主婦快餐 -- 鮑魚炒魚卷
2014/01/03 11:41
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簡介:
崇武魚卷也是閩南一道特色食物,其主要原料為精選優質魚,其中又以馬鮫、鰻、鯊等最佳,在加工時要先去掉主要魚的骨頭及內臟,再用利刃細細刮下魚肉去掉魚皮;再把魚肉用手揉成泥漿狀,一邊揉一邊加進適量鹽水,最后加進精制的地瓜粉、雞蛋清、豬肉碎、青蔥等作料,用手攪拌調勻。然后將魚漿卷成一條條圓狀體,放進蒸籠里以烈火蒸熟。做好的魚卷入口柔嫩爽脆,既沒見魚肉,卻吃得出魚的鮮香,同時又沒有腥味。
鮑魚有補虛、滋陰、潤肺、清熱,養肝明目,故有“明目魚”之稱,同時具有養血柔肝、行痹通絡等功效,歷來用于血枯月經閉止、乳汁不足及血虛肝硬化等癥。
主料:
鮮活小鮑魚(450克) 魚卷(1條) 五花肉(少許) 青蒜(少許)
輔料:
料酒 生抽 鹽 胡椒粉
制作流程:
1:用刀子將鮑魚肉從殼里取出,去內臟,然后在表面劃十字花刀
2:清洗干凈,用料酒、姜粉腌制15分鐘
3:五花肉少許切成薄片,青蒜也切成細段待用
4:熱鍋轉小火入少許油,將肉片放入煎至微黃逼出油
5:加入魚卷大火翻炒片刻,然后加入鮑魚繼續翻炒
6:入調味料(料酒、生抽、鹽、胡椒粉)最后撒入青


