以兩指關節逐一用力夾十指(指甲旁) 可通氣血
以姆指和食指揉按耳朵頂邊 (調整腎上腺素)
緊急降壓動作：按摩腹部、捏腳姆指
利尿劑的作用：1 調節血液中離子濃度（排鈉），間接的舒張了血管。2 利尿排水作用，減少人體血容量。 因此適用於快速降血壓、水腫與鹽份攝取量高的人。但仍要小心使用，身體有代償作用，水份排出去後，可能刺激血管升壓素過度分泌，而造成反效果。對慢性腎病患者來說，一刀兩面，降低血壓可保護腎功能，但過度的水分排出，也會造成腎臟血流下降，而傷害腎功能。
From:
https://kknews.cc/zh-mo/health/lpgxamb.html
https://www.havemary.com/article.php?id=2053
https://www.drheart.com.tw/2018/01/25/%E5%88%A9%E5%B0%BF%E5%8A%91%E6%98%AF%E5%90%A6%E6%9C%83%E5%82%B7%E8%85%8E/
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2樓. Aging2020/09/24 16:21苦行的影片
血管堵住 少維生素C：血管內壁的修復依賴LDL時，缺乏C的殺菌處理，形成瘀塊，造成阻塞。LDL其實沒有不好，它讓血管保持彈性，是因為睡得不好(建議諾麗果酵素)，HDL和卵磷脂不足，提高後兩者，膽固醇即可平衡。
冷壓椰子油與人體最接近，不會卡在體內。亞麻仁油不足(omega3)，使血管失去彈性。農
藥使用過度，使蔬果中的鎂含量缺乏。總吃白米、白麵粉，維生素E缺乏。
四肢尾端的動脈微血管有脂肪糜粒阻塞，要想辦法打散它們，使靜脈回流。
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1樓. Aging2020/03/25 17:53補充
https://www.youtube.com/watch?v=f3ZbbQ_ueQM
血壓 是心臟與血管阻力的表現
量血壓與心臟同高度、靠近心臟、左右手取高者、早上剛起床與睡前(較不受外境干擾)較準
多喝水 1公斤X40cc (至少33) ？--低血壓者
少鹽 (水少，血少->降血壓)
降血壓的方法
1 運動20-30min
2 靜坐
3 曬夕陽 (維生素D可降血壓)
4 少鹽、糖 (天然油不是問題)、紅肉(4腳動物、蝦、蟹)、茶葉蛋(煮太久)
5 多黃豆製品、高膳食纖維
