眼袋來自脾虛或腎陽不足

脾虛(最常見) 運化水濕功能弱，尤早上起床時 思慮傷脾

0 脾喜燥惡溼，因此不吃生冷、寒涼，少吃水果，尤西瓜、香蕉、火龍果。

1 四君子：山藥、蓮子、茯苓、芡實，磨成粉，煮粥時，加兩勺

2 生薑：三片生薑、幾顆紅棗，泡熱開水。要早上喝，助早上陽氣之生發，晚上就不要喝了，晚上陽氣要收藏，才好眠

3 穴道：足三里(足陽明胃經的合穴，每日按揉3-5分鐘)、豐隆穴(足三里再往下一些，胃經的絡穴)

若眼袋微黑(更嚴重些) 腎陽不足(命門之火，溫煦全身，包括脾土) 常伴腰虛酸冷、手腳冰涼(甚至夏天)、夜尿、睡不沉

黑色食物大多入腎，如黑米、黑豆、黑芝麻，對腎的精氣是很好的補充

羊肉性溫，暖中補虛，開胃健力。冬天時，燉一鍋當歸生薑羊肉湯

保暖，尤其腰部。常雙手搓熱後腰

熱水泡腳(湧泉穴為腎經的起始穴，用力按揉100下)

咖啡透支未來的健康(腎精)

咖啡豆原為紅色，屬火，入心；但烘焙後(溫燥)，為深褐、黑色，屬水，入腎

咖啡因強制興奮，陽氣來自提取腎精。若身體壯實，偶而喝，可補回；但若身體虛弱(陰血、腎精已不足)，又常喝，則只有負債

心需陰血滋養，血氣不足，又加大火(咖啡)，則心(神)不寧、心悸、頭暈(陰虛陽亢)、上火(破嘴、便秘)、腳冰冷(腎水枯竭，虛火上擾，上熱下寒，真寒假熱)

補氣血(女性常喝)：2片生薑、3片黃耆、3顆去核紅棗、一勺紅糖、一把枸杞、適量水，先蒸10分鐘，打入一顆雞蛋，再蒸10分鐘(不可煮)。要早上吃，溫補不上火，暖心暖胃。