垂直下壓  酸酸的  揉壓5秒  持續2-3分鐘  (有點酸麻就好，勿過度)

足三里穴：外膝眼下四指寬，離脛骨(小腿主骨)一姆指寬處 (腳掌內勾時鼓起肌肉「脛前肌」的最高點)。加個小凳子，會容易些。亦可握拳，以背面骨節連敲100下。對去溼氣，改善腳水腫有很大幫助。