＊身強體健的人何以會猝死？https://www.facebook.com/dr.li.clinic/posts/3751985575075
　最近天冷，寒流發威，各地傳出至少33位民眾猝死。兩位愛好運動的知名人士也相繼出事，民進黨元老蔡同榮，一向重視運動及養生，月前中風開刀急救後，因長期服用抗凝血劑，不幸往生。另一位是武術教練陳清河，陰雨濕冷天於山中健行猝死，得年53歲。
　老弱不禁風寒，可以理解；何以看來身強體健的人也會猝死或猝中？
　還是回歸「整體配套，才有真健康可言」，70幾歲的蔡同榮還曾公開與年輕人比過伏地挺身，絲毫不遜色，何以就這樣一發病就難收拾？武術教練陳清河更不用說了，猝死之前誰會認為他不健康？可他就這樣一下子走了。
　分析如下：
　1.中醫觀點，健康的源頭在精氣神，而這一切以「氣」為主導；氣足自然神強精飽。而東方文化所屬的生命情調是鬆、慢、無爭；不類西方緊湊、競爭。所以東方式的舒壓活化副交感神經，如太極拳、八段錦、易筋經、瑜珈、靜坐、經行等，都是讓人放鬆，真氣得以運行無礙。
　而西方式的超馬、三鐵（東方的某些武術或許也算是），卻是活化交感神經，練形不練氣，越練肌肉越緊繃（雖然線條緊致），加上不謹風寒，以致寒氣閉鬱於內，瘀結叢生，氣血越不易通達。
　2.高血壓、心血管疾症是身體某些環節出現瘀阻所出現的警訊，不思從整體下手，卻僅從局部服藥控制，這個從表象、末節治病的作法，根本無法獲取真正的健康，可是大家卻懜然不知。
　長期服抗凝血劑的人卻與人比伏地挺身，殊不知這種練肌力的動作跟舉重一樣，必然需要心臟付出更大代價！
　這些人極可能是寒爆了，身體長期處在高壓狀態，無法自然運轉，可是表面上看來卻極少生病、極為硬朗！
　身體若能自行運轉，一有風寒就鼻水噴涕，吃到不對的食物就腹痛瀉嘔，看來是虛弱極了，可經常洩洪，所以不會出大事。這才是健康的常態，可大眾一般認知卻非如此。
　3. NOWnews (2013/12/24)關於蔡同榮的新聞指稱，
　(1)病人服用包括阿斯匹林的抗凝血劑、抗血小板劑等，以預防中風、心肌梗塞復發，而這些人都是出血高危險群。
　(2)服抗凝血劑的優缺點：心房顫動、置換人工瓣膜的病患，如果不用抗凝血劑，10年內罹患阻塞性腦中風的機率高達3成；但相對於長期服藥一年內約1%的大出血機率，兩害相權只能取其輕…
　通常病人不會清楚長期服用抗凝血劑會招致何種潛在的風險，醫生理應說明清楚。
　中醫認為，所謂「瘀阻」所致的心血管疾症，病根不在瘀阻，而在心腎無力所致的體氣不足，服再多的化瘀藥（如抗凝血劑之類），力所能及的推動範圍極其有限；天氣一冷、過勞、年齡更長…，諸多因素交雜，體氣只會更衰，怎麼可能不中風？有錢如溫世仁，他豈不愛惜生命？豈不找最好的醫生？豈敢不遵醫囑？可他究竟還是中風了！
　錯誤的觀念必然導致錯誤的結果，想到高雄，你往北走，怎麼可能到得了？（24/Dec./2013）
＊整體配套，才有真健康可言
◎新聞參見：
☆急凍北台，33人猝死
☆寒流發威，至少28位民眾猝死
☆蔡同榮腦中風不敵病魔　享壽78歲
☆武術教練陳清河爬山猝死
☆氣溫愈低愈危險！每6.6分鐘1人中風

