時間：2019.08.04
地點：新北市圖總館
整理：Peggy Hung
Q1：請問李醫師，半夜3-5點易流汗而醒後不易再入眠，如何調理較佳？
A1：半夜3-5點是走肺經的時間。所以，這時候可能是肺經在排寒。「醒過來不容易入睡」，我不曉得這個時間是多久？如果是短時間的話，它只是在排寒，我覺得ok。因為我們講過，排寒是以年來計功。你今年跟明年的狀況對比，一定會差很多。你明年再來看今年，然後這一年一年，你就會覺得，第一年可能還需要吹冷氣，第二年不用吹冷氣了，然後到第三年連電風扇也不必了。就是慢慢慢慢、一步一步到位。我們不要求一步到位，因為很多人做不到，而且身體也負荷不了。所以不需要強求一步到位，真的不需要。基本上最理想的睡眠狀態，就是一覺到天亮，然後醒來就精神飽滿。所以可能還要調一下陰陽，可能陰精陰血還是不夠的，還是要調一下。
Q2：在這個炎熱夏日如何區分身體狀態是排寒或感冒？（目前一吹到風就不舒服）
A2：開始排寒之後，你的身體會變得很敏感，對風就變得很敏感。我睡的房間西曬，是全家溫度最高的地方。我從來不開窗睡覺，因為半夜氣溫會變化，窗戶我都關著的。可是還是會感覺到有風，室內其實是有風的，有微細的風。如果你夠穩定，你完全可以感覺到風的動靜，是有風的。然後如何辨別? 普通的排寒跟感冒症狀其實也沒什麼差，所以有什麼好辨別? 這些都是頭腦的遊戲。你就照章處理啊!吹風機、葱薑粥、流個汗、喝個米油、睡個覺可能就好了，不用去辨別，因為都是一樣的處理方法，我們感冒都是這樣處理，排寒就是要給能量，都差不多。
Q3：家人的工作是跑外面的水電工作，如何避免因無法帶衣服去換穿，而產生如汗疹的症狀（大汗狀態），只有泡腳？
A3：假如你無法換衣服，我建議裡面塞毛巾，濕了就換。塞毛巾總是比較方便嘛，這個我們都經歷過，衣服濕了也沒辦法立刻換，就這樣進到冷氣房或有風的地方就很麻煩，而且濕的衣服巴在身上也不太好。這種汗疹、小孩子的蕁麻疹、各種疹，你就讓它流個幾天汗，其實就好了。
Q4：為何吃生米煮成的粥，感覺很舒服，吃乾飯泡水再煮成的粥會拉肚子？
A4：我不知道你乾飯是放多久，或許跟你儲藏的方式也有關係。我們這樣吃是ok的，我早上也是用乾飯熬成稀飯，反正我都沒事（眾笑），這個再觀察看看啦，如果這樣不舒服，你就用生米煮啊。

◎中焦虛寒，百病叢生
Q5：常腹瀉者，卻還是有大腸瘜肉？
A5：大腸息肉跟腹瀉不見得是正相關。大腸息肉是你的氣血循環不好所造成，另外還有寒氣的問題。常常腹瀉，是因為整個中焦的寒氣太重了，等於說一個鍋子放在中間，可是沒有火，上面的米根本不會熟啊，所以就會拉肚子。你這裡沒有火，要讓中焦溫暖起來。可以用艾灸或我剛講的暖暖包敷艾草，放在肚臍下面，關元穴那裡，還有上面中脘穴都可以。或者常常按摩腳，胃經的足三里，那都很好用的。這也可能是過去長期吃生冷寒涼，它在排。
我有個病人小留學生，後來冬天到哈爾濱，零下不曉得50幾度只穿西裝，就在外面晃來晃去。後來他吃我們的暖丸，一吃就開始狂拉肚子。你知道什麼道理?就是裡面的冰塊開始溶解了，所以就狂拉。拉了之後，腳上這邊有個腫瘤本來要去開刀，那個腫瘤就消了。這簡單啦，這裡也是胃經所過。
所以是脾胃寒氣，你一溫暖了，整個寒氣就消融了。大腸息肉跟常常拉肚子，是一體兩面，都是虛寒，中焦虛寒造成的。
Q6：請問李醫師，有自體免疫系統問題（類風濕性關節炎因子、乾燥症），該如何注意身體保健（目前有一些症狀）及情緒控管？
A6：類風關，特別是類風關，肯定就是寒氣，乾燥症也是寒氣。我們在排寒的過程中，排到某個階段，整個身體會乾裂，可是它過了就好，我保證過了就好。有人就批評我，給人家排寒排得像烤雞（眾笑）!我永遠記得，這真的是很堵爛欸（眾笑），超堵爛的，氣死我了!! 可是這種人你不能理他，我也只能忍耐，所以我也有情緒要排（眾笑）。我總是逮住機會就罵那些人。
