喝咖啡的歷史不長，請參閱舊作---茶與咖啡一文(http://classic-blog.udn.com/hwangrs/111800875)。最近發現咖啡除提神外，也有其他衍生效果，在此與格友們分享。
每在喝咖啡後，除了會振奮精神(提神)外，(文)思路更加靈活清晰、體力也特別充沛、也會助胃腸蠕動，有助排便。喝咖啡後配合當天(加強)健走，對體重控制效果非常好，也因此達到促進新陳代謝效果，對控制血糖穩定有一定的效果。我大約每3-6個月，都會到家醫診所健檢，結果都令人滿意。
因此每當我想寫文章、增加運動(健走)時間、或排便不順時，就會喝一杯咖啡。我擔心若喝咖啡上癮後，會失去這些功效，因此每週只喝1-2杯。
喝茶也有同樣功效，但效果溫和些，我每周茶、咖啡各喝兩次，其他日子就喝溫白開水。茶與咖啡的養生功效很多，但不宜過量，相信這些格友們應都很清楚。
或許格友們，對喝茶與咖啡，有不同的感受與看法，歡迎分享。
12樓. 寧靜姐2019/03/10 22:18
11樓. 摸 象 或 (不?) 著 木目2019/03/10 20:22哦 ? ! 全球最長壽 ← 一天喝三到四罐 咖啡 → 驚？!
高齡116歲的田中加子（Kane Tanaka）9日獲金氏世界紀錄認證成為全球最長壽長者；..... 每天必吃三餐和點心，還喜歡喝罐裝咖啡歐蕾，一天喝三到四罐。
https://udn.com/news/story/6812/3688697
懇請不吝賜教？
10樓. 新天新地2019/03/07 17:04原來旭日兄是要知道上癮咖啡後是否仍醒腦？
就我的資訊是： 失效，並且會比不喝前累。
您可查詢康健雜誌。謝謝愛心天地，
跟我的想法一樣，既然是上癮了，就應無提神作用，
而且不喝就精神委靡不振，看來，喝咖啡還是要節制。
我是希望有喝咖啡上癮的格友，能夠分享自身體驗。
看來，維持好精神的最佳方法，還是要靠規律良好的生活習慣，
藉飲料固然不是良策，靠藥品更是不可取了!!!
旭日初昇 於 2019/03/08 11:03回覆-
9樓. 寧靜姐2019/03/03 22:35
我的胃喝茶就不舒服，喝咖啡還好(一般濃度)。我兒子一喝咖啡就會出現幻聽等現象，只能喝少量的茶，算是咖啡因過敏吧。
我覺得喝咖啡可以加速體內的新陳代謝，至於常喝咖啡會不會造成骨質疏鬆，好像也沒有定論。
此外，可樂裡面也含咖啡因。
我知道綠茶(未發酵)對胃較有影響，不知道妳喝的是哪種茶?
第一次聽聞喝咖啡會出現幻聽，看來喝咖啡真的是要看體質。
我也覺得咖啡對新陳代謝有助益，這是我喝咖啡的體驗與原因之一。
咖啡因廣泛用於提神飲料與某些藥品。
謝謝寧靜姐的分享。
旭日初昇 於 2019/03/04 11:44回覆 
8樓. 王國良(阿國)2019/03/03 17:09格主很自制，會限制每周喝咖啡與茶的次數和杯數，如此不虞成癮與超量，是很棒的生活管理。謝謝阿國兄，
我很喜歡咖啡的香醇與醒腦作用，只是覺得上癮容易(我最想知道的事，上癮後還會有醒腦作用嗎?)，戒癮難!
適量的咖啡與茶屬於健康飲料，但過量就難說了，這也是本文的目的，
想藉由格友的親身體驗，了解咖啡的一些可能影響。
旭日初昇 於 2019/03/04 11:36回覆
7樓. jasminek2019/03/03 10:51第一次聽聞喝咖啡會流鼻血，特地查了一下咖啡屬性。
咖啡因經烘焙，屬熱燥，烘焙愈久屬性愈燥熱，若改冷飲則可降其燥熱屬性。
或許妳的同事原本就屬燥熱體質?
我若喝較濃咖啡時，也很容易就口乾舌燥。
謝謝分享!!!
旭日初昇 於 2019/03/03 11:22回覆
6樓. ★我的祖國2019/03/01 23:19沒有addiction問題
“不幸”我特地初嘗咖啡就意外心悸，症狀明顯不適，前所未有，把我嚇壞，從那時起就不再碰咖啡，decafaine的也沒意義再試喝了。看有的人為咖啡大買設備，很是有趣。
5樓. 環保阿嬤金鳳姨2019/03/01 22:58晚安
善用此生做人間貴人，
不負父母生養之恩，就是「大孝」。
4樓. 上大人-連體嬰不共和國2019/03/01 14:43啡和茶
啡最好糖奶不加﹐黑的才對身體好﹐ 一天一杯就夠了。有人說超過三杯要吃香蕉中和。台灣友人開始研究咖啡﹐有些買豆混和再自炒﹐有些量製後再包裝送人﹐有些工具多套﹐連研磨機都是特別的。 但不管如何﹐咖啡精﹐咖啡包都不是真咖啡﹐只有豆磨成的才算。謝謝咖啡達人的分享!
台灣近幾年喝咖啡風氣日盛，也愈加講究。
其實，我覺得咖啡除了享受其風味外，對我而言，
若使用得宜也有某些醫療效果，配合健走運動，
有降脂穩血糖減重之效，同時促進胃場蠕動，有助排便---。
因此我很想知道，格友們是否發覺咖啡還有哪些醫療效果，可供分享的?
旭日初昇 於 2019/03/01 15:10回覆
3樓. 安歐門2019/03/01 10:02每個人體基因大不同，沒有任何知識可以一體通用，
只要不過度，輕鬆快樂享用，「煩惱死」大可不必。
