引用文章 女人的10堂養生課 你做到了嗎？

最近，災難新聞多，原本還不錯的情緒又飄來飄去......

不過，留得青山在，不怕沒材燒，還是要養生！

這篇文章提到了「10堂養生課」，你做到幾堂呢？

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。

3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。

4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。

5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養：不該過多或過少。

7、體重：維持體重的最高境界就是不變化。

8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係。

9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。

10、心靈：樂觀會為容貌加分 ，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。