵欄后邊就是那條我經常走過的小徑。當我從濃密的椴樹叢中走出來的時候，我看見了綠色的草坪和不大的平臺，平臺上面就是那扇櫟木制的淺色大門。我下了車，快步登上石階，伸手按了門鈴。我非常擔心吃閉門羹。然而，過不多久，一位仆人出來開門了。這是一個年逾古稀、神色悒郁、身穿一件黑色上衣的男子。一見到我，他顯得很詫異。他凝神注視著我，一聲不吭。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我冒昧地請您行個方便。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我說道，“我不認識房主，不過，倘若他們能允許我進去參觀，我將不勝榮幸。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，這是一幢待租的別墅，”他神色勉強地說，“我留在這兒就是為了帶領參觀。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“待出租？”我說，“這真是難得的機會！……房主為什么不愿居住在這所漂亮的別墅里呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，他們以前就住在這兒；自從房子里鬧鬼，他們便搬走了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“鬧鬼？”我說，“哦，這絕不會使我就此卻步的。沒想到，在法國鄉下竟然還有人信鬼……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，我本來也是不信的，”他一本正經地說，“假若不是我本人在夜間經常在花園里碰見這個把我東家嚇跑的幽靈的話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這可真太離奇啦！”我一面說，一面試圖報之以一笑。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，”老人以嗔怪的語氣說道，“對這事至少您是不應當一笑置之的，因為這個幽靈就是您。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　注：①諾曼第位于法國西北部，都蘭位于法國西南部，普瓦圖位于法國西部。  +10我喜歡

冤家〔美國〕毛姆  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　現在，他們兄弟倆終于都過世了。一個畫家和一個醫生。畫家一直自以為有繪畫的天才。他自大、驕傲而且易怒，向來看不起他兄弟那副庸俗、多愁善感的德性。然而，他實際上并沒有什么才氣，如果不是他兄弟的接濟，他早就要三餐不濟了。奇怪的是，盡管他的畫從技巧、內涵各方面看來都是極粗俗、拙劣的作品，他還是持續地畫著。偶爾舉辦幾次畫展，總是剛好賣出兩幅畫，每次都是如此，一幅不多一幅不少。終于，醫生也絕望地認清他兄弟的“天分”了。在不斷地接濟和支持之后，醫生發現自己的兄弟天生就只能當個二流的畫家，心里著實十分難過。可是他一直隱埋在心里。醫生去世的時候留下所有的遺產給他的兄弟。畫家在醫生的房子里發現了二十五年來他賣給那個匿名者的所有作品。起初他疑惑不解，最后他給自己找到了解釋——這狡猾的家伙終于做了一次正確的投資。    +10我喜歡

常常在想，為什么煩惱總是一個接一個，今天把昨天的煩惱解決了，緊接著一個新的煩惱在明天等我。不明白為什么會有這么多的煩惱，還能不能讓我度過平靜的一天，沒有那些紛擾。 　　可現實就是這樣，總有一個接一個的煩惱等著你，總是被煩惱糾纏的活著會很累。 　　后來換個角度想想，如果生活總是一成不變，那該是多么無聊。想起之前的看的網劇《殺不死》，男主朝九晚五，每天吃同樣的飯，走同一條路，行尸走肉的活著，那是多么的可怕。 　　而煩惱正是改變生活的推動力，是平靜湖面上的一圈漣漪，正因為會有漣漪，所以湖面才美。 　　煩惱是生活的調味品，少了煩惱，生活變得索然無味。正因為有了煩惱，我們才會試著改變，不斷地完善自己，去走向更美好的生活。 +10我喜歡

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