「晨型人」，顧名思義，就是早起的人。

2008年初，可愛歐巴桑是標準的晨型人，工作效率超好！

可是，2008年的下半年，因為工作的關係，就慢慢晚睡晚起，回不去...

好懷念早睡早起的生活喔！

整理資料，恰好看到天下雜誌的文章，就順手摘錄下面的內容，

一來提醒自己，二來與你分享。

成為晨型人的好處

1. 早睡早起是最佳美容法。
2. 會變瘦。
3. 減少感冒的機率。
4. 早上頭腦清楚，吸收能力強。

成為晨型人的小秘訣

1. 起床時間每兩個星期提早半小時，讓生理時鐘逐漸習慣。最好早上五點起床。
2. 晚飯後不要吃甜點。
3. 避免在晚間上網。
4. 春夏開始進行。

【摘自：天下雜誌：你的未來，決戰早晨】