序：春寒裡的環台憶緒

三月的北部仍浸在春寒裡，霪雨霏霏時，隔窗望向遠方，濛濛山影前，五楊高架的兩道平行線劃破天際，車流如織，晝夜不息，這是家門前尋常的風景。推開窗，冷風裹著濕意撲在臉頰，絲絲涼意沁入心脾，風裡的潮氣竟牽出滿腦子往事，尤其去年四月那場徒步環島的記憶，總在不經意間浮現。

驚蟄剛過，大地漸暖，萬物復蘇，才驚覺時光匆匆。去年芳菲四月的環島行，那些深刻的片段總在腦海流轉，原想歸來後整理心得，卻不料轉眼已近周年。冷天裡回望徒步種種，心境更易沉澱，那種與自然相擁的原始滿足，唯有雙腳丈量大地時，才能真切感知。

徒步之思：不止於抵達的旅程，於我而言，環島的精彩從並非「完走」的結果，而是堅持向目標邁進的過程。穿行在不同徒步路線中，沿途的城鄉風貌、風土習俗與人文氣息撲面而來，既在自然裡挑戰自我，也點燃對生命力的熱忱，這便是徒步旅行的奧秘，它不僅引人嚮往，更悄悄傳遞著健康理念，讓人在行走中強健身軀、美化心靈、疏解壓力，尋得樂觀生活的底氣。我始終堅信，健康與快樂，才是人生最珍貴的饋贈。

行前與規劃：逆時之向與意外插曲

行前用了一周籌備：梳理裝備、查探行程景點與住宿，預判沿途地貌與環境。因有過單車環島的經驗，又借由網路獲取不少資訊，裝備便以「實用、易換洗、精簡」為原則 ； 臺灣城鄉差距小，沿途採購補給便利，能不攜帶的物品便儘量精簡。

徒步環島依距離分短（15 公里內）、中（15-30 公里）、長（30 公里以上）程，全島一圈 1230 公里，屬典型長程徒步。前幾年單車環島走了順時針方向，此次特意選了逆時針，計畫從桃園出發，全程拍照影像記錄。不料在羅東出了岔子：想從相機存儲卡取照片分享，見平板與相機的存儲卡同屬一品牌、同為 64G，便隨意互換，竟不知二者並不相容 ，故前 4 天的照片全被洗版，心中鬱結，悶了好幾日。

需說明的是，本文以心境敘事為主，若您尋求徒步環島的實用教材，本文或不完備。此次 36 天的環島行程，將分 12 篇記錄，以下是最初三日的足跡。

4月27日：上午十時許從桃楊出發→埔心農場→中壢77藝文町→桃市綜合體育館→泰山明志路→夜宿蘆洲(48.06K)。

4月29日：上午七時許蘆洲出發→淡水河畔→關渡橋→紅樹林→淡水自行車步道→淡水老街午餐→三芝→富貴角燈塔→夜宿石門(40.56K)。

4月30日：上午七時許石門出發→金山老街→野柳→龜吼漁港午餐→夜宿翡翠灣 (22.03K)。

Day1 /4月27日星期二/氣候晴/桃楊→蘆洲

初程的重量與酣眠

喜歡徒步的人，從不怕獨行的寂寥，也不懼負重的艱難。四月底五月初，天朗氣清，我選了獨自環島， 想在行走中給身心「放空」的空間，也借由腳步錘煉體魄，尋得內在的平和。

出發前整理背包：單人帳、炊具、衣物、藥品、水、防風防雨裝備，還有 3C 產品，滿是「流浪者」的期待。可把背包扛上肩的瞬間，才覺不對：不過幾步路，後背已像壓了千斤重擔，舉步維艱。趕緊折返家中重新整理，索性放棄野營搭帳的想法，改住民宿，去掉近一半物品後，背包終於輕盈起來。

這番調整耽擱了不少時間，出發時已近上午十點。沿台 1 線往中壢、內壢、龜山方向走，途經埔心農場、中壢 77 藝文町、內壢車站、龜山綜合體育館，再轉新莊中正路、明志路往泰山五股方向，抵達蘆洲時，夜色已深。