＊冬日防寒，保命有道https://www.facebook.com/dr.li.clinic/posts/3734128648663
　這兩日霜風如刀，確實冷利。
　病人提起婆家喜食高梁厚味，蔬食極寡，尤其餐餐水果，以致嫂嫂不孕、婆婆心臟裝支架，兼之高血脂、高血壓。但她們卻絲毫不以為危。所謂「斯人也而有斯疾」，洵然不誣。
　如此的飲食習慣必然導致「寒瘀」為患，先有寒，以致氣機閉鬱、血管狹窄，既之以厚味相加，自然宣通不利。
　這種體質最怕深冬氣溫升降快速，只是出入室內外、或是驟觸涼冷，如晨起不及披衣、赤足履地、如廁過久風寒直驅下體、冷水洗盥、洗沐更衣…，皆有可能因溫差、寒氣直襲，血管乍縮，影響血壓升降。寒主收引，寒氣傷人，莫如冬寒時節之疾且厲。
　所以冬日有疾，首須袪寒，其餘依次調理。
　病人先生日前肺積水住院，平素菸酒不斷、寒天飲冰啤、游泳，夙體積寒鬱熱。發病當日清晨上陽明山野外工作，胸肺痛甚送醫急診，遂發現肺積水。因尚在住院，恐大發招惹更多無謂西醫治療，僅予三日粉劑，囑其可能發燒。果發燒三日，雖冰枕難逃，仍流汗自行退燒且痰咳能出。寒邪逐表而出，這才是正治，否則日後恐是「肺癌」候選人。
　輕寒、小寒，留滯體表或伏藏某經絡、某器官，體氣不足，無以逐邪外出，無明顯之外感症狀，以致眾人疏忽其隱藏之危險性。等到某個引爆點，如壓倒駱駝的最後一根稻草，終致兵敗如山倒，一發不可收拾（尤其治不如法，必然治絲益棼，越治病越多）。
　臨近三九天，請謹避風寒，保暖為先，眠時被窩裡不妨放個暖暖包。（18/Dec./2013）（2013年12月18日 20:20）
參考：
冬三月養藏之道
◎臉友回應
Nancy   最近在天池山莊，聽說一位山友走了一天的路程，下午到海拔3000多公尺的台灣池營地，露天要用冰冷的溪水洗頭。領隊勸阻不聽，晚上吃飯時頭就抬不起來，領隊覺得他有點意識不清，隔天清早趕緊下撤送醫也來不及，一命嗚呼 !（2013年12月18日 21:10）
李璧如  這麼冷的天在高山野外冷水洗頭，分明是找死！何況走了一天的路，心臟也乏了，那有力氣驅寒外出？（2013年12月18日 21:59）
PeiYa  晨起或半夜起床要搭衣、赤腳踏地板這類事情，隨著年紀越大，反應越明顯，真不能鐵齒。小孩一起床常直接赤腳踏地亂跑，沒過一會就聽到咳聲了！老母的工作就是都要追著添衣穿襪才行。（2013年12月19日 12:25）
Juvane  感謝李醫師指出盲點。之前有朋友母親體檢健康，兩天後中風往生， 她三十年後抑鬱自殺。
   現在明白來龍去脈，反而連我都輕鬆了，朋友之前退休太閒，廣傅所謂健康資訊，日日食蘋果，餐前水果，都是沒有基礎的西方理念，炎黃子孫棄置傳統智慧， 反而愈走愈遠。（2013年12月19日 12:36）

＊心肌梗塞多半是寒瘀所致https://www.facebook.com/dr.li.clinic/posts/3816509428131
   44歲英年猝逝，實在可惜。
   急性心肌梗塞絕對與過勞、情志變動、天候因素有關。
   更重要的是，平素生冷不忌，冬天照樣冰啤、水果生菜猛吃，這是要命的最後一根稻草。
   心血管瘀阻是體內溫煦之推力不足，只有戒絕生冷才有生機，服阿斯匹靈、降血脂藥，無法根治。
港胸腔科名醫心肌梗塞　44歲猝逝
◎臉友回應
李璧如  以下是病人私訊給我的訊息：
　之前我在心臟加護病房服務，有個病人心肌梗塞剛做完心導管。醫師說可以正常飲食。
　他在會客時間喝了一杯冰的木瓜牛奶，是他老婆帶來的，一口氣喝光光。結果不到3分鐘，馬上昏迷不醒。
　我跟同事推急救車call值班醫師，急救了整整30分鐘，還是無效。後來照心臟超音波，顯示病人心臟整個破掉。
　那時我對「冰的木瓜牛奶」肅然起敬，它是沉默的殺手！這件事只有少數幾個參與急救的同事知道。但我當時就知道一口氣灌一大杯冰的木瓜牛奶，才是主要死因，但誰敢承認呢？（1月13日 12:27）

Erick   不要說吃進體內的，體外的也很夠嗆啊…現在天氣那麼冷，每每看到穿著短袖衣褲在跑步的人，真的很心驚啊…再看看我自己，發熱衣＋毛衣＋羽絨外套＋圍巾＋毛手套＋口罩＋毛帽…嗯，還是溫暖些才是我的菜啊！（1月13日 16:54）
品瑭  不只冰木瓜牛奶…吃水果都要特小心~尤其體氣弱.寒者更要慎之!!
   我曾喝了一杯500CC退冰蘋果榨的純汁，隔天睡醒重度落枕，難過至極。拗不過家人強烈要求去西醫打了一針消炎止痛，但隔天藥效退去頸子更整個拉不直，頭都快要貼到肩膀上，反而更痛不欲生!!
   二個月前小朋友貪嘴，趁我工作不在吃了他爸買的棗子二粒，不到三天就開始中耳炎/牙齒痛/頭痛/發燒，請病假快二星期沒上課!!
   公公一年前嘴饞吃了3條鳯梨切片，不到三小時胃痛難耐，吃西藥止痛胃藥，結果人整個臥床不起，像快中風一樣!! 可怕～但為何我敢判定是蘋果汁、棗子、鳳梨惹得禍～因為本來沒吃都相安無事，但水果下肚就中標，天下那有這麼巧的事，卻竟屢試不爽！包括木瓜~我和小朋友也都曾因吃木瓜而腸胃炎!!
   所以體氣不夠強的朋友請別再拿水果和自己過不去，體氣強的朋友也請小心食用以免磨耗身體不自知!!   
   不信者可以身試試，親身感受～我正是體氣差的過來人啊!!（1月14日 1:36）
麗琴   馬上有反應的都還好，懂得警惕，怕是沒馬上反應，寒氣積體內，屆時發大病更糟！（1月14日 1:51）
和和  我媽也曾經因為一杯冰咖啡，而至左腳嚴重抽筋，疼痛跛行，那時還是仲夏時節，炎炎夏日都如此，何況寒冬之際，大啖生冷，此舉與慢性自殺又有何異？（1月14日 8:17）

