最近的天氣真是變壞莫測，又潮濕又冷讓人覺得很不舒服，尤其是有胃潰瘍的朋友要特別注

意，這時是發病的時節 ，要注意飲食小編也有12指腸的症狀，看嘞許多醫生吃了許多的胃藥

都無法根治，今天將心得與大家分享，早餐是很重要的古人說早餐吃得好就像是挖到黃金，

以前早餐都在早餐店裡吃，每次一吃完就胃痛，試了很多方式都不行，最後讓我找到很棒的

早餐，自己在家就可以料理，很簡單又方便，也讓全家人的身體更健康。

首先上市場買小條一些的地瓜用水煮熟，搭配2片自製的小麥草土司麵包，營養又健康，

小麥草可以清腸道、排宿便調整腸胃功能，此麵包是小編自已在家製作，自從改變早餐飲時

候，腸胃的症狀已經改善，很久都沒到醫生那兒給他錢買豬肉吃，你也可以自己再家試試

看，養生又健康的麵包餐。