吃素食营养够吗近来，吃素在我们社会渐渐流行，吃素的民衆从各种观点说明素食的好处，颇能让人心 动，因此有些人会问..吃素到底营养够不够？
　　从营养学的观点来说，吃素并不一定会使身体摄取的营养不够，而要看你怎样去吃？事 实上，就是吃荤也可能因爲偏食而引起营养不良，或是吃得过多身体太胖，也是营养不均衡 的现象，这都是不好的。
　　般人认爲吃素会造成蛋白质的缺乏。其实这种观念并不完全正确。因爲蛋白质是由胺 基酸组成，有些胺基酸可由身体制造，有些必须经由食物中才能得到，这种叫r必需胺基酸」。 通常在动物性食物中含有所有必需胺基酸，所以叫这种蛋白质爲完全蛋白质：植物性食物中 往往缺乏一、两种胺基酸，是不完全蛋白质，所以，向您推薦：板橋便宜奶粉  新莊汽車出租  中和婦嬰用品  

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