＊整體配套，才有真健康可言https://www.facebook.com/dr.li.clinic/posts/3750028206142
　老家鄰居阿蘭昨天早上胃癌過世，不過60出頭，他們看不起中醫，所以跟他們相熟的我爹娘也不好說什麼。前年還是去年，她曾遭車禍，搞了好一陣子，當然吃了不少西藥，壯筋續骨關鍵在體氣，西藥寒涼那有中藥來得快呢？可她無福消受，之後常胃痛，兼之一向水果不斷、好喝市場買回的豆漿，然後就傳來罹患胃癌的消息，幾度進出醫院，不到一年就走到盡頭。
　病人說，從前她跟隨的瑜珈老師，不論冬夏，經常清晨5、6點即在學校草地上教授瑜珈，結果前一陣子竟傳來老師心臟病發死亡。這太令人震驚了，她身體那麼好、又勤於鍛鍊，怎會走得這麼突然？
　我回她，這有什麼，沒有整體配套啊，雖然勤於鍛鍊，但她可能回家後就一杯精力湯，猛吃水果，搞不好還洗冷水澡…，寒氣伏藏，猝中機率當然高！
　她說，我以前最大的願望就是當瑜珈老師，然後開一家打精力湯給人喝的養生吧…
　另一病人說，她的太極拳老師很愛吃水果，女兒都喝精力湯，卻是嚴重便秘。
　這就是我說的「學半套」，沒有全面防杜疾病的根本因素，只知其一、不知其二，被錯誤的健康資訊帶著走，卻到臨死還搞不清自己究竟是怎麼回事，夫復何言？
　媒體充斥似是而非的健康資訊，有時「盡信書不如無書」，大家且睜開眼，仔細琢磨啊！〈23/Dec./2013〉
＊拒絕恫嚇，跳出錯誤資料的陷阱
◎臉友回應
Jessica Chang 女兒6個月開始便秘，一個小娃兒脹紅了臉就是排不出便，作母親的卻幫不上忙，那種心疼孩子加上很深的無力感，困擾了我4年!
   木瓜、香蕉、優酪乳、優格、益生菌、市售黑棗汁、乳液按摩肚子，甚至肛門～什麼我都試過，就是沒有改善。
   每每看到她一坨大便已經在肛門口，卻可以一兩天就是怎樣都不出來，鼓勵責罵在母女間反覆上演著。一直到接觸中醫，我才知道不是她不願意，而是她的身體根本做不到，讓我好自責過去對她的責難。
   中醫治療與改善生活習慣以後，現在女兒排便正常，吃得多還可以一天排2次，感冒次數減少，就算偶感風寒，在正確的調理下，即使不用藥(中藥)都可以很快恢復。
   我如獲至寶地到處分享經驗，但一般人的保健觀念已經根深柢固，就連家人都不一定能接受。現在我還是會分享觀念，但比較小心了。
   什麼能吃，什麼不能吃，該怎麼做起，很簡單也很不簡單，其實多爬文都可以看到，有了基本觀念與實踐，身體就會告訴你。關於保健食品，李醫師專文寫過的。（2013年12月24日 9:39）

＊老人極虛而憊，且先留人https://www.facebook.com/dr.li.clinic/posts/3739762509506
　天候轉寒後，有幾則新聞值得注意：
　「88歲獨居老翁浴室滑倒，困7天送醫不治」
　這老翁不慎在浴室滑倒，體弱無力起身，可想見七日未進食，衰憊可知。送醫嘛，當然送西醫，冰寒的點滴一打下去，馬上見臉書（facebook，非死不可）。這時候中醫一定就地立即顧護心腎，暖粥少許徐徐嚥之，讓他一點一滴地恢復元氣，先提拉體氣，其餘再說。大陣仗地處理，很快讓他散了架。
　往醫院送最省事，但許多老人的問題出在虛極憊矣，必得順他的勢，用藥的劑量也得考量他是否能承受，否則一輛破車裝了新引擎，馬力全開，可其他裝備沒跟上來，你想那會怎樣？
　送到醫院，光那寒氣就令人難消受，再加上冰涼點滴灌入，內外寒夾殺，體氣立即下降，運氣不好的，因寒而引致急性肺炎、心臟積水、腎水腫、各種所謂「感染」…，豈有生理？（20/Dec./2013）（2013年12月20日 18:36）
參考：
＊分段的加工助死

老虛弱者、外強中乾者，請注意防寒。