緩解胃食道逆流：吃飯七分飽、(可吃六君子湯)、飯後不要立刻坐下。內關穴(手腕橫紋上3指)、足三里穴(外膝眼下4指，治胃寒)  一面按，一面深呼吸。20下*早晚2次

多吃膠質食物(多醣體)幫助修復胃壁。白木耳露、黑木耳露(可用豆漿機製作)、豬皮、魚皮(膠原蛋白)、豬腳。※四神湯、蜂蜜

避開稀飯、甜食、難消化食物(如肥肉)、咖啡因、辣、酒(使賁門常開)、高酸度水果，如鳳梨、橘子、檸檬。勿三餐不定食、消夜

壓力才是治本，建議冥想打坐(也會增加抗壓性)。長期胃食道逆流，要小心食道癌病變(勿喝熱湯)。原因：賁門鬆弛、胃壓過大、食道敏感。

消脹氣：足三里穴、公孫穴(第一蹠骨後姆指寬)。可喝三仙茶(山楂、神麴、麥芽)。白蘿蔔、木瓜、奇異果可消除脹氣。然山楂孕婦不宜。

飯後半小時，以肚臍為中心，順時針按摩(4穴)，可促進腸胃蠕動。

專心吃飯，飯水分離(飯前後一小時喝湯)

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非類固醇消炎藥物 (簡稱 NSAID 藥物) 為常用的消炎止痛藥物。其中阿斯匹靈 (aspirin) 可以抑制血液凝集，可以降低血栓的產生。服用 NSAID 藥物會造成前列腺素分泌降低，以致消化道無法正常修復黏膜層細胞，引發胃潰瘍病變。苦茶油可改善因為過度使用非類固醇類消炎藥所造成的胃粘膜損傷

胃潰瘍的緩解：全麥穀糧、避免飲用乳製品(喝了之後會增進胃酸分泌)、酒(會刺激腸胃道黏膜層，容易出現發炎反應)、飯後2-3小時別躺平、減輕壓力

若有黑便，且呈現瀝青狀(黑到發亮)，並且帶有腥味，則為胃出血。