食譜[綠花椰菜吐司起司蛋]不落俗套的吐司邊料理
2019/04/30 21:48
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在早餐店常聽到客人點現烤吐司加一句「去邊」,
心裡想吃吐司邊有什麼問題嗎?
如果發生在家境清苦的小時候,
鐵被老媽罵到臭頭,
還會丟一句「再試試看,就吊起來打」來收尾。
所以不愛吃的食物,
閉著眼睛也得吞下去。
有些人吃披薩不吃外圈餅皮;
有些人吃芭樂一定要先去籽;
有些人吃饅頭會去皮;
有些人吃大白菜就是不吃白色菜梗;
有些人吃雞肉要去雞皮;
有些人吃板豆腐要去老皮;
有些人喝豆漿會去掉表層薄膜。
聽說,是誰說已不復探究。
早晨起床後胃口不開,
吃到硬梆梆吐司邊難以吞嚥,
卡在喉嚨不舒服,食之無味,
必去之而後快。
披薩外圈餅皮厚實無料,
棄之可騰出胃空間,多吃幾片。
從小以為吃了芭樂籽身體會長出樹苗,
長大後,相信吃了芭樂籽會便秘。
長輩說饅頭皮被摸來摸去,
要去皮吃才衛生。
纖維粗粗的白色菜梗難入味且口感差。
看到雞皮就聯想到雞皮疙瘩,令人噁心。
長輩傳承的廚房手藝,
料理板豆腐必去表層老豆皮。
以前在眷村看到老人家喝豆漿時,
對著大碗公呼呀呼,
然後撈掉表面薄膜。
這些情況不足為奇,哈!都遇到了!
回收吐司邊善加利用,
將其與綠花椰菜搭配,
以西式料理做成起司蔬菜蛋,
鹹香之外,又有飽足感。
吐司邊烤的酥酥香香好涮嘴,
不小心就吃多了。
[綠花椰菜吐司起司蛋]
**食材**
花椰菜60g 雞蛋3個
鮮奶300cc 2片吐司邊
乳酪適量 橄欖油少許
鹽適量 黑胡椒少許
**作法**
1.花椰菜洗淨切成小朵,
煮一鍋水,水滾放入鹽及花椰菜煮2分鐘後撈起,
過冷開水備用。
2.雞蛋打散,並加入鮮奶、鹽及黑胡椒。
吐司邊切成小條。
3.取一個烤盤並塗抹橄欖油,
先放入吐司,再舖上花椰菜。
4.將作法2的鮮奶蛋汁均勻淋入烤盤,
最後舖上乳酪起司,
放入烤箱烤20分鐘,
上下火各200度。

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