寒氣是一層一層排放，有人說我把人家搞到臉都黑了，你說你們經歷過的人就知道，排寒的過程中他很亮，可是一段時間，寒氣又浮上來，又變黑了。黑了又白、白了又黑，這是排寒過程中的常態，不要以為是病態，這個很正常的。因為它一直在轉變，我們的寒氣萬古陳寒欸，搞不好還不只有這一世，這不知道幾百年，搞不好你以前在愛斯基摩那裡待過，誰曉得？萬古陳寒，一層一層拉上來，都有可能啊，那些東西，不知道是幾百世以前的東西，有些特別深刻的記憶，會埋藏在我們細胞裡頭，那個專有名詞叫做「阿賴耶識」，它會伏藏在我們細胞裡，在某些時刻它就透顯出來。
◎老人要走，千萬別硬救，善終是福報
Q7：92歲老人中風、三高，看醫師臉書知道不用硬讓老人排寒，但如何讓他舒服一些？
A7：哎，已經92歲讓他舒服就好。該怎樣就怎樣，真的，不是舒服，是讓他好走。能走就走，不要再拖。不要插管、不要什麼鼻胃管，通通都不要。人要走的時候本來就不想吃東西，這是很自然的反應。如果他不能吃，就是時間差不多了，不要鼻胃管餵食，那是完全違反生命的原則。
Q8：請李醫師多講一些生病時，如何感恩與懺悔，非常感激您。
A8：這個應該講生大病，人都是不見黃河心不死，不見棺材不落淚，所以生大病時，才會想要抓住一根浮木。我在這本書的序言裡，有提到幾個乳癌的病人。人真的是這樣子，平常就要準備，等到無常來的時候，真的來不及。一方面是你的心境沒辦法很快帶上來，所以為什麼說平常有空要去內觀，你多少要有心境上的磨練。這個世界轉變這麼快，我們怎麼知道下一秒鐘會發生什麼事情？我今天就看到美國德州一個城，又發生槍殺事件，死了二十幾個人。所以，真的不曉得下一秒鐘會發生什麼事。平常就要做好準備，讓我們的心持平穩定。
「生病的時候如何懺悔」? 生病的時候，其實更需要返歸自身，病不只是病，是我們生命結構、生命歷程的壓力具體化浮現出來的結果。病不只是病，你不要說那我就看病，去找這個那個醫生，一直在吃藥看病，可是都沒有回來看待自己的內心，沒有回來處理自己的情緒問題。生病是個禮物，它是一個變形的激勵，可以讓我們因為這個病得到很多成長。台大中文系的蔡壁名教授，得了卵巢癌後就開始把小時候練的功夫拿出來，寫了一本「穴道導引」這本書。這本書非常好，你們可以去看，因為裡頭有一些方法是讓人家躺著練的，最適合懶惰的人(眾笑)，還有病人。你就每天早上起床花一點時間練一下，晚上睡覺也練一下，我覺得應該是不錯的，可以練練。生病可以看清楚自己，同時也可以看清很多人際關係的複雜面，不過通常到最後都是無能為力啦。發文此刻20250830，我推薦葉子老師的超慢跑。
去年有個病人從荷蘭回來，她爸爸中風。這女兒回來兩個月了，那兩個月她盡可能讓他中醫治療。後來她走了之後，就沒有再回來治療，我猜他們是把他送到安養院去了。因為能夠這樣子堅持用中醫治療，是很困難的一件事情。所以一個人如果平常沒有準備的話，生病的時候，尤其老人，只能讓人家隨意安排。
如果還在自己可以自主的情況下，懺悔是很重要的。你每天懺悔，想想過去做的一些事情，你對周遭的人做的一些傷害，可以寫下來，最後一起燒掉都可以。然後每天感恩，感謝你周圍的人、旁邊照顧你的人、你的父母親、你的兄弟姐妹，即使他們給你很多功課也是逆增上緣，他是來訓練你、磨練你的，一定是你的生命有某些缺漏，才會碰到這樣的眷屬，才會用這樣的方式。因為親緣沒辦法、很難斷的，所以用這種方式來磨練你，一定要等到某天你看透了這點。
我有個年輕的病人，對中醫很有興趣，很想考中醫。可是我就覺得他好像少了一根筋。這個暑假，他幫我做一點事情，我後來才慢慢知道，他家裡有一個很獨裁的父親。父親以前是在類似情報單位工作，回來就把他們當作兵來對待。他小時候有一次講話被父親訓斥後，從此不敢在父親面前講真話，他要講什麼話都要先跟母親商量過。母親也是，這對母子在父親的淫威下討生活，這就是討生活啊，這是「知否知否」裡頭明蘭講的話。所以呢，個性就變得很曲折、委婉、很不直接。
