眼睛保養：搓手、熱敷、用力閉眼、吃杏仁和菠菜、手指梳頭21下

枸杞小白菊茶：黑枸杞青花素更多，菊花可放鬆，作開水喝

簡單護眼  指節按摩眉毛  老花眼

眼睛運動活腦：中腦、第七對腦神經，影響眼瞼、眨眼次數、駝背等狀態

1. 上看3秒，(用力)閉眼，回中，5次
2. 跳視：中、上看3秒，後同

https://health.tvbs.com.tw/review/324598

預防青光眼：高強度運動、熱茶、綠色蔬菜

https://www.newrank.org/?p=8275

每組敲12*3下

1

 

2

 

3

 

4

 

5

 

6

 

7

 

8 按摩耳垂

9 擊掌

From: 眼睛構造 

瞳孔是虹膜中心的開口，可變大和縮小，以調控進入眼內的光線

散光：角膜曲度不正

睫狀肌收縮與放鬆 -> 水晶體聚焦 (收縮 -> 薄 -> 看遠，反之亦然)

近視：睫狀肌收縮不足

老花眼：睫狀肌無法放鬆

白內障：水晶體混濁

飛蚊症：玻璃體混濁

斜視：眼外肌協調問題 (上、下、內、外直肌4條和上斜肌、下斜肌2條)