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如何讓自己擺脫充滿了負面自我對話、焦慮羞愧和適應不良行為的向下螺旋?
2025/02/27 12:12
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如何讓自己擺脫充滿了負面自我對話、焦慮羞愧和適應不良行為的向下螺旋?】

設定一個想要奮鬥的目標或想要完成的希望,及想要犧牲奉獻照顧的人事物。

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