》之後 3017即收到國圖張嘉彬博士來函及館長量身訂寫的感謝狀，效率與品質俱佳，相信我們的國家也會因此而富強。

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我總是告訴自己 如果不能突破自己害怕的事那我就會永遠受制於它 我會因而喪失自由和勇氣 以及生涯的發展 所以 雖然我有眩暈症和恐慌症 最嚴重時連大賣場也不敢去 但我還是一步一步的嘗試去循序漸進的突破 最後登上了玉山 也經常一個人去做異地的背包旅遊 因為唯有克服恐懼和障礙 才能做完整的自己

》沒跌破70KG支撐線

今天公司體健，結果體重70.0公斤，每次都希望破7，來個69.9或69.8都沒關係，可是都功敗垂成，不能跟人說，我只有六十幾公斤。不過還好，我從2013年花了半年時間從87.5減重到69.7公斤後，六年沒復胖，算是萬幸。

測肺功能時，護士說，林先生你氣好足，都快滿表了，如果她早說，我就再大力一點，讓它破表！這就是經常登山的效應囉，因為暈眩我現在沒爬大山，但都從家裡騎單車到大坑山區反復四次（約四小時），如此每周兩次，登高比較能緩和的促進心肺功能。

其實我是滿鼓勵人家保持正常體重的，因為我以前胖的時候，爬到三樓都會喘，減重成功後可以爬上玉山（我就這麼想，身上隨時揹了20公斤的重物，你能不喘不累、不腰痠背痛、不一身病嗎？），而且三高、脂肪肝都不療而癒，甚至連半顆雞蛋大的脂肪瘤也變小了，我哥哥目前在吃三高的藥，讓我更相信，為什麼不靠節食與運動來健康減三高，而要靠吃藥、腳底按摩、全身SPA，甚至是吃更多食療呢？

胖胖時的照片 

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