人生第二職涯：找回職場價值 中高齡就業講座大綱

課程目標

協助學員重新盤點自身優勢，建立第二職涯的信心與方向，了解現今就業市場趨勢，並掌握求職及職涯轉換的方法，重新找回自己的職場價值。

第一單元　人生第二職涯的契機（50分鐘）

一、第二職涯的時代來臨

• 少子化、高齡化帶來的新就業市場
• AI時代工作型態的改變
• 第二職涯不只是找工作，而是重新定位人生
• 常見第二職涯模式
• • 轉職
  • 兼職
  • 接案
  • 創業
  • 斜槓發展

活動：我的人生職涯曲線

• 回顧工作歷程
• 分享最有成就感的一份工作
• 找出自己的職涯亮點

第二單元　找回自己的職場價值（50分鐘）

一、重新盤點自己的能力

知識（Knowledge）

• 專業技能
• 工作經驗
• 產業知識

技能（Skill）

• 溝通能力
• 問題解決
• 團隊合作
• 客戶服務
• 數位工具能力

態度（Attitude）

• 責任感
• 抗壓力
• 學習力
• 穩定度

二、中高齡最有價值的優勢

• 經驗
• 人脈
• 穩定度
• 情緒成熟
• 解決問題能力

活動：我的職場價值卡

請寫下：

• 我最擅長的是……
• 我能替公司解決……
• 我最大的優勢……

中場休息（10分鐘）

第三單元　第二職涯求職策略（40分鐘）

一、企業現在需要什麼人才？

• 即戰力
• 願意學習的人
• 數位能力
• 服務能力
• 跨領域人才

二、如何提升自己的競爭力

• AI工具應用
• 數位履歷
• 線上學習
• 專業證照
• 建立個人品牌

三、求職面試技巧

• 自我介紹
• STAR面試法
• 如何說明離職原因
• 如何展現自己的優勢

第四單元　打造第二人生職涯藍圖（30分鐘）

一、建立職涯行動計畫

設定SMART目標：

• S（具體）
• M（可衡量）
• A（可達成）
• R（相關性）
• T（期限）

二、第二職涯五大行動

1. 每天學一項新技能
2. 每週更新履歷
3. 建立LinkedIn或104職涯檔案
4. 擴展人脈
5. 保持正向學習心態

活動：90天職涯行動計畫

請完成：

• 我的目標工作
• 我要學習的能力
• 我要採取的三個行動
• 我的開始日期

課程總結（10分鐘）

三個重新相信自己

• 相信經驗是一種資產，而非包袱。
• 相信持續學習，就能創造新的競爭力。
• 相信第二職涯不是退場，而是重新登場。

三個帶走的收穫

• 找回自己的職場價值
• 找到第二職涯方向
• 完成個人職涯行動計畫