3招促進新陳代謝瘦身操
2010/03/07 11:09
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可愛歐巴桑一直想消「蝴蝶袖」部位的肌肉。
恰巧看到這三招，粉高興... 請其他歐巴桑練練囉！
招促進新陳代謝瘦身操
- 抬膝體側彎
- 測蹲（可同時舉雙手）
- 挾胸上提（往上吐氣往下吸氣）
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迴響（1） ：
1樓. yy2010/03/18 09:52健康瘦!!!
竟然你喜歡養生
我就推薦最近在聯合新聞網上看到的資訊
也許對你有用唷
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=237553
★早餐吃得好，誘惑就會小。
★維持血糖穩定的食物能降低饑餓感！
★提升纖體素會幫助你控制食欲。
★打破嘴饞的惡性循環，就會瘦得有效率。
★規律的運動和適當的休息、抒壓，可以重建最自然的飲食節奏。
★尋找對的健康瘦身團隊，支持你確實執行飲食計劃。
★給自己「非瘦不可」的理由，才能下定決心做改變。