我前兩天不是發一篇文說，看到死老鼠乾屍不敢講。欸，你講了是會怎樣？是在擔心什麼？你就要放在腦袋裡轉了幾轉，這個籌謀算計都消耗能量。為什麼說修行要修真？ 修行就是一條璞返之道，璞返到真性之道，你就是要做個率真的人，有什麼就講什麼，這多單純，多麼簡單的一件事情，對不對？不要算計也不要想，不假思索的直覺就是最真實的。
這是業力的關係，每個家庭的結構不一樣，你為什麼會有這樣的父親，可能你跟他的緣分。可是你因為今天跟我的緣分，所以看到了生命的弱點，如果能夠改過來，會走得比較輕快一點。因為少掉很多亂七八糟的思考、思慮，思慮本身就是很耗能量的，思慮傷脾呀，對不對? 它就是消耗能量的。我不知道我講到哪裡去（眾笑）。
主持人: 時間差不多了…
不管不管我要回答完。欸大家很難得來，難道晚點走會怎樣嗎！
Q9：皮膚排寒，比較容易知道恢復及階段性排寒流程走完，但情緒排寒時如何知道階段性排完情緒？
A9：嗯，這個自己去感覺吧，你會覺得比較輕鬆，人會覺得比較篤定。慢慢地，再來一層一層，可能從谷底，可能慢慢掉下來到谷底，然後你會知道自己慢慢爬升，你的身跟心的能量同時會慢慢拉上來。
Q10：因需長時間大聲說話而導致的喉嚨痛，但坊間買得到的治方都屬寒涼性的，可以怎麼保養聲帶、喉痛？
A10：很多喉嚨痛是因為腎氣不足，你吃那些寒涼藥是沒有用的。你一定要補腎，從平補腎氣下手，要從補腎下手，馬上你的聲音就出來。

◎不要任何批判，聆聽長輩嘮叨
Q11：排寒之後，確實較能看清業緣的運作。對待兄弟姊妹會顯得平靜、平淡或冷淡，這樣業緣是否各自承擔？抑或仍會有一方的不甘而糾纏牽絆？
A11：我覺得這種東西就像鏡子一樣，是對應的關係。只要你放下了，對方就沒有辦法再糾纏你。所以，不要管別人，關鍵在你，你要能夠真正放下，就不會有事。人有慣性，所以這需要訓練。
Q12：父母與弟弟、弟媳之間有很多恩怨情仇，自始不想介入，但母親總會電話哭訴，致兩人都不愉快。之前買書給母親也不願看，是否只能等待？
A12：母親她會哭訴，因為她情緒需要紓解，你就安靜的聽，這也是一種接納，也是一種孝順。不要說因為這個很無聊，我不想聽，千萬不要！因為你不曉得能夠聽多久(淚)。我們這代算是比較幸運的一代，我們知道怎處理自己的情緒，甚至很多心靈的課程可以上；可是父母上一輩，是沒有這種福報的。她如果願意講，我拜託你，我跪著求你，你要安靜的聽（哭），你一定要聽啦！不要任何批判。你要接納母親的情緒，等到你自己的能量上來，你就不會受到干擾。
◎不用吃猛烈的藥，這裡頭難免潛藏的危險性
Q13：有慮於患者本身元氣虛，腎精不足、肝不好，服藥期間情緒釋放，有無傷及肝腎、反不利康復？我本身畏寒，原以為藥物會造成肝臟負擔。個人服藥期間容易發怒，發脾氣後身體狀況好像變更差，身體又涼涼的，光是負面的思緒就會使我腎氣下降。我身體吃到比較猛的藥，腎臟有強烈的反應，很怕消耗腎氣，是否投鼠忌器？
A13：不曉得你吃什麼藥，理論上排情緒是排情緒，這是一種自然的過程。你保暖以後，很多東西就會自然排放。你說要用藥來幫助，就要非常非常小心。「身體只要吃到比較猛的藥，就有強烈的反應」, 我跟你講哦，很溫和的保暖，就可啟動排寒了，你去內觀也有幫助，真的不用吃很猛烈的藥，這裡頭還是有潛藏的危險性。
Q14：齒顎關節出問題，外觀歪一邊，中醫有辦法治療、不用開刀矯正嗎？
A14：這可以喬啊！喬回來就好啦，你找一個會喬的人喬回來就好啦（中壢育源堂盧醫師）。不用開刀矯正。這個基本上也是一種寒症，受寒引起的，我以前處理過，我是用針灸加溫灸。