首日走了 48.06 公里，因提前訂了蘆洲的民宿，再累也得咬牙走到。選民宿的標準很簡單：低價實惠、乾淨、單床、能洗澡，不求奢華。這天走的多是城區省道，車流不息，沒什麼特別景致，只覺渾身疲憊，洗過澡倒頭便睡。

次日清晨，窗外大雨滂沱，加上首日近 50 公里的行程讓身體難適應，便在民宿續住了一天，蒙頭睡到晌午才出門覓食，在蘆洲又迷糊度過一日。

Day2 /4月29日星期四/氣候陰雨/蘆洲→石門

河畔濕意與燈塔微光

清晨七點退房時，雨勢已弱了不少。撐著傘、背著包走出民宿，蘆洲的早市正熱鬧，車輛與行人在雨中穿梭。在市場附近吃了米苔目與黑白切，便沿步道走進淡水河畔。

雨後的淡水河格外清透，水汽裹著草木香，沿河畔蜿蜒而行，兩側樹影扶疏，翠綠間映著零星嫣紅，遠山含黛，河水籠著輕煙，走了約 5.4 公里，便見關渡橋橫跨河面。

這裡是基隆河與淡水河的匯流處，河岸開闊，海鳥自在翱翔。踏上紅色的關渡鐵橋，橋下車流熙攘，抬頭能望見不遠處的關渡宮，耳旁是河水潺潺與海鳥啼鳴。過了橋，轉入幽靜的自行車步道，踏上紅樹林木棧道 ，濕地的綠意瞬間鋪展開來，這片淡水與咸水交匯處的灘塗，正是紅樹生長的樂土。它們的根系深深紮進淤泥，既留住了肥沃的土壤，也守護著海岸，抵禦自然災害的侵蝕，倒應合了「天生我材必有用」的意趣。

晌午到淡水老街尋食果腹，接著往三芝、石門方向前進。上午已走了 16 公里，到石門還需 25 公里。抵達富貴角燈塔時，太陽已偏西，塔身的光芒在暮色中慢慢旋轉。等走到石門，天已全黑，找到民宿後匆匆洗漱，便沉沉睡去，一夜無話。

Day3 /4月30日星期五/氣候陰/石門→龜吼

海岸風與漁鮮味

一早從石門民宿出發，沿省道直行，先後經過金山老街、萬里野柳，全天共走了 22.03 公里。抵達龜吼漁港時，索性尋了家小店，點上一盤生魚片、一盤海瓜子、一盤燙蝦、一盤炒飯，再配一杯生啤酒，慢慢咀嚼，任時間在味蕾間流淌，鮮味在口腔裡留存。夜裡便住了漁港旁的民宿，又安穩度過一日。

尾章：步履間的身心放逐

徒步環島時，無論走在山林還是海岸，思緒總隨眼前景致飄蕩、放牧。北海岸的風裡裹著海螺的鹹鮮，天高海闊，駐足看海浪翻湧、潮起潮落，陽光灑在海面，碎成一片金光；此刻才覺人如滄海一粟，渺小卻真切。

徒步原是身體與靈魂相伴而行的旅程，每一步都在收穫感知：自然的磅礴魅力、漁村的淳樸風貌，行囊裡裝的不是雜物，而是滿溢的健康與快樂。用雙腳在土地上印下每一個足跡，縱使疲憊，可眼前的風景、清新的空氣、溫暖的陽光，每一幅鮮活的畫面，都讓這份堅持變得值得。或許下一步，就有不期而遇的震撼與驚豔在等候。

選擇徒步，是想給平庸生活添一抹色彩，在千山萬水中尋一份執著，一份藏在心底的放浪形骸；掙脫世俗的束縛，投身自然的懷抱，讓美景、心靈與率性相融。這便是我前行的動力：無論日曬雨淋，無論步履蹣跚，只要往前走，當足跡踏遍臺灣的山海，那些曾在心中描摹的嚮往，終將在每一步的丈量裡，慢慢清晰。

第一天：桃楊-蘆洲

第二天：蘆洲-石門

第三天：石門-龜吼