太極拳是武術，也是「氣功」與「禪修」

一般的肢體運動，

活動的是筋骨肌肉層次。

太極拳的運動，

則是透過鬆柔沈靜的要領，

經由「氣」的運行，來施展拳架，

能從筋骨肌肉進入到深層的臟腑經絡。

所以，太極拳在武術的基礎之上，

又是一種「氣功」與「禪修」，

以達到身心靈的調和安適。

修道人應文武兼修，

才能剛柔並濟、陰陽調和。

這是我習拳三十年的體會。

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［註］

自在老師修習太極拳三十餘年。曾任社區大學太極拳老師，教授鄭子太極拳。

自在老師心得隨筆

（文字：原2018/12/22，

2018/12/30整理於自在精舍）

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◎圖：自在老師之陳氏老架太極拳「單鞭」定式。（2018.12.29攝於太平麗園公園）

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