Q15：更年期提早到（44歲）有什麼辦法讓生理期繼續？
A15：一樣調肝補血。整體能量上來，就可以再回春，回春是有可能的。就是休息的時間要夠，給的能量要夠，可是一般人沒辦法做到。
Q16：請問天熱睡不著怎麼辦？尤其又更年期。
A16：沒有關係，你就用你的方法，不要硬要排寒。我講過，它是階段性的，所以不要說要一步到位，千萬不要。如果睡不著，就客廳開冷氣，讓涼氣引進臥室裡。睡覺第一，無論如何先睡好覺再說。更年期的失眠呢，有一個食療方，就是小米粥打一個蛋黃下去，這個很好，因為蛋黃可以滋陰養血，蛋黃就好，你晚餐就可以吃這個，小米粥甘平，它也有助眠的功效。
Q17：全身（臉、前胸後背、手臂）會一直發汗，是否身體有問題？
A17：因為講不清楚，我不曉得全身出汗的時間是多久、是不是啟動排寒開始的。如果是啟動排寒之後的話，可能就今年吧，明年應該就會好很多。如果出汗過度的話，就請你們一定要補充米油加鹽花。
Q18：覺得燥熱影響睡眠，不得已開風扇吹身體，但吹又會使身體變冷，如何取得平衡？
A18：風扇儘量不要吹身體，可以吹牆壁，讓它有風吹回來就好了，儘可能啦。
◎天會塌下來就會塌下來，不會塌就不會塌，很多事情不歸我們管
Q19不易入睡要如何改善？
A19：哎，現在很多人有這種不容易入睡的問題，我自己也曾經有過，只要有事情掛著就會。生活當中總是有高低起伏，你能夠看淡這些高低起伏，事情到了再面對，不要把還沒有到的事情先抓在身上抱著，那你就很辛苦。生活中總是高低起伏，會死就會死，不會死就不會死，那你有什麼好緊張的，就不會怎樣嘛，天會塌下來就會塌下來，不會塌就是不會塌。很多事情不歸我們管的，你就讓自己安靜下來。如果睡不著，可以觀呼吸。觀呼吸就有很多方法，你就讓自己的意識慢慢往下走，或者睡前泡個腳。
Q20：長期失眠怎麼辦？
A20：好好看中醫吧，你氣血肯定都大虧了，還可能是有無法言說的心事。這個要多方處理，這個是可以處理的。
Q21：濕疹不停，如何改善？
A21：濕疹不停表示體內的寒濕一直在發，這還是要整體調理，按排寒方法治理。若加上睡眠不好，還得疏肝養血。並不是說吃個藥膳就會好，藥膳其實只是安慰劑，它有幫助的功能，卻不是主要的，尤其血氣虧損到一個地步，還是得吃藥。
Q22：甲狀腺亢進一直反覆，自我免疫失調那種，然後會心律不整，不好睡。
A22：甲亢還是陰陽失調的問題，很多女生生完小孩以後，氣血虧損會產生甲亢，中醫可以治療。不要吃燥熱的東西，所有炸、辣、餅乾通通都不能吃，生活上的調理是可以好的，我之前部落格有一篇文章，講七科西醫會診，那個住台中的謝小姐，藥太多了沒辦法吃，後來就死馬當活馬醫，就只有排寒，現在好很多，你們可以回去看一看。

◎那些人排寒時需要特別注意。
尾聲：我要講一下那些人排寒時需要特別注意。
尤其夏天，國曆七月，大小暑之間，三伏貼的時候，最容易出現一些狀況。這時候排寒，因為陽氣在表，很容易流汗，流完汗，請你們一定要補充米油，光喝杜仲茶是不夠的；然後一些濃稠的高湯類的東西，我們講「津跟液」，那個「津」一定是濃稠的才能補進來。所以一定要特別注意補津液的問題。
然後就是老人家要要求他排寒到什麼程度。我們可以讓他保暖，他會舒服一點，一些狀況也會延緩惡化。只要讓他的能量維持在一定的水平上，並不要求他排寒到什麼程度，老人家不能要求。還有一些慢性病人，長期吃西藥、慢性病人、糖尿病人，包括小孩，出生的時候疫苗都打全了、住過加護病房的，這種小孩就要特別注意，排寒發燒的時候，就要特別小心。因為他不見得有那個能力自己轉過來，所以如果不行的時候，請你送西醫，免得說又是我這套排寒理論害了他。大概就是這樣子，然後，肝功能缺損的、腎功能不好的，如果排寒到某個程度要特別小心，因為自己不見得有能量可以回轉過來，這時候可能就要尋求醫療的協助，大概就這樣。謝謝大家。